呼吸疾患自己搞掂

夏季陽氣旺盛，人體經絡、氣血運行通暢，此時采取中醫療法治療呼吸系統疾病會達到極好的效果。我們最熟悉的冬病夏治療法是貼三伏貼，但有人對藥物、膠布過敏，或因沒時間無法按時貼敷。那么，有沒有其它辦法可以避免這些問題同時達到相應療效呢？

特邀專家 王 敬

中國中醫科學院副主任醫師，中國針灸學會砭石與刮痧專業委員會副會長。

自助刮痧調肺養肺

與貼三伏貼不同的是，刮痧簡單易學，在家就可以操作，也不會引起過敏。對于常見肺病或肺部保養，用刮痧、拔罐的方法在人體3個部位施術就能起到很好的療效。

第一步：刮拭背部

五臟六腑在背部脊柱兩旁各有一個“窗口”，意指其作用與臟腑相通，統稱為背腧。肺臟之氣匯集在背部的腧穴就是肺腧穴，在第三胸椎棘突下旁開1.5寸。以肺腧為重點在其附近刮痧或拔罐，可有效緩解咳嗽、氣喘、鼻塞等癥狀，對肺炎、支氣管炎、肺結核等疾病有很好的療效，具有調補肺氣、補虛清熱的作用。

第二步：刮拭胸部

前胸的刮拭以膻中穴、中府穴為重點，也可留罐。膻中穴位于前胸正中線上，兩乳頭連線的中點位置，刮拭該穴位可有效緩解胸腹部疼痛、呼吸困難、咳嗽等癥狀。中府穴是肺脾之氣匯聚之處，主治氣管炎、支氣管哮喘、肺炎等肺部疾病，同時對脾肺兩臟之病如氣不足、腹脹、水腫等有治療效果。兩手叉腰立正，鎖骨外側端下緣的三角窩中心是云門穴，由此窩正中垂直往下推一條肋骨（平第一肋間隙）處即是中府穴。

第三步：刮拭手臂

手臂上分布著許多肺經的主要穴位，刺激這些穴位可使氣血流通順暢。刮拭時以手臂內側前緣肺經循行的部位為重點，尤其是尺澤—孔最—列缺—太淵這段經絡。尺澤位于肘橫紋上，肱二頭肌腱的橈側緣，主治喉部、胸部、肺部病變，如咳嗽、哮喘、咽喉腫痛。孔最具有開瘀通竅之功效，位于尺澤與太淵的連線上，距腕橫紋上7寸，可潤肺、平喘，尤其對過敏性哮喘有明顯療效。列缺位于手腕之橈骨突起的分裂缺口處，腕橫紋上1.5寸，除能治療肺部病癥外，對偏頭痛的療效常常勝于藥物。魚際在第一掌骨中點，赤白肉際處，有疏風清熱、清肺利咽的功效，對外感風寒引起的咳嗽及哮喘有很好的效果。另外，由于肺胃熱盛導致腦部氣血運行不暢而出現以前額為主的頭痛時，可用刮痧板棱角對魚際穴進行強刺激點按，可泄肺胃之邪熱，通調氣血，緩解疼痛。

癥狀嚴重三招跟進

一般來說，常見的肺部問題用上面的“三步療法”就可以解決。如果有些癥狀比較突出，可以再額外增加幾個穴位或部位，鞏固療效。

癥狀一：感冒反復發作

如果感冒、發燒癥狀明顯，或反復發作，并伴隨呼吸無力、語音低微、身體疲倦等氣虛的癥狀，可在以上三步基礎上加用大椎穴或足三里，刮痧、拔罐（留罐）、艾灸均可，有振奮中陽、疏通經、解表發汗、祛風散寒的效果。

癥狀二：咳嗽痰多

當出現咳嗽痰多的癥狀，應加用天突穴（留罐）和豐隆穴，中醫認為胃是生痰之源，豐隆穴屬于胃經，刺激該穴位可以祛痰泄熱、宣暢肺氣。

癥狀三：哮喘久治不愈

如果有多年哮喘史，稍微活動即發病，且動作夸張、接不上氣，極可能是腎虛的表現。腎主納氣，且中醫認為各種疾病時間久了都會影響到腎。如果出現上述情況，可加用腎腧穴和中極穴，以補腎固本。

專家解惑

刮痧一點都不“殘忍”

王教授說，很多人不了解刮痧，看到出痧嚴重的甚至流血汗、出水泡，無法接受和理解。其實，出痧是血管擴張漸至毛細血管破裂，血流外溢，皮膚局部形成瘀血斑的過程。血凝塊不久即能潰散，起自體溶血的作用，形成一種新的刺激素，能加強局部的新陳代謝，有消炎的作用。

自體溶血是一個延緩的良性弱刺激過程，不但可以刺激免疫機能，使其得到調整，還可以通過向心性神經作用于大腦皮質，繼而調節大腦的興奮與抑制過程，維持內分泌系統的平衡。

本刊記者 程 璐