淺析籃球比賽中的攻擊性防守

　　摘要： 本文對籃球攻擊性防守有關問題進行了探討，闡述了攻擊性防守的發展過程、特點及本質：從防守發展、攻守關系、后場籃板球等多角度對攻擊性防守的重要性進行了論證；通過對影響攻擊性防守質量的技、戰術、身體、心理及規則、裁判等因素的分析，闡述了提高籃球攻擊性防守水平的主要措施。
　　關鍵詞： 籃球攻擊性防守因素
　　
　　進攻贏得比賽，防守贏得總冠軍，防守的重要性不言而喻。一個籃球隊的防守水平，在很大程度上取決于每個運動員的個人防守能力。不管是個人的防守技術，隊員之間的防守與配合，還是全隊的防守戰術，隨著籃球運動突飛猛進的發展，其內容也在不斷更新和完善。
　　一、攻擊性防守的形成與概念
　　隨著運動員身體素質、技術、戰術、智力及心理素質水平的不斷提高，隨著規則的不斷完善，防守經歷了三個階段，現在已進入第四階段——攻擊性防守階段，20世紀40年代末50年代初，美國出現了“緊逼”概念，全場緊逼人盯人戰術的問世，促使運動員的防守技術開始向全面和攻擊性的方向發展。60年代后期，美國出現了具有緊逼和聯防雙重性質的全場區域緊逼聯防，它綜合了人盯人和聯防的優點，將二者有機結合起來，除了貼近緊逼，一切以奪取球權為目的，高度的協防能力及各種戰術相互滲透，增添了多變的防守色彩，各種帶著攻擊性防守的技術、戰術大量涌現。從內涵到外沿，這是一個很難界定的概念，至今沒有一個公認的、權威的定義，但是，人們對攻擊性防守的認識，差不多已經約定俗成了，不難發現，攻擊性防守具有以下內容：一是個人防守的攻擊性，二是全隊防守的攻擊性，還與對抗能力（身體、體能、心理）和規則有關。因此，對攻擊性防守的理解是，它是在進攻不斷變化中，防守隊員以球為中心，以人為主，在人球兼顧的原則下，最大限度地利用規則提供的有利條款，圍繞打斷對方的聯系，破壞傳球，奪取控球權，實現“攻中有防”，同時針對性地運用身體、心理、技戰術的動作及配合。
　　攻擊性的個人防守具有鮮明的攻擊性和破壞性。第一，在防守姿勢上，要隨著進攻隊員的動作及時而有針對性地進行改變。除平行站立姿勢和斜步站立姿勢外，現在還提倡一種美國式的防守姿勢：兩腳開立比肩寬，屈膝重心要低，頭部與進攻者肩步齊平，屈肘，手臂彎曲，手像風車一樣不停地擺動。良好的姿勢為隊員突然改變身體重心進行搶、打、斷球等攻擊性動作提供了時間和空間上的保證。第二，防守的站位上，有外線近身，搶前防守站位，內線貼身，搶步、卡位等。第三，在防守位置上：近球區以多防少，遠球區以少防多。第四，在防守動作上，以準確的判斷，不失時機的搶球、打球、斷球、蓋帽、緊逼封堵、夾擊，迫使對方失去有利位置或時機，以致失誤、失球。第五，防守能力上，打破了大個防大個，小個防小個的成規。
　　全隊防守的攻擊性表現在戰術上的綜合多變特點，具體表現為防區擴大，形式增多，有全場、三分之二等場、半場的緊逼盯人和區域緊逼，有對位聯防、混合防守和多變盯人、混合盯人等。運用時綜合多變，造成對方總處于不適應或來不及適應的狀態。一旦出現機會，則立刻會有一人至數人參與夾擊、封堵、搶奪，同伴則錯位協同防守，突然襲擊打亂對方陣腳。
　　二、從防守發展的角度分析攻擊性防守的作用
　　由于規則不允許隊員之間發生身體接觸，籃球發明初期其比賽處于原始的防守階段，絲毫沒有對抗，后來進入消極防守階段，防守隊員只是被動地跟隨跑動。隨著規則的完善，實現了防守從被動向主動的轉化，當時中國男籃、女籃認真學習這種戰術，并與跳投、快攻相結合，形成了我國當時戰勝世界強隊的“三大法寶”，這是中國籃球向攻擊性防守發展中進步最快的階段。70年代中期，美國開始研究攻擊性防守，大力發展綜合多變的防守體系，使防守向攻擊性、集體性方向發展。90年代，這種防守發展為主動出擊，先發制人，迫使對方防守變化進行攻擊，每時每刻都給對手強大的壓力。可見，攻擊性防守的發展，改變了防守在籃球比賽中的地位，使人們“重攻輕防”、“強攻弱首”的觀念得以糾正。
　　三、從攻防關系上分析攻擊性防守的作用
　　籃球比賽始終處于攻防交替的矛盾中，在攻防矛盾中起主導作用的，有時表現為進攻，有時表現為防守，二者既對立又統一，因此“攻守平衡”理論要求每個隊員乃至每一支球隊既重視進攻，又重視防守。對個人攻防能力而言，強攻弱守、強守弱攻型的隊員都不是技術全面型的隊員，這種類型的隊員在不同的比賽中視對手的情況可能會有一定的發揮，起到一定的作用，但有一條是肯定的，當碰到高水平、強攻強守型的對手時則必敗無疑。
　　四、從防守籃板球的角度看攻擊性防守的作用
　　當今世界籃壇流行一句話：“籃板球是比賽的命根子，誰贏得籃板，誰將贏球。”因為投籃命中率不可能達到100%，如果按50%投籃命中率計算，就有50%屬于籃板球。當防守搶到籃板球時，不但可以減少對方的進攻次數，而且可以轉守為攻。后場籃板球的搶獲率是衡量一個攻擊性防守水平的重要指標。
　　五、與攻擊性防守質量相關的技術因素
　　防守姿勢及手臂動作。防守者進行防守必須采用身體各個部位最適宜姿勢，形成特定動作。正確姿勢，防守站立的腳步根據場上人球所處的不同位置而定，防有球，采用平步，有利于防守、協防、關門、換防；防無球，用斜側位站法，控制面較大，以利于干擾球，保護協防，兩腳距離比肩稍寬，屈膝使防守者頭與對方肩平齊，身體重心在兩腿之間，上體稍前傾，抬頭腰背自然挺直，腳跟或輕放或微離地面，整個身體姿勢處在可以快速向左、右、前、后轉動的始發狀態，兩臂屈肘放于體側，或伸舉張開上、下、左、右揮揚，像風車一樣，屈肘、揚臂有利于爭搶空間，還能維持身體平衡，增強身體接觸的對抗力量，有助于帶動身體移動。
　　防有球。防守隊員應根據對手的特點，確定是以防投或防突為主的防守戰術行動，同時要根據不同時機采用搶位、擠變、堵中放邊方法使其遠離球籃靠近邊角，造成夾擊的機會，迫使對手失誤，防外圍傳球，做到“寧橫不豎”：防內線，做到“寧外不里”，減少內線攻擊次數，降低威力。防無球根據“球、人”的移動，采用“錯位防守”，即防守者應先搶位與投籃方向的無球隊員內側，根據球離自己的遠近和自身的移動能力調整自己與進攻者之間的距離。
　　六、與攻擊性防守質量相關的戰術因素
　　以球為主的綜合多變的攻擊性防守戰術，強調集體協同防守，這種防守既似盯人又似聯防，彌補二者的漏洞，增強了防守的集體性。在近球區按照以多防少的原則，防強側卡斷對方可能的傳球路線，利于調位進行夾擊、關門；遠球區以少防多的原則，控制對方向籃下的移動，并就近協防，積極搶斷，更具集體性與破壞性。
　　采用這種防守要做到：第一，緊逼持球人。第二，在比賽過程中，防守戰術要強調“多變”。第三，在某一種戰術中，盡可能多地強調“綜合”。
　　七、其他相關因素
　　身高、身體素質與攻擊性防守的關系。NBA的球員95%以上都是人高馬大、強壯剽悍，而且個人快速迅疾、靈巧敏捷、柔韌性好、彈跳驚人，這樣的條件和素質為他們在高速度、快節奏、強對抗防守中發揮攻擊性鋪平道路，為其獲勝打下基礎，也是籃球運動最精彩之處。因此，同樣的身形，別的國家很少有像他們那樣的素質基礎，正是先天的素質和后天訓練的有機組合，使其高居籃球界榜首。
　　規則裁判與攻擊性防守的關系。每次規則的更新，都會使籃球水平有大的提高，同時水平提高，又迫使規則不斷更新，兩者相輔相成，相互促進，使得籃球這一運動更加吸引越來越多的人來參與、關注。
　　八、加強攻擊性防守的主要措施
　　教練員是一隊之首，一個球隊的防守，與教練員的訓練指導思想及平時有計劃、有目的、有系統的科學安排是分不開的。個人攻擊性防守是綜合多邊防守戰術的基礎。個人防守應重點掌握先進的腳步動作，發揮手臂和腳步配合的威力，提高靈敏反應和正確的判斷能力。防守戰術的多樣化是我國籃球進入世界先進水平的重要條件。在比賽中主動獲得球權最多的搶籃板和搶斷球。因此，我們應建立以搶斷球中心，以球為主的全場緊逼、半場緊逼、多種多樣的區域綜合防守體系。積極主動、頑強拼搏的精神是抓好防守的思想保證。要使運動員不怕苦、累、傷，分秒必爭、寸步不讓，具有壓倒一切的信念和勇氣。因此，作風訓練不僅需要通過思想教育和理論講授，提高認識，更重要的是通過實際練習，嚴格要求，通過實踐，不斷鍛煉而實現。上好每堂訓練課是培養作風的重要內容。因此，提高我國高個隊員的防守能力是當務之急。對高大隊員一開始要注意個別對待，除了進行全隊的、共同的一般訓練外，還要根據他們的身體條件、素質情況和在比賽中的位置特點，進行特殊的、專門的個人訓練。只有他們的防守能力得到提高，內線防守能力增強，外圍隊員無后顧之憂地進行夾擊、搶斷，全隊的攻擊性防守水平才能提高。
　　九、結論與建議
　　攻擊性防守是一種攻擊性，破壞性很強的防守，具有個人防守技術的攻擊性特點和集體防守戰術的攻擊性特點。攻擊性防守在防守發展、攻防關系、防守籃板球中，在比賽中起到了至關重要的作用。攻擊性防守和專項技戰術的密切配合，不僅體現了它的強大攻擊性，而且促進了技戰術的發展。建議
　　將理論上的攻擊性防守付諸實踐，理論指導實踐，并在實踐中發現問題、總結經驗，從而不斷地促進攻擊性防守的發展。教練可結合本隊的現實狀況，制訂出具體的攻擊性防守的訓練計劃。
　　
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