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蔬菜辣炒雞蛋面

2013-12-29 00:00:00文怡
食品與健康 2013年4期

原料:雞蛋面250克,菠菜6棵,雞蛋1個,青豆20克,胡蘿卜1/3根,大蒜1瓣

調料:辣椒醬3湯匙(45克),番茄醬2湯匙(30克 ),鹽1/2茶匙(3克),糖1/4茶匙(1克),白胡椒粉1/4茶匙(1克),水4湯匙(60毫升)

做法

1.鍋中倒入清水,大火煮開后放入雞蛋面煮6分鐘,變軟后撈出過冷水,瀝干備用。菠菜放入煮面的水中,焯燙15秒鐘撈出。大蒜去皮切末。

2.平底不粘鍋中倒入油,大火加熱,待油溫五成熱時,放蒜末炒香后,放胡蘿卜丁炒熟,然后放入切好的菠菜段(4厘米)、煮好的面條,放入辣椒醬和番茄醬炒勻。

3.在面條的中間打入雞蛋,迅速炒散,然后放入青豆,調入鹽、糖、水、白胡椒粉,炒2分鐘后盛入碗中。

小貼士

雞蛋面比較寬,不太容易入味,配料的味道稍微濃郁點兒,吃起來會更可口。

您也可以根據自己的喜好,把雞蛋面換成其他的面條,或有造型的意大利面也很好吃好看。

蔬菜除了菠菜、胡蘿卜、青豆之外,喜歡吃肉的人,還可以放五花肉、火腿或者香腸。如果是做給孩子吃,辣醬就可以不放了。

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