了解遺傳 守住健康

看看你親屬的過去和他們的病史，你將會(huì)知道哪些遺傳病可能在你身上出現(xiàn)。我們不應(yīng)該聽任命運(yùn)的安排。既然我們已經(jīng)知道了我們的過去，那么我們就應(yīng)該采取積極的辦法加以改變。以下是幾種能夠遺傳的健康危險(xiǎn)因素，認(rèn)識(shí)它能保護(hù)我們自己有一個(gè)健康、豐富和幸福的生活。

心臟病：如果你的父親或祖父有心臟病，而且在55歲之前做過手術(shù)并使用心動(dòng)記錄器，那么你患這種病的危險(xiǎn)就要大得多。這時(shí)你就必須戒煙并做膽固醇檢查。如果檢查結(jié)果在240以上的話，那就需要進(jìn)行一次低密度脂蛋白化驗(yàn)。如果化驗(yàn)結(jié)果在60以上，那么醫(yī)生肯定會(huì)給你開藥，以降低你的膽固醇。同時(shí)，醫(yī)生還會(huì)建議你多做運(yùn)動(dòng)，不要吃油膩和糖分多的食物。

高血壓：如果你有高血壓的家族史，那么就要時(shí)刻注意你的體重，多做運(yùn)動(dòng)，而且還要有一個(gè)低脂肪、高鈣和高鉀的食譜。不要吸煙并遠(yuǎn)離吸煙的環(huán)境。

糖尿病：如果你的父親有I型糖尿病史，那你有4%～6%的可能性得這種病。如果你的父親有Ⅱ型糖尿病，那么你的危險(xiǎn)就會(huì)增加到7%～14%。這種疾病是因?yàn)樯眢w在吸收糖分時(shí)（從血液中吸收），或者是因?yàn)橐认俨荒苌a(chǎn)足夠數(shù)量的胰島素，或者是細(xì)胞開始拒絕工作，不能把糖變成能量。

結(jié)腸癌：如果你的家族中有這種病史，你就應(yīng)該多做運(yùn)動(dòng)，如果過于肥胖，就該降低體重，減少油脂食物，多吃纖維性食物。此外，至少每年檢查一次，看看是否有病情發(fā)展。飲食中如果動(dòng)物脂肪多，而且很少吃纖維性食物，那么得病的幾率就會(huì)增加。有10%～15%的結(jié)腸癌是遺傳的，基因因素造成每年有2萬名新的患者出現(xiàn)。如果你的家族中有這樣的病人，最好是看看醫(yī)生，檢查一下，以便及早發(fā)現(xiàn)。

酗酒：酗酒是一種遺傳率非常高的疾病。世界衛(wèi)生組織指出，在父母有酗酒習(xí)慣的兒子中，有13%～25%的人有可能將來也酗酒。如果在你的家族史上有這樣的情況，你就需要嚴(yán)格地把握好自己，因?yàn)檫@種依賴性隨著時(shí)間的推移將會(huì)有所發(fā)展。如果你已經(jīng)證實(shí)自己難以控制酗酒或者你認(rèn)為有喝酒問題，那么勸你去尋找醫(yī)生的幫助。

心情抑郁：有些種類的抑郁情緒是遺傳性的，而且一代接一代地遺傳。不是說所有有家族抑郁史的人將來都得這種病，但是由于精神緊張和解決問題的能力不足等因素，更容易引起這種疾病的發(fā)作。這種疾病不僅傷害人的思維，而且還有害身體健康，甚至?xí)?dǎo)致自殺。中樞神經(jīng)系統(tǒng)是一個(gè)由幾十億個(gè)神經(jīng)細(xì)胞組成的復(fù)雜結(jié)構(gòu)。它們相互之間會(huì)傳遞信息。因此，建議找醫(yī)生治療，提早防治。

乳腺癌：通常認(rèn)為，如果你的母親或者家族中的成員有過乳腺癌的歷史，那么家中的女子就有了患乳腺癌的基因。但是，實(shí)際上只有5%～10%患這種病的人是遺傳的。無論怎樣，如果某個(gè)女子的家庭或者近親中有人得過乳腺癌，那么她至少要從35歲開始，每年做一次乳腺檢查。此外，還要經(jīng)常做自我乳腺檢查，而且每年至少一次去看基因科醫(yī)生。

子宮癌或卵巢癌：可能存在產(chǎn)生子宮癌或卵巢癌的基因。如果你的媽媽或者近親，例如姨媽、祖母得了這種病，那么你就要去看基因醫(yī)生，做一次盆腔檢查，每年至少一次或兩次，同時(shí)最好還要做超聲波檢查。一種有幫助的方法是利用口服避孕藥物，因?yàn)樵陬A(yù)防排卵的同時(shí)，會(huì)減少得這種病的危險(xiǎn)。此外，還要堅(jiān)持少吃脂肪多的食物，多吃高纖維食物。這些都有助于預(yù)防得這種疾病，同時(shí)還會(huì)改善身體健康狀況。

子宮內(nèi)膜炎：子宮內(nèi)膜炎是一種細(xì)胞紊亂現(xiàn)象，即子宮內(nèi)膜中一些細(xì)胞到身體的其它部位著床，而且每次月經(jīng)時(shí)出血不正常。可以說沒有什么好辦法預(yù)防。這種病癥在性交時(shí)帶來疼痛感覺，在情況嚴(yán)重時(shí)，就必須摘除卵巢，同時(shí)會(huì)產(chǎn)生膀胱問題和終身不育。盡管如此，使用口服避孕藥可能有助于防止病情發(fā)展。科學(xué)家們已經(jīng)在子宮內(nèi)膜炎中找到了遺傳成分。這個(gè)遺傳成分表明，如果你的母親或你的姐姐有過這種病，那么你患這種病的危險(xiǎn)指數(shù)將提高到7%左右，而其他人的危險(xiǎn)僅為2%～3%。如果你懷疑自己有這種病，那么最好是看醫(yī)生，進(jìn)行檢查并及時(shí)發(fā)現(xiàn)。

纖維瘤：纖維瘤是一種良性腫瘤，多發(fā)生在子宮內(nèi)，而且十分普遍，大約有60%的婦女得這種病。實(shí)際上，多數(shù)婦女根本不知道它的存在，因?yàn)樗鼪]有任何癥狀。但是有時(shí)它會(huì)長(zhǎng)得很大，使人感到不適，而且每次月經(jīng)時(shí)出血量過多。如果你的家族中有人得過這種病，那么你的危險(xiǎn)也會(huì)增加。如果是這樣，最好找基因醫(yī)生為你隨時(shí)檢查，以便及早發(fā)現(xiàn)它在子宮內(nèi)的發(fā)展情青況。特別是20～50歲期間，最好每半年做一次盆腔檢查。

骨質(zhì)疏松：骨質(zhì)疏松就是“多孔骨頭”，它是婦女在不知不覺中患上的一種疾病。當(dāng)有表現(xiàn)時(shí)，說不定是無緣無故地發(fā)生了骨折。一般發(fā)生在55歲之后。現(xiàn)在有一種發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松的方法，這就是檢查骨質(zhì)的密度。通過檢查可以及早采取對(duì)策，防止其發(fā)展。骨質(zhì)疏松中的許多因素可能是遺傳的，其中包括過早到來的更年期、皮膚老化、骨質(zhì)結(jié)構(gòu)脆弱和身體極度消瘦。如果你的家族中有這種情況發(fā)生，那么你就需要多做有氧運(yùn)動(dòng)，而且每周不少于3次。同時(shí)你還要戒煙，多吃含鈣的食物。做一次骨質(zhì)密度檢查，醫(yī)生會(huì)建議你做一些輔助性的治療。如果你的更年期過早地來到，就要去看基因醫(yī)生。醫(yī)生會(huì)視情況給予激素治療，這樣不僅可以預(yù)防骨質(zhì)疏松，而且還可以防止其它疾病的發(fā)生。

關(guān)節(jié)炎：患關(guān)節(jié)炎的基因危險(xiǎn)因素與骨質(zhì)疏松是一樣的。如果不讓它發(fā)展到嚴(yán)重的地步，是完全可以預(yù)防的。如果在你的家族中有這種病人，那么你就要看醫(yī)生，做檢查，醫(yī)生會(huì)為你開出預(yù)防的藥方。 【編輯：修遠(yuǎn)】