世界各地的健身跑

如今，人們在體育鍛煉的實踐中，認識到體育鍛煉和增進健康、延年益壽的關系非常密切，因而許多國家用各種方法和途徑去研究并揭示其中的奧秘，并且都在積極開展健身跑運動，世界上已經出現了“健身跑熱”，在歐美、日本和東南亞等國家都建立有長跑俱樂部，介紹健身跑的文章也紛紛問世。

美國早在上世紀70年代，由于社會的進步使人們的生活水平迅速提高，隨之產生的肥胖、高血壓、糖尿病人群也迅猛增加。當時許多科學家指出：如果政府不去引導，個人不去注意，慢性病不僅只是讓人們飽受疾病之苦，一個國家也要為此付出沉重的代價。還指出：當慢性病人群的比例上升到一定程度時，美國的經濟發展將會倒退10年。有資料表明，2007年美國僅心腦血管病的醫療費就達2500億美元之多，慢性病已使美國的經濟運行成本翻了一翻。這個問題的癥結源于“兩個增加，一個減少”，人們投資飲食的費用迅猛增加，人們的生活和工作的舒適度增加，而體力支出減少。現今，美國國內自覺鍛煉的人群非常大（其中跑步的人群最大）。美國每年都舉行全國性和地方性的長跑比賽上百次，參賽人數有的多達萬余人。參加比賽的人提出這樣一個口號：“重要的不是成績，而是去參加。”據不完全統計，美國已有三千萬人參加到健身跑的行列中來，也就是說每8個美國人中就有1人沉浸在“長跑熱”之中。

俄羅斯的健身跑活動開展得也很普遍，參加的人數越來越多，還成立了不少跑步俱樂部。他們不僅在天氣暖和的日子里多次舉行長跑比賽，就是在寒冷的冬季也舉行比賽。一個跑步俱樂部曾在零下28℃的嚴寒季節舉行群眾性的長跑比賽，參加比賽的人數很多。

法國一直把體育鍛煉作為增進人民健康的重要手段。在運動場上、森林里和公園中，到處可以看見參加體育鍛煉的人們。從2000年以來，法國每年都開展“心臟健康之路”的健身跑活動；去年參加這個活動的人數就有30萬人之多。

加拿大為了動員和組織廣大群眾參加體育活動，曾發起一個“參加活動去”的運動。號召人們在業余時間去參加各種體育鍛煉。其中有許多人參加到健身跑的行列中來。

日本參加健身跑的人數也很多。2011年，在德島市舉行了5公里和10公里中老年人長跑比賽。在參賽者中70歲以上的老人有58人，年齡最大的85歲，年齡最小的只有16歲。這次比賽有800名婦女參加，可見參加人數之多。為了更好地開展健身跑運動，日本還成立了“海龜”長跑協會，這個協會不僅每年舉行老年長跑比賽，還經常組織代表隊去參加國際性的中老年長跑比賽。