談青少年變聲期嗓音訓(xùn)練

摘要：在青少年變聲期間，通過一套行之有效正確的、科學(xué)的發(fā)聲方法與訓(xùn)練方法，少年變聲期仍然可以成為聲樂練習(xí)的一個(gè)重要發(fā)展階段。

關(guān)鍵詞：變聲期嗓音；輕聲；訓(xùn)練

變聲期是人類一種正常的生理現(xiàn)象，是青少年發(fā)聲器官發(fā)育成長和嗓音變化發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，也是青少年青春發(fā)育期的重要表現(xiàn)和特征之一。

據(jù)生理學(xué)家和醫(yī)學(xué)家觀察的結(jié)果：在變聲期前男女兒童喉的大小相差無幾，喉的形狀與體積的生理變化也很小。從青少年步入變聲期時(shí)，首先喉頭的外形有明顯的變化，如甲狀骨既喉結(jié)迅速地增大并向前突起，喉腔變大，聲帶變長，如在變聲期前，男女聲帶長度為0.9至1.1厘米，而在變聲期后，男性要增長到1至2.4厘米左右，女性在1.3至1.7厘米左右。變聲之前，童聲大致分三個(gè)階段，第一階段：2歲—5歲左右，稱為幼聲，也叫初期童聲，這時(shí)期聲音單薄、氣息短淺、音域狹窄，不超過八度；6歲—10歲，稱為中期童聲，這時(shí)期聲帶發(fā)育相對穩(wěn)定，其聲音清脆、氣息能力增強(qiáng)，音域在十度左右，最能表現(xiàn)童聲特色；第三階段：11歲左右，稱為晚期童聲，是童聲成熟時(shí)期，聲音變得相對結(jié)實(shí)有力。到了13—16歲左右，特別是男孩子，他們老是覺得喉嚨不舒服，發(fā)音時(shí)聲音變得又粗有低，吐字不清，含含糊糊，通過喉鏡觀察，他們的喉部組織發(fā)育速度，以致聲帶處于一種充血或水腫狀態(tài)，聲帶減弱。而女孩嗓音變化似乎不大，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)她們的聲帶長度也是有增長，至于其喉部里的一些狀態(tài)也因發(fā)育時(shí)身體變化出現(xiàn)與男孩子聲帶同樣的充血和水腫狀態(tài)。由于聲門閉合不全，從而造成發(fā)音不穩(wěn)定不持久，甚至有時(shí)會(huì)造成說話出現(xiàn)破音。這個(gè)時(shí)期的兒童對歌唱容易產(chǎn)生恐懼心理。

對于在變聲期能否進(jìn)行嗓音訓(xùn)練，許多人又各自的看法。童聲的變聲期也有兩個(gè)階段，從童聲變聲期的前、中、后的三個(gè)時(shí)期來看，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，其聲帶充血、水腫的程度是不同的。在變聲期前，聲帶還僅僅是輕度充血，嗓子也僅僅是輕度充血，嗓子也僅僅是感到不適，別的遠(yuǎn)不多大變化。到了變聲中期，聲帶便出現(xiàn)嚴(yán)重充血，水腫現(xiàn)象，并且聲帶的后半部分閉合不全。在變聲后期喉部組織結(jié)構(gòu)發(fā)育已逐漸完成了。

基于以上青少年發(fā)育期嗓音特點(diǎn)的分析，認(rèn)為變聲期不宜進(jìn)行嗓音訓(xùn)練是有相當(dāng)?shù)览淼模绻麅H停留在這樣的理論層面上看變聲期能否進(jìn)行嗓音訓(xùn)練的問題，那未免太死板了。筆者認(rèn)為，青少年在變聲期完全可以在老師的細(xì)心指導(dǎo)下進(jìn)行聲樂訓(xùn)練，這里有一個(gè)前提，即訓(xùn)練的方法一定是科學(xué)的。筆者經(jīng)過十多年的教學(xué)實(shí)踐，根據(jù)兒童變聲期嗓音的特征，著重用以下幾個(gè)步驟進(jìn)行訓(xùn)練。通過訓(xùn)練，收到了良好的效果。

一、用哼鳴尋找良好的“輕聲”

把口腔閉合好，口腔內(nèi)要有一定的空間（近似含著一枚小橄欖），欲打哈欠狀，讓學(xué)生用最輕的聲音在自然聲區(qū)（c1—b1）之間找到一個(gè)最容易哼響的音，發(fā)閉口音“m”，一定要找到共鳴最佳感覺，既能花費(fèi)較少力氣，又能找到從內(nèi)到外都有震動(dòng)、通而發(fā)麻之感。然后，再用這種感覺哼唱好（c1—b1）之間的每個(gè)音，要唱到上行和下行感覺一樣，通暢而連貫，聲音要掛在眉心處，因?yàn)檫@種練習(xí)運(yùn)用了胸腹式聯(lián)合呼吸和打開喉嚨的正確方法，在聲音上得到了很好的控制。這樣，通過哼鳴獲得了聯(lián)合共鳴和聲音的高位置，為小開口練習(xí)“輕聲”打下了良好的發(fā)展基礎(chǔ)。

二、小開口練習(xí)“輕聲”

當(dāng)兒童找到最佳的哼鳴感覺后，再努力保持這種感覺以便練習(xí)小開口的“輕聲”。先在中聲區(qū)找到一個(gè)最容易用小開口唱好的音“m”，然后在（c1—b2）之間作半音階上下移動(dòng)練習(xí)。練唱每一個(gè)音時(shí)，下自胸腔，上自頭腔都要豎起一個(gè)共鳴柱，然后用這種感覺小開口練習(xí)唱mu、mo、ma、mi、me等字音。練習(xí)時(shí)不要唱的太高，以中聲區(qū)為主，腦子里保持良好的“輕聲”感覺，既音量小、呼吸、共鳴、咬字等方面呈現(xiàn)最佳狀態(tài)。

由于“輕聲” 音量小，容易獲得良好的頭聲，保持了音的高位置，使整個(gè)聲區(qū)得到了很好的統(tǒng)一，為大開口聯(lián)習(xí)“輕聲”做好了準(zhǔn)備。

三、應(yīng)用大開口練習(xí)“輕聲”

當(dāng)學(xué)生掌握了小開口唱“輕聲”的能力后，可以過渡到大開口的練習(xí)，大開口練習(xí)除了在口腔打開的程度上有所變化以外，在發(fā)音的感覺和聯(lián)系的方法都與小開口練習(xí)基本一樣，突出“輕聲”音量小、共鳴集中的特點(diǎn)，并在此基礎(chǔ)上追求一種通暢的“輕聲”，而在應(yīng)用良好的呼吸和打開喉嚨把聲音唱通暢基礎(chǔ)上，把聲音唱得又亮又有穿透力，用自如而充滿激情的聲音進(jìn)行演唱。由此，在學(xué)生力所能及的情況下，在練習(xí)音域上適當(dāng)向兩邊擴(kuò)展，為練習(xí)寬松的歌唱打下良好的基礎(chǔ)。

四、用“輕聲”練習(xí)歌唱

在學(xué)生掌握了上述唱法的基本上，可以逐步練習(xí)歌唱了。無論唱什么歌都從哼鳴開始，先把歌曲的每一句哼唱好，找到了哼唱“輕聲”的感覺后，再用小開口用不同母音演唱，然后同樣感覺過渡到唱大開口的母音。當(dāng)把不同的母音唱好后，再唱歌詞。在演唱歌詞時(shí)，除了音量小以外，呼吸的支持，咬字過程，口型的變化，口徑兒大小都與放聲歌唱一樣。在選擇和演唱歌曲時(shí)要注意以下幾點(diǎn)：

（1）為了保護(hù)變聲期兒童的嗓音，所選歌曲的音域不要太寬，最好控制在十度以內(nèi)，避免變聲期兒童為了唱高音而出現(xiàn)喊唱，造成發(fā)音弊病，影響變聲期的正常進(jìn)行。

（2）處于變聲期的少年兒童仍有童聲成分，較為稚嫩，在歌唱中一定要注意保護(hù)它的純潔性、可塑性，以防聲音粗雜僵硬，造成聲帶損傷、損害童聲的稚嫩而純凈的嗓音。

（3）變聲期兒童的嗓音是聲音練習(xí)的保護(hù)期，用“輕聲”練習(xí)歌唱既能避免兒童追求大喊大叫的不良習(xí)慣，又能保護(hù)了嗓音，而且通過正確方法的指導(dǎo)，使他（她）們的歌唱能力也得到較大的提高。對一些本身嗓音條件不太好的學(xué)生，通過“輕聲”練習(xí)，也同樣能得到很大收益，可謂“一舉兩得”。

總之，了解和掌握青少年變聲期嗓音變化的規(guī)律，用合理的、科學(xué)的方法進(jìn)行變聲期訓(xùn)練，不僅能使他（她）們嗓音與身心得到健康成長，而且還能為青少年今后學(xué)習(xí)聲樂打下良好的基礎(chǔ)。同時(shí)，這也是我們每一個(gè)參與音樂教育與聲樂教育老師都應(yīng)值得研究的課題。

參考文獻(xiàn)：

[1]趙震民著.聲樂理論與教學(xué)[M].上海音樂出版社，2002.

（作者簡介：張海軍，中國音樂家協(xié)會(huì)會(huì)員，浙江省洞頭縣文化館館長，副研究館員，畢業(yè)于上海音樂學(xué)院聲音系。十幾年來刻苦專研聲樂教學(xué)藝術(shù)及聲樂理論，培養(yǎng)了許多優(yōu)秀學(xué)生，學(xué)生先后考取了中國音樂學(xué)院、上海音樂學(xué)院、北京師范學(xué)院、上海師范學(xué)院、浙江省師范學(xué)院、杭州師范學(xué)院等。發(fā)表、刊登的聲樂論文《中學(xué)生嗓音的科學(xué)培育》獲得全國音樂論文大賽二等獎(jiǎng)，并由中國音樂家協(xié)會(huì)音樂教育委員會(huì)中小學(xué)音樂教育雜志社、中國文聯(lián)出版社出版。撰寫的聲樂論文《關(guān)于歌唱教學(xué)中顫音訓(xùn)練問題之我見》在浙江省群眾聲樂理論研討評(píng)比中榮獲二等獎(jiǎng)，并由中國樂壇音樂雜志社刊登發(fā)表，論文《淺談聲樂教學(xué)若干原則的應(yīng)用》刊登發(fā)表在中國音樂生活報(bào)音樂論壇欄目中。）