“任盈盈”袁姍姍 笑傲江湖隨馬行

袁姍姍，畢業于北京電影學院2005級表演系本科班。曾在電視劇《野鴨子》、《秦香蓮》等劇集中飾演重要角色。2012年因為出演《宮鎖珠簾》（又名《宮2》）女一號鈕祜祿·憐兒，袁姍姍這個名字開始被人們記住，同時一個漂亮溫潤、活潑大氣的女孩正在慢慢走進大家的視線，成為劇迷們熱議的焦點，現為最具潛力古裝花旦之一。《笑傲江湖》里她扮演的“任盈盈”給觀眾留下了深刻的印象。

曾有過“信馬由韁”的特殊訓練

“你，騎過馬嗎？”有一次去訓練場地時，師傅滿眼的不放心，然后提醒她道：“這匹馬是很野的！”但在師傅的陪伴下，袁姍姍很快就上路了。在天氣特別好的日子里，藍天白云下，跨上駿馬奔跑，充分放松，調節身心，那真是一派颯爽英姿，且滿耳能聽到現場傳來的喝彩聲。

袁姍姍和馬的故事還得追溯到她出生之前。她的老家在湖北省襄陽市，素有“南船北馬、七省通衢”之稱，又有華夏第一城池、兵家必爭之地的稱號。兒時，她就聽家人講述過當地很多有關馬和人的故事，因此，她從小就對馬產生了特別的神往和眷戀。五六歲時，她去動物園游玩，拍騎馬照那是她最喜歡的事，心里總是充滿了美好的期待。也許是她和馬兒有緣分，每次她去公園，那幾匹馬跟她很親熱。當她將離去時，馬兒會顯得有些留戀之意，她不時地回頭看它們，一匹小馬竟追過來跑到欄桿處，伸出頭來和她“道別”，而她更是舍不得離開。說起這段“馬緣”，她的語氣里充滿了自豪。她說：“拍戲才讓我圓了這個騎馬夢。拍戲之前。我必須接受正規的馬術初級課程，馬褲、綁褲、馬靴穿戴整齊，一有空就去訓練。在訓練騎馬的第一周里，臀部都被磨腫了，吃飯不敢坐著，睡覺只能趴著……當然更難忘的是被稱為‘黑色15分鐘’的‘信馬由韁’訓練。但每次我都很幸運，沒摔得很重就過關了。拍戲時，幾乎每次我都能遇上那些最可愛的馬兒。怎么說呢，我對它們是又愛又怕。可愛之處，就是它們特通人性。其實師傅早就告訴過我，為了讓馬對你友善，你要喂些胡蘿卜等食物給它，你還要和它進行一些親密的接觸。比如摸摸馬的脖子，梳理馬鬃，等等。馬兒也有特無聊的時候，我沒戲拍了，它就不停地在那兒刨地玩，當我站在它身后側方時，它還會警惕地斜著眼睛看我。看到馬兒累了，我就假裝坐在它的身邊打個小盹，馬兒竟不出一點聲息。真是可愛死啦！有時它們也有脾氣，很倔。記得我在拍《美人無淚》時，我們兩個人同時坐在一匹馬上。估計是超重了，馬兒不愿意走了，它的頭一直在搖來晃去的，直到把我們兩個從馬背上摔下去它才不鬧騰。所以有時我對騎馬有幾分的怯意……”

騎馬十分鐘相當于按摩一萬次

“騎馬十分鐘相當于按摩一萬次。”說到騎馬的好處，袁姍姍能說出很多優點。“休閑、娛樂、健身、康復”，這四大好處不言而喻；騎馬也是一項非常時尚的高雅運動，素有運動之王之稱。由于馬術運動高雅刺激，很多人也稱其為第一貴族運動。

“只有懂得了馬，才能真正去愛馬。所以，我每次拍完戲，第一件事就是給馬卸鞍。”袁姍姍說自己是一位很反感把馬狂騎的人，她認為馬所做的一切，都應該讓它知道為何而做，而不是因為恐懼人類的懲罰而被迫去做。她說，馬的平均智商相當于一個3歲的小孩，聰明的馬甚至可以有十幾歲少年的智商，你對馬越好，它長得就越漂亮，越能讀懂你的意思，對你越有感情。為何？因為馬的個性很內斂和堅忍，喜怒哀樂不形于色，唯有熟悉它的人，才知道它的內心活動，也只有用更多的善待，才會在馬背上感受到馬兒給予你的和諧與回報。要不那些馬的主人一旦向馬廄走去的時候，馬兒都會發出幾聲嘶叫，這讓馬的主人感到十分的欣慰和極大的滿足。

記者看到了袁姍姍在騎馬時拍攝的幾張照片，她在馬背上英姿颯爽的，感覺非常美。她一再強調自己對馬兒的熱愛是發自內心的。即使騎馬也不是為了去釋放能量、發泄情緒，更不是為了去征服馬匹，不過是選擇了一條與馬兒溝通交流的途徑，讓人找到緩解壓力的一個渠道。

“拋開瑣碎事務，傾心瘋狂一把，那真是一種我欲乘風歸去的絕妙感受！騎馬半小時，就相當于打一場激烈的籃球賽所消耗的體能，這個說法我就驗證了，非常正確。”是啊，騎馬所帶來的健身效果遠比靜態按摩和其他任何運動項目要好得到多。同時，騎馬所收到健身美體的效果非常好，特別是在精神和心靈上也能得到陶冶和升華。騎馬因此可以修煉個人的內心情緒，讓心情平靜，心態也會越來越好。