試論高職校籃球運動員夾擊防守能力的提高

摘 要： 作者通過對籃球運動中防守技、戰術特別是對夾擊防守的分析，提出了籃球運動員夾擊能力的構成要素和培養方法與對策，認為夾擊戰術的運用對于提高本方士氣，取得籃球比賽的主動權和最終的勝利具有重要意義。

關鍵詞： 籃球運動員 夾擊防守能力 提高方法

“進攻贏得比賽，防守贏得冠軍”，防守使球隊能夠更多地贏得冠軍，因此越來越受教練員的重視。防守已經成為主動控制進攻的有效手段。隨著籃球運動的發展，籃球防守技、戰術體系發生了很大變化，由過去的被動防守轉變為積極主動的攻擊性防守。本文就攻擊性防守中運動員夾擊防守能力的培養問題進行探討。

1.籃球運動攻擊性緊逼防守夾擊的意義

攻擊性緊逼防守強調全隊的集體防守，注重主動防守。通過對進攻隊員的主動緊逼，迫使其遠離習慣的進攻區域，阻止其執行既定的進攻套路和戰術配合。夾擊是在緊逼運球隊員的基礎上，兩個防守者采取突然的行動封堵和圍守邊角運球者的一種防守配合。通過運用夾擊防守一可以直接造成搶斷。二可以造成對方的傳球失誤或傳球質量的下降，三可以延誤對方的進攻時間。夾擊的成功可以大挫對方的士氣，鼓舞隊員的斗志，對球隊最終勝利的取得有關鍵性作用。

2.運動員夾擊能力的構成要素

夾擊作為防守體系來講，是通過單個運動員夾擊防守的能力來實現的。隊員的夾擊防守能力由必要的體能、相關的技術、臨場的時機的把握、隊員之間默契的配合及頑強的作風等要素構成。

2.1意識能力

籃球比賽中，籃球意識的培養是十分重要的，特別是在實施夾擊防守的時候，如果隊員之間沒有很好的夾擊、協防意識，不僅不能收到夾擊的效果，還有可能為對方制造以多打少的局面，得不償失。夾擊的隊員要選擇最佳的夾擊時機，保證夾擊的順利完成，達到預期的效果。

2.2技術能力

技術是隊員在比賽中為攻守目的所運用的各種專門技術的總稱，是隊員進行比賽的主要手段。進行夾擊防守時的相關技術包括移動技術、搶球、打球、斷球技術，防守有球隊員、無球隊員及2、3人之間的協防。

2.3充沛體能

現代籃球的比賽節奏越來越快，對抗也越來越激烈。隊員在一場比賽中，跑動距離大約10，000米，而在夾擊技術的運用過程中，要求運動員必須不斷地運用腳步的移動，迫使對方向夾擊區域移動。這種防守要求隊員必須有充沛的體力和良好的身體素質才能完成。

2.4應變能力

籃球場上的變化是瞬息萬變的，要求隊員在場上根據實際情況采取靈活多變的防守方法，運用合理的防守技術動作達到預期的目的。

2.5造勢能力

實施夾擊的時候，隊員要有必勝的信心和咄咄逼人的氣勢，要使進攻者感受到精神的壓力，望而生畏。形成夾擊時，場上隊員除了要利用動作來進行夾擊外，還要不斷地用語言來給對方施加壓力。例如在進行夾擊的時，全隊隊員口中喊“夾、夾、夾”等（特別是場外的替補隊員）。在全隊配合戰術中，要一呼百應，積極響應，制造出強大的聲勢，給對方以心理上的負面影響。

3.運動員夾擊能力的培養方法和途徑

3.1充沛的體能是完成夾擊防守的前提

籃球運動的對抗強、強度大、時間長，而進行夾擊防守對運動員的體能要求更高。所以，一個優秀的籃球運動員必須具備良好的體能，從而在高水平比賽中發揮良好的防守能力。

實施夾擊防守的主要體能：（1）速度素質，防守隊員必須有更快的速度，將持球隊員逼向夾擊區域，形成夾擊。所以在訓練中優先發展ATP—CP能量，促進速度和爆發力的提高。（2）耐力素質，加強耐力素質的練習，特別是在防守中腳步的移動，不能因為體力的下降導致防守動作的變形，造成不必要的犯規。

3.2合理的技術動作是成功完成夾擊防守的關鍵

培養運動員防守技術的途徑有：（1）加強理論學習，建立正確的動作技術概念。夾擊時，防守者之間應用腿和軀干圍住持球者，同時不斷揮動手臂，封堵傳球路線，不要急于搶球，造成不必要的犯規。（2）提高個人防守能力，防守者應該合理利用技術將持球者“引向”夾擊區域，為形成夾擊打好基礎。（3）夾擊一旦不能形成，或球一旦離開持球隊員的手，防守隊員應該迅速回防自己的對手。（4）組織比賽，通過組織比賽來培養隊員個體的技術和集體的配合，同時營造一種現場氣氛，讓隊員從技術、戰術、心理上適應夾擊戰術的運用。

3.3夾擊防守意識的培養

夾擊防守意識的培養是整個夾擊防守中最難得一個環節，夾擊防守意識培養的途徑有以下幾種：（1）在訓練、比賽和平時的生活管理中要不斷培養運動員具有敏捷、苦練、頑強、善戰的作風，形成一個勇于克服困難、堅韌不拔的戰斗集體。（2）強化防守意識，要求隊員以最短的時間組織起防守。（3）加強追防意識，行動堅決果斷，一旦出現夾擊時機，要毫不猶豫地去完成。（4）培養提高隊員的觀察能力，加強視野訓練，特別是提高眼睛余光的觀察能力。（5）提高分析判斷能力。

3.4非夾擊隊員的防守意識

夾擊是一個整體的防守戰術，要求全場5名隊員的行動高度一致。據又關統計，夾擊形成的斷球，有75%是非夾擊隊員完成的。所以，非夾擊隊員的防守意識，對于夾擊的成功與否起到關鍵的作用。對于非夾擊隊員的防守意識的培養應注意以下幾點：（1）落位必須在球和對手之間的協防區域，對弱側隊員采用消極防守。（2）移動快速，在對手進攻落位前，完成恰當的防守動作。（3）根據球的位置，注意向籃下區域移動。（4）正確判斷被夾擊隊員遭到夾擊后的傳球路線。被夾擊隊員的傳球路線一般有四條：j向中間地帶傳球；k向前場斜前方傳球；l橫傳球；m延邊線向前傳球。（5）被夾擊隊員傳球后，應迅速輪轉換位去防守就近的隊員。（6）對手投籃后，注意擋人，不讓對手有二次進攻的機會。

4.結論和建議

運動員夾擊能力是運動員能勝任夾擊防守的主觀條件。運動員完成夾擊防守必須由充沛的體能、相關的技術、臨場運用意識、全隊團結一致的行動及頑強拼搏的比賽作風等要素構成。

夾擊在籃球防守上是一把雙刃劍，使用夾擊防守的時候存在很大風險，夾擊成功會造成局部以多防少的局面，大大打擊對方的士氣，取得籃球比賽的主動權。反之，就會讓對方形成以多打少的局面，影響本隊的士氣。

夾擊作為一種防守戰術，仍然需要遵循一定的防守規律，不是在任何條件下都可以使用的。要配合本隊和對方的實際情況選擇適當時機進行，這樣才能收到事半功倍的效果。

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