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豆豉辣醬蒸平魚

2013-12-29 00:00:00文怡
食品與健康 2013年1期

做法

1. 平魚去鱗和

內臟,魚身的正反面各切3 刀,小蔥打成結。青紅椒切成小圈,與豆豉醬、生抽和清水攪拌均勻。

2. 盤中放入打結的青蔥,然后放上魚,再淋上拌好的醬料。

3. 高壓鍋中倒入清水,加入蒸架,放入魚,蓋上鍋蓋,上氣后中火蒸1 分鐘即可。

原料:

平魚1 條,姜1 塊,小青紅椒各3 根,小蔥2 根,老干媽豆豉

醬2 湯匙(30 克),生抽1 湯匙(15 毫升),清水1 湯匙(15 毫升)

小貼士

平魚比較容易熟,千萬不要蒸太長時間,高壓鍋只需1 分鐘,普通鍋蒸6 ~ 8 分鐘就可以了。

買魚時,請大致估算一下鍋的直徑。如果做比較大的魚,如草魚、鯉魚等,放不下就切成小塊吧,如果魚多,蒸的時間增加1、2 分鐘即可。

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