最年長“黨代表”的長壽經

在黨的“十八大”兩千多名代表中，97歲的焦若愚最年長，黨齡長達76年。老人雖已近百歲，但精神矍鑠、思維敏捷。他認真閱讀有關文件，揮筆寫下“從群眾中來，到群眾中去”。他認為，黨最重要的是要密切聯系群眾，黨代表最重要的是要有擔當。

焦若愚一生有過許多輝煌。年輕時曾參加過“一二·九”學生運動以及抗日戰爭和遼沈大決戰。建國后，他擔任過駐外大使和北京市市長。鮮為人知的是，多年來，焦若愚對綠化工作一直情有獨鐘，他的長壽與心中擁有的綠色情懷密不可分。

青山綠水養生經

北京妙峰山上，在通往靈感宮（娘娘廟）的路邊有一棵一圍多粗的松樹，樹旁立著一個木牌，上書“救命松”。其解說詞是這樣的：“抗日戰爭時期，焦若愚在此打游擊，突遇日機轟炸，交通員不幸犧牲，焦若愚同志因受此松擋護幸免于難。”這是焦若愚與綠結緣的最傳UVzbZvE6yTWbRISulG3ZmRsQbCDU8Vk4xysorTtUBM8=奇的故事。

1958年，焦若愚任沈陽市委第一書記，為落實國務院下達的“實施全國（城市）園林綠化”的文件精神，指示沈陽市城建局及中科院沈陽林土所共同研究籌建沈陽植物園事宜。至今在植物園的正門（西門）上還鐫刻著焦若愚親手題寫的蒼勁有力的五個大字——沈陽植物園。北京市九公山長城紀念林地處懷柔區渤海鎮興隆城村西北方向，周邊擁有眾多自然風景區，風光秀麗，重巒疊翠，令人流連忘返。懷著對綠色的熱愛，焦若愚為北京市九公山長城紀念林親筆題詞。

除了參與種樹，焦若愚對花卉產業也一樣關注。1993年4月，中國花卉協會和北京市花協聯合在北京全國農業展覽館舉辦第三屆中國花卉博覽會。這是我國建國以來舉辦的規模最大、展出的內容最豐富的一次花卉盛會。作為北京市花卉協會名譽會長的焦若愚為博覽會剪彩。

如今已近百歲的焦若愚還在關注綠色建設。此次參加“十八大”，他專門讓人做些木質微縮的碑林，送給前來參會的中共“十八大”代表，讓他們帶回全國各地，牢記生態環境建設的重要性。也許是因為他愛綠色才會有如此好的身體，徜徉在綠色間也許是他長壽的最大秘訣。

一生都徜徉在祖國的青山綠水之中，焦若愚把自己一生的感情都交給了祖國的山山水水，而祖國的山山水水也滋潤了他的身體。大自然的新鮮空氣，沒有污染的蔬菜水果，滿山遍野地行走，活動開了他的筋骨。叮咚的泉水，滿山的花香和鳥語陶冶了他的性情，使他的身子骨更結實了。這就是焦老的青山綠水養生經。

粗茶淡飯飲食經

焦老介紹他的飲食經是：“粗茶淡飯小米粥，蔬菜水果窩窩頭；粗細搭配以粗為主，葷素搭配以素為主。”夫人徐大姐說，她家的主要食譜就是喝粥，粥里都有些什么？好家伙！一數就數出十七八樣來。什么大米、江米、小米、薏米、高粱、大麥、玉米渣子、黑米、紫米、紅豆、大蕓豆、綠豆、大豆、蓮子、枸杞子、大棗、紅薯等，全放到一鍋煮。他們家經常愛做的兩道菜：一道是用蘿卜（紅、白、胡蘿卜都可）做成絲兒，與蝦皮、蔥花，放入調料做成餡，擠成丸子，然后滾上一層玉米粉，放入蒸鍋蒸熟。二是把蠶蛹去皮兒將其中蛋白取出，放上面粉、胡椒粉、鹽等調料，揉成面團，撒上芝麻，搟成面片，入油鍋炸成酥脆的排叉，當小食品吃，既吃了蛹的高蛋白，又解決了部分人怕吃蛹的顧慮。

俗話說：五谷雜糧養人，焉能不長壽！焦老就是這樣吃著粗茶淡飯，徜徉在綠色山水之間，一如他的人品，樸素無華，簡簡單單，清清爽爽！