走近男性中年性危機

俗話說，男人四十一枝花。事業有成，本應是意氣風發的時候，但不少男性進入中年后，發現自己不再那么感“性趣”了，甚至想不起來上一次性生活是什么時候，而有的男性則出現心有余而力不足的情況。專家表示，男性遭遇中年性危機，很有可能是雄激素缺乏造成的。

雄激素下降耽誤了“性福”

40歲的男性，正處于人生和事業的巔峰。但從生理角度來看，四十歲是一個分水嶺。男性過了40歲，雄激素開始隨著年齡的增長下降，一旦低于正常水平，就會出現潮熱、抑郁、煩躁不安、注意力減退、焦慮、愛發脾氣、性欲減退等癥狀，被稱為遲發性性腺功能減退癥（LOH），也稱中老年男性部分雄激素缺乏（簡稱PADAM）和中老年男性雄激素缺乏（簡稱ADAM）。通俗地說，就是進入了男性更年期。

據統計，40歲以上的男性有40%左右會出現雄激素相對缺乏的問題，主要表現在性功能減退方面，如性欲減退、性活動減少、射精無力、晨間勃起消失、勃起不堅、性交不能等。性功能下降，在40歲左右時未必是雄激素下降造成的，但隨著年齡的增長，雄激素下降對性功能的影響會加大。

長久以來，LOH并沒有像女性更年期那樣被重視，因為它是一種緩慢漸進的過程，也可能是一個時好時壞的過程，個體差異非常大。這就容易造成人們的忽視，認為是年齡增長的自然結果。而隨著雄激素的持續下降，“不久”的時候不重視，“不能”的時候羞于啟齒，那么到了“不想”的時候，沒了就沒了。

性功能減退可抽血查雄激素

雖然性功能隨著年齡的增長而衰退，但導致中老年男性性功能衰退的心理、生理因素有很多。如對單調的性生活形式感覺乏味，夫妻性愛技巧太差導致難以獲得樂趣，夫妻關系出現不可調和的矛盾，從而導致不再“性致”勃勃甚至對配偶喪失“性趣”。或者是工作的壓力導致情緒低落、身心疲憊等。心理因素在40歲左右的男性中，是導致性功能下降的主要原因。

另外，疾病也是影響男性性功能衰退的原因之一。患有慢性疾病（如糖尿病、高血壓、心血管疾病等）、不良生活方式（如抽煙、酗酒等）、缺乏鍛煉等，都可導致雄激素水平下降。

40歲以上的男性如出現LOH癥狀，可以去醫院檢查雄激素水平。由于LOH是體內雄激素水平降低引起的，因此緩解、治療LOH的一個有效途徑就是雄激素替代治療。雄激素替代治療有一定的副作用，因此患者需要在正規醫院的醫生指導下采取治療措施，并嚴格遵醫囑服藥。另外，良好的生活習慣、健康的飲食、張弛有度的工作方式、適度的體育鍛煉對于延緩LOH的到來和治療都大有幫助。

自我測試

以下調查問卷用于對中老年男性雄激素缺乏癥進行診斷性篩查，從體能癥狀、血管運動癥狀、精神心理癥狀和性功能減退癥狀等方面，初步進行癥狀診斷性篩查：

1.是否有性欲減退？

2.是否有體能下降？

3.是否有體力和，或耐力下降？

4.是否有身高降低？

5.是否有生活樂趣降低？

6.是否有憂傷和/或脾氣不好？

7.是否有勃起不堅？

8.體育運動能力最近是否有下降？

9.餐后是否愛打瞌睡？

10.最近的工作表現是否不佳？

評價：對每個問題回答“是”或“否”，問題1或問題7或任何其他3個問題回答“是”的則為陽性答卷，即有LOH的可能性，需就診咨詢醫生。

空掌拍背幫助咳痰

小驗方

專家提醒，給老人拍背，用空掌效果最好。

具體方法：將手掌微屈呈碗口狀，在老人吸氣和呼氣時，固定頻率叩擊老人背部，或拍打前胸。叩拍時，最好沿著支氣管的大致走向從上往下拍或從下往上拍，1-5分鐘即可。此法有助于將支氣管壁上的分泌物松解，幫助痰液排出。