秋高氣爽防食積

寶寶對于進食的量的控制沒有概念，常常是碰到好吃的就使勁吃，這樣暴飲暴食，不知節制，不能消化，就會出現飲食積滯的情況，中醫稱“食積”。

好不容易捱過了炎熱的夏天，天氣雖然還是有些燥熱，但早晚的氣溫明顯低了很多。秋風吹過，不由得讓人神清氣爽。可愛的寶寶們經過苦夏的折騰，食欲都有了明顯的增加，看到愛吃的恨不得一下子吃個夠，這時候媽媽們要是不注意控制，由著孩子去吃，那么肚子脹痛、嘔吐、便秘、泄瀉就該找上寶寶了。

寶寶的各個器官還沒發育完全，尤其是脾胃消化功能比較弱，并且寶寶對于進食的量的控制沒有概念，常常是碰到好吃的就使勁吃，這樣暴飲暴食，不知節制，不能消化，就會出現飲食積滯的情況，中醫稱“食積”，老百姓叫做“吃頂”了。

食積是秋季小兒常見的疾病，輸液、打針、吃藥倒是可以解決問題，但是寶寶肚子又脹又疼已經很痛苦了，再給孩子扎上幾針，別說媽媽們了，就是周圍的人看著也心疼呀！快試試小兒推拿吧，消食導滯的效果很不錯呢！

第一步，推四橫紋（四縫）

位置：手掌面，食、中、無名、小指的第一指間關節橫紋處。

操作：讓孩子四指并攏，用拇指側面或指肚，從食指橫紋推向小指橫紋，推100～300次；也可以用拇指指甲分別掐食、中、無名、小指的第一指間關節橫紋，有同樣的效果。

要領；用力柔和均勻，推動時要有節律，頻率為每分鐘200～300次，注意推動的方向。

第二步，揉板門

位置：手掌面，大魚際平面。

操作：用拇指按揉板門，順時針、逆時針都可，揉100～200次。

要領；用力輕揉均勻，手指不要離開接觸的皮膚，應使該處皮下組織隨手指的揉動而滑動，不要在皮膚上摩擦。頻率為每分鐘200～300次。

第三步，清大腸

位置：食指橈側（近拇指一側），自指尖至虎口（食指與拇指在手掌部的銜接處）成一直線。

操作：從虎口直推向食指尖為清大腸，推100～300次。

要領：用力宜柔和均勻，推動時要有節律，頻率為每分鐘200 ～ 300 次。此處一定要注意推動的方向，這與補瀉有關，補瀉弄錯了治療效果可就不一樣了，因此，一定要看仔細哦！

第四步，揉天樞

位置：肚臍旁2寸（約一指）的地方，左右各一個。

操作：用食指和中指分別點按在兩側的天樞穴，輕輕地按揉。揉50～100次。

要領：操作時用力應輕柔而均勻，手指不要離開接觸的皮膚，應使該處的皮下組織隨手指的揉動而滑動，不要在皮膚上摩擦，頻率為每分鐘200～300次。

第五步，摩腹

位置：腹部中間，肚臍周圍。

操作：用手掌或三指并攏5d6362eb538bd8736793112b5b7ea02230bd1586f53087ec17941941e562d66c按在腹部輕輕地摩動，順時針摩5分鐘。

要領：用力要輕柔適當，速度宜均勻協調，操作頻率為120～160次/分。指摩可稍輕快，掌摩可稍重緩。這里要順時針方向操作才對。

第六步，揉足三里

位置：膝蓋外側陷凹下3寸，脛骨旁開1寸。

操作：用拇指按揉足三里。揉50～100次。

要領：操作時用力應輕柔而均勻，手指不要離開接觸的皮膚，應使該處的皮下組織隨手指的揉動而滑動，不要在皮膚上摩擦，頻率為每分鐘200～300次。

第七步，捏脊

位置：頸部大椎穴至尾骨端成一直線，大椎穴大致在脊柱與雙肩水平線相交處。

操作：捏法，拇指在后，食、中指在前，三指同時用力拿捏皮膚，雙手交替捻動，緩緩前移。在捏脊前先在背部輕輕按摩幾遍，使肌肉放松，解除孩子的緊張情緒。從尾骨端一直捏到頸部大椎穴，每捏3下，便輕輕用力上提1次，有時還可聽到“叭、叭”的響聲。捏3～5遍，至皮膚紅潤微充血而止。捏第一遍以及最后一遍的時候不用做上提的動作。

要領：操作時捏起皮膚多少及提拿用力大小要適當，切記不可太用力，否則寶寶就要反抗啦！而且不可擰轉，捏得太緊，不容易向前捻動推進，捏少了則不易捏起皮膚。捻動向前時，需直線前進，不可歪斜。

把上面這些步驟做完之后，再問問寶寶，是不是舒服很多了呢？每天堅持做一次小兒推拿，不僅能幫助寶寶消化，而且有強健脾胃的作用，有病的時候能治病，沒病的時候可保健。比起那些可怕的針頭和難吃的藥片，推拿的方法是不是更容易被孩子接受呢？

當然了，既然食積是因為飲食引起的，媽媽們對寶寶“進口”的問題可要提高警惕了。首先要監督寶寶定時定量吃飯，糾正偏食、挑食和愛吃零食的毛病；秋季天氣開始轉涼，不要讓寶寶吃生冷和太油膩的食物；飲食結構要合理搭配，營養豐富，在保證寶寶需要的同時，也保護好他們的小小腸胃；還有就是讓寶寶養成定時排便的習慣，保持大便的通暢。