給乳房制訂一生的呵護計劃

乳房是疾病容易侵擾的部位，如乳腺增生、乳腺炎、乳腺癌等。然而，許多女性忽略了乳房的保健。其實，女性乳房一生都需要呵護，而且在每個時期都有其顯著的特點和呵護重點。

嬰兒期：最好別擠、別揉

整個嬰幼兒期乳房都處于靜止狀態。但因受母親體內雌激素的影響，嬰兒可能在出生后短期內有乳房腫大或乳頭溢液等情況。

呵護重點：此時注意別擠、別揉，順其自然，以免造成感染。可以局部熱敷以促進吸收。隨著嬰兒體內雌激素水平的下降，大約3周以后，乳房自然恢復正常并進入靜止期。

青春期：注意觀察乳房

進入青春期后，第二性征開始發育。女性在9-12歲時，乳房開始發育，乳房先有一個乳核，并慢慢發育增大，乳頭突出，同時月經來潮。

呵護重點：這個時期是乳腺纖維瘤的多發期。這個時期，母親要格外關注女兒的乳房變化，如是否有乳頭內陷、是否長了疙瘩，如有異常要及時就醫。此外，及時佩戴合適的胸罩是很重要的。胸罩以棉織品為好，不宜太緊或太松。青少年時期是生長發育的第二個高峰時期，此時還應加強體育鍛煉和營養。

月經期：保持心情愉快

月經周期，由于受到卵巢所分泌的激素的刺激，乳房也會有周期性反應，多數女性在月經前期乳房因充血水腫出現痛脹感，經后即自行消失。這種疼痛一般不需治療。

呵護重點：由于乳房脹大及疼痛，應換戴一個比平時尺寸稍大的胸罩，以免乳房受擠壓加重疼痛；此期乳房比較敏感，應避免不必要的外傷和擠壓；保持精神愉快，不要過于緊張；熱敷可促進血液循環，緩解局部組織的緊張度。

孕產期：更換舒適胸罩

孕產期包括妊娠期和哺乳期。懷孕女性隨著妊娠期的增長，能感到乳房和乳頭增大，有腫脹不適感或脹痛。妊娠期和哺乳期原有的良性或惡性腫瘤有可能會增大，應引起注意。近幾年乳腺癌的發病率逐年增高，而且呈年輕化趨勢。

呵護重點：這個時期的女性不應穿緊身的上衣、戴過緊的胸罩，以免壓迫乳房影響乳腺的正常發育，從而影響孩子的哺育。懷孕五六個月后，要經常用肥皂和溫水擦洗乳頭，使乳頭表皮增生變厚、富于彈性。擦洗后在乳頭和乳暈上涂一層油脂，以防皸裂。

中年期：不要自我按摩

女性進入更年期后，應該更加注意乳房的保健。

呵護重點：中年以后乳房多有松弛下垂的現象，于是，許多人認為按摩乳房可以預防松弛下垂。對此，乳腺病專家指出，一般情況下，不主張按摩乳房，因為按摩會加重乳腺增生。應堅持每月一次的乳房自我檢查，每年一次到?？漆t生處進行體檢。發現問題，立即檢查治療。進入更年期的婦女注意不要過多補充雌激素，以免增加乳腺癌的患病概率。

老年期：重視自我檢查

絕經后的女性，由于體內雌激素的減少，其乳房發生了一些變化，如乳房體積變小、松軟下垂，皮膚皺襞增加等。其實，此時更應該注意乳房的保健。

呵護重點：這時，應堅持每月一次的乳房自我檢查，每年一次到?？漆t生處進行體檢，平時隨時注意乳房的細小變化，及時發現問題。另外，需提醒注意的是，老年女性應謹慎服用激素替代劑，如果服用則必須在醫生的指導監控下進行。