性愛，要興致亦要情趣

內(nèi)容提要：

日常生活中，常見女性發(fā)出這樣的感嘆：“婚姻是愛情的墳?zāi)埂保胺蚱奚詈帽取龉φn’‘交作業(yè)’”，“婚后的性生活總是缺乏變化和激情。”

有不少女性訴苦說，自己丈夫有點(diǎn)“反常”，“好景不再”。甚至直截了當(dāng)?shù)貑枺骸八降资菒凵狭藙e人，還是患了陽痿？”

專家觀點(diǎn)：

性愛不是“家庭作業(yè)”，性愛也不是做功課，性愛是維系兩人愛情的一種方式，因?yàn)閻鄱裕皇菫榱诵远浴Ｋ裕詯郏枰d致，亦需要情趣；性愛也要講究“減負(fù)”，性愛既要保量又要保質(zhì)。

他的煩惱：

“準(zhǔn)妻子”頻繁索愛，“準(zhǔn)丈夫”身心交瘁

我和她是大學(xué)同學(xué)，雖然不能說是一見鐘情，也可以算得上是兩情相悅，我從大一開始追求她一直到了大三她才同意，確定了戀愛關(guān)系之后，我更是展開了全方位立體式的猛烈追求，相愛五年來，我們留下了許多共同的記憶和美好的回憶。

我們是在大學(xué)畢業(yè)參加工作以后才第一次發(fā)生性關(guān)系的，那年，我們一塊到一家大型制藥公司就業(yè)，我搞技術(shù)，她做財(cái)務(wù)。我們在公司外邊租了一套二室一廳的房子，她一間我一間，既可以相互照顧又可以有相對獨(dú)立的生活空間。因此，在工作之余我很是滿足于自己的生活狀態(tài)。我們準(zhǔn)備購買新房后就正式成親（結(jié)婚，辦手續(xù)，舉辦婚禮）。

可是，自從我們有過第一次性關(guān)系之后，也不知道怎么了，她總想賴在我的房間，賴在我的床上。剛開始那些美妙性愛的感覺也讓我樂此不疲。然而，把性愛當(dāng)成每天必做的功課也讓我感到了很大的壓力，尤其是她每天都會纏著我，有時(shí)一天要做好幾次，現(xiàn)在下班后都不敢直接回家。只要她在家里，就算是休息日我也會找各種理由避免跟她獨(dú)處一室。

問題是老躲著她也不是個(gè)辦法，如果兩天跟她沒有性生活，她原本溫順的脾氣就會變得煩躁起來，有時(shí)是沉默寡言或默默不語，有時(shí)是如同吃了炸藥一點(diǎn)就著。后來每次跟她行完周公之禮后，看著她滿足的神態(tài)我都會有一種被強(qiáng)奸的感覺。

老實(shí)說，男人一般都不會拒絕性愛，更不會說自己對性愛不感興趣，畢竟，男人如果表現(xiàn)出對性沒有興趣會被看成是道貌岸然的偽君子，是假正經(jīng)或會被看成是有同性戀的傾向。因此，面對每天貪婪地向我索取性愛的女朋友，我真的是既愛又怕，我真的很愛她，但是我又很害怕她總是很主動地來找我，甚至是逼著我跟她玩成人游戲。心不甘情不愿的性生活的感覺真的很不好。

我曾經(jīng)跟她說過，現(xiàn)在我們還沒有結(jié)婚，性生活應(yīng)該節(jié)制一點(diǎn)。可她卻回答我說，她就是愛我，就是想享受被男人撫摸和進(jìn)入的感覺，就是渴望被男人占有、被男人壓在身下呻吟的感覺，就是想跟自己的愛人享受美好的人生。我啞口無言。

現(xiàn)在我已經(jīng)有了精疲力竭的感覺了，如果真的跟她結(jié)了婚，我豈不很快就會被她榨干變成干癟之人？過頻過度的性生活對身體健康絕對是有害無益的。

我曾經(jīng)想到過要離開她，因?yàn)槲覍?shí)在無法滿足她如此旺盛的性欲要求，特別是有幾次連續(xù)作戰(zhàn)后出現(xiàn)的堅(jiān)而不挺、舉而不堅(jiān)的狀況，無法將她送進(jìn)高潮的愉悅境界，讓我感到自己很沒用，很尷尬。而當(dāng)她哭著問我是不是已經(jīng)不再愛她的時(shí)候，我就算是有一萬張嘴也講不清楚。

老實(shí)說，我女朋友什么都好，就是旺盛和頻繁的性要求讓我越來越感到吃不消，要不是我的精力有限，我早就把她娶進(jìn)家門了。

我女朋友是不是有什么生理上的疾病啊？要不要讓她去看醫(yī)生？每天面對性欲無比強(qiáng)烈的女朋友，我又該怎么辦才好呢？

專家解讀：

其實(shí)，上述情況，雖不多見，但是熱戀中人或新婚夫妻性欲旺盛，如膠似漆，如饑似渴，卻比較常見。一般來說，新婚夫妻或性愛伴侶對性事感到新奇，性欲比較旺盛，性生活較頻繁，有的每天1次，偶爾一晚2～3次的也有。只要性生活后不感到疲勞，或感到疲勞后能自行調(diào)整性生活次數(shù)，均屬正常范疇。通常相處半年至一年后，他們即會建立起有規(guī)律的、頻率適當(dāng)?shù)男陨睢?/p>

她的郁悶：

“當(dāng)我想多要一次的時(shí)候，

他總找一些借口來搪塞我”

我今年27歲，和我30歲的男朋友已經(jīng)交往了8個(gè)月，彼此之間的感情很好，也期待能夠有美好的性愛感受。我非常期待我們的第一次，于是在某個(gè)冬夜，我終于如愿以償。盡管80%的時(shí)間里，我們都是在調(diào)情，但那感覺好極了。“我享受這一過程，我想我和他是真正的身心都結(jié)合到了一起。”這是我在性愛日記當(dāng)中多次描述的“性福”情形，我曾無數(shù)次地沉浸在性愛的甜蜜當(dāng)中。

不過，這種甜蜜沒有維持多久，隨著時(shí)間的推移，我的感覺越來越不好。因?yàn)楫?dāng)我想多要一次的時(shí)候，男朋友總找一些借口來搪塞我。一開始，我以為他變心了，可能不再愛我了。可后來我發(fā)現(xiàn)，他依然愛我，但是，他卻明明白白地告訴我說，他覺得這樣的性愛有些無聊， 了無興致，亦無情趣，自己覺得很乏味。我真擔(dān)心婚后陷入“無性婚姻”的泥沼……

專家解讀：

上述情況，在戀愛時(shí)間較長的性愛伴侶之間，特別是在結(jié)婚較久的中年夫妻之間比較常見，不值得大驚小怪，也不必過分擔(dān)心。

之前他總是興致勃勃地每晚與你享受相處的樂趣，可現(xiàn)在很少；之前，總是問你要不要再來一次，而現(xiàn)在只是例行公事……其實(shí)，這樣的事情并不只發(fā)生在她男朋友身上。性學(xué)專家曾做過這樣的調(diào)查，他們發(fā)現(xiàn)40%的都市男女都面臨性疲憊的尷尬。通常的表現(xiàn)是女性的性冷淡和男性的性無能。而兩個(gè)人之間的“性時(shí)間反應(yīng)”的不同也會影響性愛上的感覺。過去很多研究都證明，女性的性感覺要慢于男性；而現(xiàn)在研究發(fā)現(xiàn)，也有很多男性的性感覺相對滯后。

這時(shí)，作為伴侶，千萬不要責(zé)備他，不要嘲笑他，甚至企圖用性事來懲罰他。“的確，能夠達(dá)到性高潮代表了男女雙方的性健康和身體健康的程度，以及相愛的濃度。”DEVORE博士（德國柏林性學(xué)研究會會長）解釋道，“但如果你發(fā)現(xiàn)隨著你們做愛次數(shù)的增多，你的他有了很多疲憊的現(xiàn)象或者根本不想再做愛，可能他已經(jīng)患了‘性疲勞’。這的確是件麻煩的事情，根本不能用吃藥來解決。唯一的醫(yī)生就是你，你的幫助和寬容才能讓他重新點(diǎn)燃熊熊火焰，讓他勇往直前。”

既然有過美滿愜意甜蜜的性生活，就表明男方身體并無大礙，只不過心理上需要加以調(diào)節(jié)，這中間，既有審美疲勞的問題，又有性愛調(diào)劑的問題，而且需要男女雙方共同努力。比如固定不變的男上女下姿勢，固定時(shí)間（夜晚）、固定場所（床）的固定動作，長期不變的“活塞運(yùn)動”，索然寡味的肢體語言，等等，時(shí)間久了，致使性愛如同“剩飯”，缺乏新意，缺乏刺激，缺乏情調(diào)，甚至缺乏快感……一句話，性伴侶長久生活在一起極易發(fā)生“性愛疲憊”。或許正是因?yàn)槟銈兊男詯厶^于單調(diào)，太過于古板，太過于無聊，才導(dǎo)致男方對性愛喪失興致和情趣。為什么不嘗試一些新的做法，比如變換做愛地點(diǎn)，嘗試新的性交姿勢，甚至幽默風(fēng)趣的調(diào)情罵俏，特別是按照他喜歡的方式來呢？

心理解密：

性生活不是“家庭作業(yè)”，夫妻交合也不是做功課

◎他為何遭遇“性疲憊”？

有不少女性訴苦說，自己丈夫有點(diǎn)“反常”，“好景不再”。甚至她們會直截了當(dāng)?shù)貑枴八降资菒凵狭藙e人，還是患了陽痿”，流露出一臉怨婦的表情。

面對妻子類似的抱怨，一位圖書公司的總經(jīng)理向心理醫(yī)生訴苦：“我每次都把性生活當(dāng)成一項(xiàng)‘作業(yè)’去完成。我們公司的營銷工作很繁重，又要準(zhǔn)備上市，面對競爭，天天都要保持一種激昂的斗志。回家后，又要做一個(gè)很‘主動的男人’。”

可以看得出，他感到很累，身心俱疲，對“家庭作業(yè)”疲于應(yīng)付。

另一位在攻讀博士的研究人員埋怨說：“我太太對性生活過于積極主動，反而澆滅了我原有的征服欲與熱情，對此我感到不知所措，有時(shí)甚至有一種被強(qiáng)奸的感覺……”

大部分男子則是因?yàn)閷楹笮杂豢杀苊獾臏p退而感到不安，于是常常躲避性生活，由原先的興致盎然漸漸轉(zhuǎn)化為一種心理負(fù)擔(dān)。

對此，首先我們要承認(rèn)問題的存在；再就是明確一點(diǎn)，這些其實(shí)都是男人，特別是在職場打拼的男人偶爾都有的情形；最后指出問題的關(guān)鍵是心理調(diào)節(jié)上存在偏差，有某些模糊或錯(cuò)誤認(rèn)識。

◎當(dāng)你遭遇他的“性疲憊”

日常生活當(dāng)中，無論是熱戀中人，還是新婚夫婦，亦或是老夫老妻，都要講究性文明。而性文明的主要內(nèi)容則是“性和諧”。性生活的和諧，是指夫婦雙方都能在性活動中達(dá)到高潮，得到滿足。

為了擺脫性生活的困境，要做到以下幾點(diǎn)：

做愛次數(shù)沒有規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)。就是說，要擺正性生活的位置。對于熱戀中人和新婚夫婦來說，一天一次，甚至一晚數(shù)次，也都沒有什么好奇怪的。但是，對某些夫妻而言，每月做愛一次效果較好，雙方就滿足了；有的人可能一周做五次愛才覺得滿足。這是個(gè)體和年齡的差異，不可強(qiáng)求一致。問題是，只要雙方以誠相見，明白說出自己的感受，彼此尊重，恩愛和諧，就會協(xié)調(diào)一致，不會彼此亂猜忌，否則就會形成惡性循環(huán)。

有計(jì)劃地進(jìn)行。做愛也應(yīng)有所計(jì)劃，只有這樣夫妻間才能配合默契。其實(shí)，兩人一起制訂“性生活計(jì)劃”，也是一種很感性的享受。比如，有位先生就埋怨說：“我老婆喜歡做完家務(wù)待孩子入睡后做愛，而我恰恰在此時(shí)提不起精神來。”結(jié)果“性”不逢時(shí)，彼此不歡而睡。可見制訂“計(jì)劃”很重要。相反，有些戀愛中人和老夫老妻則習(xí)慣烹制“周末性愛大餐”，小別勝新婚，相得益彰，彼此愉悅，共沐愛河，恩情與性情酣暢淋漓，樂不思蜀。

玩點(diǎn)浪漫花樣。夫妻兩人單獨(dú)一起時(shí)，可以點(diǎn)起蠟燭吃晚飯；或者在陽臺上聊天，重溫初戀柔情……現(xiàn)在不少夫妻還時(shí)興一種“情人做愛方式”，即不時(shí)地到賓館去過夜，甚至開車到野外人跡罕至處，搞“車震”和“野合”。以一種休閑的方式享受性生活，冒險(xiǎn)、新鮮、刺激，富有挑戰(zhàn)性，興致盎然，性趣無限，心情往往特別輕松，既可淡化壓力，又可增進(jìn)夫妻間的親密度。愛沒有固定的方程式，性生活也一樣。請記住，創(chuàng)造本身就很快樂。還有一點(diǎn)，世上沒有最好的方式，只有適合你的方式。

正視男性“不應(yīng)期”，力戒頻繁索愛。生理和醫(yī)學(xué)研究均表明，男性的確存在一個(gè)“不應(yīng)期”的實(shí)質(zhì)性問題，即男人在完成一次正常的性愛動作之后，陰莖疲軟，自覺處于休整狀態(tài)，需要休養(yǎng)生息一段時(shí)間才能再次完成性交動作。只不過年輕男性“不應(yīng)期”時(shí)間較短暫，而年齡稍大的男性“不應(yīng)期”時(shí)間較長。因此，應(yīng)正視男性“不應(yīng)期”，力戒頻繁索愛，即使情感熱烈的女性和對性愛新鮮感十足的新婚女性，都要注意力戒“我要，我要，我還要”——正確的方法則是體貼夫君，既學(xué)會擇機(jī)投懷送抱，享受男人，又學(xué)會適時(shí)“放馬歸山”，讓其“養(yǎng)精蓄銳”。

鍛煉身體，養(yǎng)精蓄銳。影響性活動的因素是多方面的，所以性和諧的建立需要雙方共同參與。一般夫婦都會在自己的性生活過程中，逐漸建立各自的“模式”，但有幾個(gè)基本原則，是熱戀伴侶和青年夫婦們都應(yīng)掌握的。

首先，感情是性和諧的基礎(chǔ)。夫婦間應(yīng)該相親相愛，并且完全平等。真摯與忠誠，尊重與體諒，配合與默契，不僅是道德原則，也是性愛的條件，“妻子必須滿足丈夫”，“丈夫必須迎合妻子”，這些想法都是不該有的。“支配感”和“屈從感”也會造成性生活不平穩(wěn)、不和諧。對待性生活的態(tài)度，也能反映一個(gè)人道德情操的高下。當(dāng)一方勞累或身體不適時(shí)，另一方要體諒，不可勉強(qiáng)從事。一個(gè)稍不如意便要發(fā)作的男子，對性的要求可能顯得粗暴；一個(gè)任性不羈的女子，也可能對丈夫不夠體諒配合。不能不說，夫婦間性和諧的建立，也是培植感情、陶冶性情的過程。

其次，掌握性生活的規(guī)律，良好的配合是性和諧的保證。男女性功能的主要差異是“男快女慢”“男強(qiáng)女弱”，這是一般規(guī)律。即是說，男的性欲容易被激發(fā)，女子則不易被“喚起”；男的性沖動容易集中到性器官，并急于交接，女子的性感比較潛在而“彌漫”；男子的性高潮來得快，女子則稍顯落后；男子的性欲撤退快，恰似潮水，女子的性興奮卻是流連縈繞，逐漸消失。注意，女人不要視男性的抽身而退或偶爾的“逃避”為“性冷淡”。其實(shí)，一生當(dāng)中，每個(gè)男人都有“逃課”的經(jīng)歷，因?yàn)楦鞣N各樣的原因，他（們）需要短暫的休整，以利再戰(zhàn)。近兩年來，一些專家學(xué)者甚至提出男人也有“例假”，大概就是這種情形。

其三，避免性冷淡。男人的性冷淡比較少見，形成的原因也大多是受到錯(cuò)誤宣傳和劣性刺激的結(jié)果。婚后則是由工作勞累、精神緊張，或者時(shí)間局促、場所和條件不便所引起的，基本上屬于暫時(shí)性欲低下的范疇。

總之，健康的身體、舒暢的心情是包括性行為在內(nèi)的一切人體活動的良好基礎(chǔ)。科學(xué)地認(rèn)識性生活，保持夫婦之間親密的感情，悉心掌握性活動的基本規(guī)律，是過好性生活的保證。不要為性生活暫時(shí)不愜意而終日彷徨苦悶，或者覺得對不起愛人而憂心忡忡。即使偶爾發(fā)生“性冷淡”，也要從積極方面去想，并抓緊醫(yī)治。因?yàn)樾岳涞瓎栴}拖得愈久愈難糾正。當(dāng)然，也不能操之過急。這時(shí)，耐心和體諒是最難能可貴的。平常尤其要注意鍛煉身體，養(yǎng)精蓄銳。

◎克服審美疲勞

多年的夫妻，再好的感情也難免產(chǎn)生厭倦，性愛更是這樣，千篇一律像做功課一樣交差，久而久之就再難碰撞出激情的火花了。性愛不是做功課，性愛是維系兩人愛情的一種方式，因?yàn)閻鄱裕皇菫榱诵远浴＿@也是保持性福的秘訣之一。毋庸諱言，女人要有女人味兒，女人要有女人的特質(zhì)，女人要有女人的智慧，如何做一個(gè)令男人心儀的女人，一個(gè)外秀內(nèi)慧的女人，一個(gè)風(fēng)韻不減當(dāng)年的女人，的確是做女人的一門功課。試想：一個(gè)邋邋遢遢的妻子，一個(gè)嘮哩嘮叨的主婦，一個(gè)俗不可耐的女人，一個(gè)形同文盲的“母夜叉”，如何讓男人心向往之，擁抱入懷、熱吻纏綿呢？！

◎性生活既講究數(shù)量更講究質(zhì)量

一般來講，男人不會拒絕女人的性愛要求。但是，由于多種因素，男方偶爾也可患短暫的“性冷淡”，有時(shí)是因?yàn)樯眢w疲勞，或心情不佳（稍稍休養(yǎng)生息后即可好轉(zhuǎn)）。

常言道：留得青山在不怕沒柴燒。熱戀中的人性愛新鮮感特別強(qiáng)烈，尤其是女性對男性往往產(chǎn)生全身心的依賴，最主要的特征就是渴望男人憐香惜玉、熱擁入懷；而新婚夫婦更是感情濃烈，性交頻繁，顛鸞倒鳳，如膠似漆，朝夕造愛，樂不思蜀。但夫妻生活不是一朝一夕的事，來日方長，性生活的安排要得法，要適當(dāng)。至于熱戀中的人更不宜頻繁做愛，因?yàn)闋可姹茉幸约皞惱硎里L(fēng)民俗等等一系列實(shí)際問題，還是謹(jǐn)慎為好，免得日后后悔或自怨自艾。

夫妻性交的時(shí)間最好在晚上臨睡之前，以便于休息。性交頻度要適當(dāng)節(jié)制，新婚通常每周2～3次，以第二天雙方都不感覺疲勞為合適。這要根據(jù)雙方的體力、性欲強(qiáng)弱等加以調(diào)整。一般來說，性交后輕松愉快，表示適度；第二天神志倦怠，應(yīng)減少性交次數(shù)。

避免縱欲。適度的性生活，對健康無礙，精神爽快，體力充沛，有益于學(xué)習(xí)和工作。過頻的性生活影響睡眠和休息，時(shí)間長了，會弄得精神恍惚、頭暈腿酸、氣短心慌、食欲不振、胸部悶脹、腰背酸懶等。況且，過度的性生活會使人過于注重性興奮，從而削弱對其他方面的興趣，分散工作和學(xué)習(xí)的精力，這是很不值得的。