藥粥對抗偏頭痛

偏頭痛俗稱偏頭風，是一種周期性發作的血管性頭痛，多見于青年女性，頭痛多在單側，往往伴有惡心、嘔吐、面色蒼白。通常認為偏頭痛與遺傳、內分泌和精神情緒因素有關。近年研究發現，不良的飲食方式和飲食習慣也是偏頭痛發病的誘因。

下面介紹6道食療藥粥，用美食來對抗偏頭痛。

◎芹菜粥

原料：連根芹菜12克，粳米250克。

制法：芹菜洗凈后連根一起切碎。粳米洗凈后入鍋加適量清水熬粥，米熟后加入切好的芹菜，再煮5分鐘左右即成。

功效：此方具有清熱止痛的功效，適用于肝火所致偏頭痛，證見心煩易怒、面色赤紅者。

◎菊花粥

原料：菊花15克，粳米100克。

制法：粳米洗凈后入鍋加適量清水熬粥，米熟后加入菊花再煮5分鐘左右即成?？擅刻斐砸粍?，最好在早飯時食用。

功效：此方具有清肝火、散風熱的功效，適用于肝火所致偏頭痛，證見心煩易怒、面色赤紅者。

◎桑菊豆豉粥

原料：桑葉10克，菊花、豆豉各15克，粳米100克。

制法：桑葉、菊花和豆豉一起入鍋加適量清水煎煮后去渣取汁。將此藥汁與洗凈的粳米一起放入沙鍋中加適量清水熬粥，稍煮即成。

功效：此方具有疏風清熱、清肝明目的功效，適用于風熱所致偏頭痛，證見頭痛而脹、口渴便秘者。

◎法半夏天麻粥

原料：法半夏、制南星、天麻各10克，粳米100克。

制法：法半夏、制南星、天麻水煎取汁，加入粳米熬粥即可。

功效：祛風化痰，健脾疏肝，安神止痛，適用于痰濁型偏頭痛。

◎荊薄豆粟粥

原料：豆豉150克，小米150克，荊芥穗50克，薄荷葉50克。

制法：荊芥穗、薄荷葉和豆豉分別洗凈，加水煎煮，去渣取汁液。小米淘洗后倒鍋內，加入汁液，兌水，煮成粥。

功效：和中益腎，祛風止痛。

◎香附玫瑰白芷粥

原料：香附9克，玫瑰花3克，白芷6克，粳米（或糯米）100克，白糖適量。

制法：香附、白芷一起入鍋加適量清水煎煮后去渣取汁。將此藥汁和洗凈的粳米一起入鍋加適量清水熬粥，米熟后向鍋中加入玫瑰花和適量白糖，再用文火慢煮10分鐘左右即成。

功效：此方具有疏肝解郁、理氣止痛的功效，尤其適合偏頭痛發作較頻繁的患者使用，經常服用能明顯減少偏頭痛的發作次數。