身體告訴你，適合干哪行

我是一名職業規劃師，所以被問到最多的問題是：“老師，我想知道我到底適合什么職業？”

在近3年舞動治療師的學習以及咨詢的實踐中，我漸漸看到了一個人的身體特質與他職業之間的聯系和互動。有些人做某類工作總覺得力不從心或身心不一，最本質的原因其實在身體特質與職業內容的沖突上，這會讓他覺得有挫敗感。當我們的職業與我們已發展出來的內驅力相符時，我們會有“如魚得水”的感覺。

我們的身體一直在用它獨特的語言告訴我們它希望做什么，以及以什么方式做，可惜大多數人沒有留意到。所以吊詭的是，盡管很多人知道身體語言在溝通中占75%，但關注身體的人還是太少。同時也缺少系統的、行之有效的方法讓我們能夠與身體對話，并以我們的身體與他人的身體對話。因為在現代文明中，身體似乎屈居大腦之下，屬于從屬的地位。

身體是我們獲得的第一份人生禮物。它與生俱來，可以被看到和感知，是我們探索世界的基礎。比如，有些寶寶哭得很大聲，而另一些寶寶的哭聲比較小，有些寶寶會長時間保持同一個動作，而另一些寶寶的身體總是動來動去。

魯道夫·馮·拉班認為，人們有四對基本的內驅力—自由/束縛（流動性）、間接/直接（對環境的感知）、輕柔/強力（對力量的意圖）、緩慢/急速（對時間的感知）。

其中，自由、間接、輕柔和緩慢是偏陰柔的、適應性的內驅力，擁有這四種內驅力的人會讓人感覺富于靈感、創意和體貼；束縛、直接、強力和急速則是偏陽剛的、對抗性的內驅力，擁有這四種內驅力的人會讓人感覺富于激情、行動力和控制。這些內驅力會在我們0-3歲之間形成，并在未來的成長過程中得到發展。

自由/束縛

這一對內驅力跟流動性和感覺有關，是天生就有的。

現在，請感覺一下你的身體，是放松的狀態（自由），還是緊繃的狀態（束縛）？或者你感受一下你的呼吸，是自由流暢的還是壓抑控制的？

內驅力偏向自由的人，身體通常是放松的，他們適合從事創造性和多變的職業。他們有可能在自律性方面較差，很難忍受太過重復性的工作。

束縛較多的人，能做好那些需要規則、結構化比較強的工作，呈現出可信的、控制的和專注的特點。但過于束縛的人，也可能會呈現拘謹的、固執的和自我設限的特點。

偏向自由的人適合從事的職業：舞蹈、音樂、寫作、戲劇等藝術性。

偏向束縛的人適合從事的職業：財務、行政、項目管理等事務性。

間接/直接

這一對內驅力跟注意力和思維有關，0-1歲開始形成。

在一場聚會中，你更喜歡跟每個人交流（間接），還是喜歡長時間跟少數幾個人深入交流（直接）？進入一間屋子，你會更關注整體（間接），還是更關注細節（直接）？你也可以選一首華爾茲的音樂（間接），和一首進行曲的音樂（直接），感受一下哪種音樂可以讓自己身體動起來？

當然，你也可能兩個方面都做得很好。不過，或許你可以感受一下，哪個是你更喜歡的，讓你更舒服的？

間接的人，善于兼顧很多方面，擅長以靈活的方式應對工作，但不夠深入。直接的人，目標清晰，做事比較果斷，喜歡鉆研，但無法看到全局。同樣從事教育行業，一個“直接”內驅力更突出的人，適合做咨詢師；一個“間接”內驅力更突出的人，適合做培訓師。

偏向間接的人適合從事的職業：擅長多任務處理或者一對多的溝通比如項目經理、公關等。

偏向直接的人適合從事的職業：專注的和專業性的IT技術人員或者會計。

輕柔/強力

這一對內驅力與目的和意識有關，1-2歲開始形成。

你更愿意跟紗巾一起跳舞，還是愿意跟椅子一起跳舞？跟紗巾跳舞，需要輕柔的內驅力，而跟椅子一起跳舞，需要強力的內驅力。

這兩種內驅力，也代表著適應環境或改變環境的能力，這都是職業中需要的，只是對于不同職業而言，比例有所不同。

強力意味著具有更強烈的改變環境的意圖，通常被看做主動、決心和充滿激情的；輕柔意味著和風細雨的、輕松的應對方式，通常被認為是溫柔、體貼、可愛的。

偏向輕柔的人適合從事的職業：愿意跟隨，需要細心、敏感，如客戶服務類型。

偏向強力的人適合從事的職業：喜歡控制、有目標感和結果導向，如銷售類。

緩慢/急速

這一對內驅力與判斷力和直覺有關，2-3歲開始形成。

通常急速的內驅力在現代比較推崇，因為這代表著效率。

而緩慢意味著優雅地享受過程，更注重時間的品質。以前有句廣告詞叫做“時間要浪費在美好的事情上”，說的就是緩慢。

在職業中，急速的人是典型的推動者和執行者，緩慢的人往往是感受者和思考者。

急速的人更加關注外在的變化，緩慢的人更加關注內心的從容。

偏向緩慢的人適合從事的職業：重質不重量的，比如心理咨詢師、藝術工作者、手工藝者。

偏向急速的人適合從事的職業：注重效率的，如銷售、市場、金融投資類。

以上的四對內驅力，在更本質的層面讓我們看到自己的獨特之處。

從身體覺察入手，了解我們適合什么職業。它給了我們一個更加本質的視角，讓我們可以順應天性順勢而為。另一方面，陰柔與陽剛的內驅力不是非此即彼的關系，而是可以同時發展的，實際上，這兩部分整合得越好的人，在職業中的適應能力就會越強。我們可以通過身體的動作來發展和整合內驅力。我們可以選擇更符合內驅力的職業，也可以發展自己的內驅力，使之更符合職業的要求。我們也可以選擇在職業中發揮我們優勢的內驅力（讓我們工作得更爽），同時在職業外發展那些不足的（讓我們擁有更多應對世界的方式），并將它們整合起來，讓我們的生命達到更好的平衡。

在做這些選擇之前，讓我們先靜下心來，傾聽我們的身體，聽聽它在說些什么。

注：本文所用理論引自《中德舞動治療師職業教育第一階段教材》中的“內驅力”部分。