過分依賴別人不利養生

人到老年后，身體就會發生一系列變化，例如，心肺的功能降低，肌肉關節的力量減小，四肢的活動不夠靈活，等等。這是生物發展的規律，誰也改變不了。這時，子女與親朋好友們往往會給以照顧，這是社會提倡的，也是大家愿意做的。但是，從老年人的生理特點和心理保健方面來說，老年人的生活若過分依賴別人，則會產生一些副作用，其中最主要的是容易加速老年人過早衰老，不利于健康長壽。

第一，過分依賴別人，就是過早地把自己歸入無用的行列。有些人認為自己老了，不行了，是無用之人，這樣的心理狀態就會失去生活的主觀能動性和獨立性，不愿意費心費力按自己的愛好和意志去安排生活，從而加速了身體和心理的老化，也就是生存的意識衰退了。尤其是剛從崗位上退休的老年人，完全有獨立生活的能力，不必依賴別人照顧，要經常用“我不老、我還行”的心理暗示自己，一切事情盡量自己動手。

第二，過分依賴別人，容易引起抑郁癥和老年性癡呆。老年人如果能獨立安排自己的生活，便能夠經常動腦、動手、動腿，使自己的活動能力增強。俗話說：腦怕不用，身怕不動。依賴兒孫們照顧自己，這樣的生活就沒有積極的意義。應該認為退休后有了自己掌握的時間，不妨培養一些新的興趣和愛好，加強鍛煉身體，讓自己的大腦更靈活、身體更健壯，用以預防老年人常患的抑郁癥和智力衰退。

第三，過分依賴別人，過上衣來伸手、飯來張口的清閑日子，不但增加了兒女的負擔，同時也限制了自己的活動，時間長了，勢必影響身心健康。所以，老年人應在日常生活中有自力更生的觀念，盡量不依靠子女和別人的幫助，少給子女找麻煩。這樣能使自己的體力和精力得到鍛煉，有益于健康長壽。

第四，過分依賴別人，不利于疾病的康復。人老了病會增多，不管大病或是小病，都需要正確的治療和護理，才能逐漸康復。我的兩位朋友老徐和老周，去年兩人都患了腦梗死，住在了一個病房，治療一段時間后，兩人都落下了半身不遂的后遺癥。出院后老徐讓兒子買了一個輪椅，成天坐在輪椅上；而老周讓兒子給他買了一副拐杖，經常拄著拐杖在外邊練走路，有時累得滿身大汗也不休息，他堅持了三四個月，丟開拐杖能獨立走路了。可老徐的腿部肌肉已經萎縮變細，無法站立和行走，只好永遠和輪椅在一塊生活了。這說明，有些慢性病的老年人，本來經過調治和功能鍛煉，是能夠逐漸恢復健康的，但過分依賴別人照顧，就會喪失戰勝疾病的信心，削弱自身的免疫功能和內在的抗病能力，就會影響疾病的治療和身體的康復。