旅行者腹瀉重在預防

旅行者腹瀉俗稱“水土不服”，是一種腸道傳染病，主要是由多種傳染性微生物引起的，包括各種細菌、病毒等。目前，該病多通過飲用被污染的水或攝入被污染的食品而感染發生，感染對象為旅游者。專家提示，旅行者腹瀉不可小視，對該病的預防更是重中之重。

病從口入：旅行者腹瀉的主要發病原因

外出旅游時，由于地理環境、氣候、飲用水硬度以及飲食的變化，旅行者很容易因為水土不服而引發腹瀉。特別是兒童腸胃嬌嫩，適應能力和抵抗力較弱，更易因環境變化導致腹瀉。而旅行者腹瀉是由于旅行者的腸道感染了外地不衛生飲食中的細菌或病毒引起的。據統計，80%-85%的旅行者腹瀉都是由有害菌引起的，還有10%是因病毒引起的，極少數情況是由于真菌和寄生蟲感染。研究結果表明，旅行帶來飲食和作息變化，會引起腸道菌群失調，腸道自有的益生菌短時間內急速減少，造成腸道免疫力下降，易引發腹瀉。

重在預防：旅行者腹瀉的預防措施

對于旅行者腹瀉，應該把重點放在預防上。最有效的預防措施是：

一是保證食物的衛生與安全。旅行期間不可以隨意吃喝。要進食剛煮好、完全煮熟的食物。不吃任何生冷食品及未煮熟的肉、蛋類等食品。

二是保證飲用水的衛生。飲用水一定要煮沸，飲料則應選用罐裝或瓶裝。牛奶必須是無菌包裝的。

三是養成良好的衛生習慣。最重要的是要勤洗手、勤清潔餐具和器皿。取食前必須用肥皂和水洗手。也可用消毒劑擦手或用稀氯二甲酚擦手。刷牙、漱口、清理傷口時還應注意使用水的清潔。

腹瀉治療：選用藥物須謹慎

旅行者如果不慎患上了腹瀉，應當盡快向醫生咨詢，選用合適的藥物進行治療。