暑去秋涼健康飲食少辛多酸

秋天宜食清潤甘酸或寒涼的食物，寒涼食物能清熱，甘味食物性質滋膩，有緩急、和中的作用；酸味食物有收斂、生津、止渴的作用。同時，中醫認為，肺與秋天的關系十分密切，因此應多吃有潤肺生津作用的食物，如百合、蓮子、山藥、藕、平菇、番茄等。