學(xué)生體操學(xué)習(xí)產(chǎn)生心理障礙的原因及對策

摘要：筆者通過文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法和觀察法，對學(xué)生在體操課學(xué)習(xí)和掌握動作的過程中出現(xiàn)的心理障礙進(jìn)行研究，發(fā)現(xiàn)學(xué)生普遍存在心理障礙，了解到造成學(xué)生心理障礙主要有主觀和客觀兩大方面原因，針對這兩大方面原因找出消除心理障礙相應(yīng)的對策，幫助消除學(xué)生心理障礙。以助于提高體操教學(xué)質(zhì)量，便于體操教學(xué)的順利開展，對日后教學(xué)工作具有一定的指導(dǎo)作用。

關(guān)鍵詞：體操教學(xué)；學(xué)生、心理障礙；對策

前言

體操教學(xué)動作具有驚險(xiǎn)性、獨(dú)特性，對于學(xué)生的感官有刺激作用。體操教學(xué)中，許多學(xué)生錯(cuò)誤動作的產(chǎn)生和消極性練習(xí)并非是對動作要領(lǐng)不清或身體能力不及，而是由于各種心理障礙的影響所致，如臨場焦慮不安、動機(jī)不足、動作變形等。積極的心理狀態(tài)能有助學(xué)生學(xué)習(xí)和掌握動作技能，有利于落實(shí)體操教學(xué)的任務(wù)和要求。而消極的心理狀況則有礙于技術(shù)動作的學(xué)習(xí)和掌握，并伴隨各種錯(cuò)誤動作的產(chǎn)生，無法完成練習(xí)，嚴(yán)重影響教學(xué)效果，甚至出現(xiàn)課堂傷害事故。

因此，在體操教學(xué)中，教師應(yīng)針對學(xué)生因心理障礙而產(chǎn)生的消極因素、錯(cuò)誤動作、恐懼心理、進(jìn)行剖析，這對提高體操課堂教學(xué)質(zhì)量、有效的避免傷害事故發(fā)生具有重要的意義。

研究對象和方法

1.研究對象

學(xué)校學(xué)生11級藥劑專業(yè)，機(jī)電專業(yè)，商貿(mào)專業(yè)。（中專、高職150人）

12級藥劑專業(yè)，機(jī)電專業(yè)，商貿(mào)專業(yè)。（中專、高職170人）

2.研究方法

（1）問卷調(diào)查法：事先發(fā)給學(xué)生進(jìn)行調(diào)查，對學(xué)校學(xué)生11、12級藥劑專業(yè)，機(jī)電專業(yè)，商貿(mào)專業(yè)（中專、高職）320人發(fā)放擬定問題，問卷回收率98.4%，有效回收率97.4%。

（2）觀察法：對體育課教學(xué)進(jìn)行系統(tǒng)詳細(xì)觀察，統(tǒng)計(jì)并了解學(xué)生在學(xué)習(xí)動作技能過程中所出現(xiàn)的心理障礙及其影響原因。

（3）文獻(xiàn)資料法：在撰寫過程中查閱了大量體育心理學(xué)、體育教學(xué)文獻(xiàn)資料及相關(guān)論文。

學(xué)生產(chǎn)生心理障礙原因分析

1.學(xué)校學(xué)生對體育課教材具有選擇性

從表2可以看出，學(xué)校學(xué)生對教材具有選擇性。男、女生普遍對球類運(yùn)動最為感興趣，而對民族傳統(tǒng)項(xiàng)目較感興趣。學(xué)生對球類感興趣的人數(shù)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過對體操、往返跑（50M×8）的人數(shù)，而且女生又多于男生人數(shù)。學(xué)生在學(xué)習(xí)體操技術(shù)動作時(shí)具有一定的潛在危險(xiǎn)，而往返跑（50M×8）練習(xí)既枯燥又需要耐力和意志品質(zhì)。這就使得學(xué)生選擇自己感興趣的項(xiàng)目，而潛意識地拒絕自己不感興趣的項(xiàng)目，對不感興趣的項(xiàng)目有意識的產(chǎn)生消極、排斥的心理。所以有些學(xué)生在課堂上盡量找理由拒絕該項(xiàng)目練習(xí)。

2.產(chǎn)生心理障礙的原因

（1）客觀原因

客觀原因是形成心理障礙的重要成因。

在體操課教學(xué)中，有些項(xiàng)目技術(shù)較復(fù)雜，具有一定潛在危險(xiǎn)性，因而對學(xué)生的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)、運(yùn)動能力等方面都有較高的要求。而有的學(xué)生身體素質(zhì)差，身體過于肥胖，離某些運(yùn)動項(xiàng)目對身體素質(zhì)的要求差距較大而產(chǎn)生了恐懼心理。例如雙杠項(xiàng)目，由于器械的高、寬等因素，學(xué)生雙腿后擺未過杠面就分腿交叉，或只后擺而不分腿等一系列杠上不規(guī)則動作。此時(shí)并伴隨著心跳加快，精神過度緊張，從而造成運(yùn)動的時(shí)間與空間知覺失調(diào)，動作遲緩、四肢僵硬、保護(hù)性反射強(qiáng)烈就會產(chǎn)生焦慮或障礙。另外，教師在教學(xué)中沒有講清動作要領(lǐng)，示范失敗，標(biāo)準(zhǔn)過高，不能從學(xué)生的實(shí)際出發(fā)，情緒過于急躁，這些行為出現(xiàn)便會引起學(xué)生上課時(shí)的心理；有時(shí)因場地設(shè)備器材等條件不夠完善，天氣、學(xué)生練習(xí)氛圍等，這些客觀條件也易使學(xué)生在學(xué)習(xí)時(shí)心理負(fù)擔(dān)過重，神經(jīng)過于緊張，使技術(shù)動作變形而導(dǎo)致失誤。

從客觀上分析，由于產(chǎn)生這些現(xiàn)象的原因和項(xiàng)目本身特有的難度器材條件等因素緊密相聯(lián)，故此應(yīng)屬客觀原因。

（2）主觀原因

經(jīng)過對學(xué)校11級藥劑專業(yè)，機(jī)電專業(yè)，商貿(mào)專業(yè)。（中專、高職150人）；12級藥劑專業(yè)，機(jī)電專業(yè)，商貿(mào)專業(yè)。（中專、高職170人）學(xué)生的調(diào)查，了解學(xué)生有以下幾點(diǎn)心理障礙，成因所占的比例如表4：

①學(xué)生學(xué)習(xí)動機(jī)不足，缺乏自信。

從學(xué)生對教材具有選擇性，以及筆者在實(shí)際教學(xué)中所見景象來分析。學(xué)生的情感對體操活動的認(rèn)識過低，過低的動機(jī)會由于個(gè)人的主動性、積極性難于調(diào)動，導(dǎo)致機(jī)能潛力發(fā)揮不足，心理能量得不到充分釋放，造成對體操活動不感興趣。加上實(shí)際練習(xí)中，一些學(xué)生不能正確認(rèn)識自我，總認(rèn)為自己身體素質(zhì)差、技術(shù)水平低，造成注意力分散情緒不穩(wěn)定，難以控制動作導(dǎo)致動作質(zhì)量下降。

②學(xué)生以前失敗經(jīng)歷的情境再現(xiàn)。

由于體操活動項(xiàng)目本身的潛在危險(xiǎn)性或?qū)W生本身的因素所造成的受傷，一些學(xué)生直接或間接地接受了如跳山羊教學(xué)中學(xué)生對山羊產(chǎn)生一種恐懼心理或親歷摔倒及同伴摔倒等這樣的事實(shí)或經(jīng)驗(yàn)。當(dāng)他們在體操學(xué)習(xí)中，一旦碰到跳山羊，雙杠，單杠等項(xiàng)目或與以前經(jīng)歷相類似時(shí)，傷害事故的情境就會再現(xiàn)，甚至夸大了危險(xiǎn)性，引發(fā)甚至加深對該項(xiàng)目的注意、記憶心理障礙。

③學(xué)生以前接觸類似項(xiàng)目很少。

從調(diào)查了解到，許多學(xué)生對體操學(xué)科的知識了解掌握不多，加上初中階段體操教學(xué)少之又少（學(xué)校學(xué)生以外地農(nóng)村偏多，器材不足較為嚴(yán)重），使學(xué)生對體體操運(yùn)動的理解簡單、膚淺。因此，一旦碰到跳山羊，雙杠，單杠等項(xiàng)目練習(xí)時(shí)，學(xué)生感官刺激發(fā)生作用，引起焦慮，就會產(chǎn)生恐懼感。

④教師的單一要求和不自覺的偏愛。

在體育教學(xué)中，個(gè)別體育教師不論學(xué)生的情況如何，都一味地、不分層次地制定同一標(biāo)準(zhǔn)、單一要求，這樣就使部分學(xué)習(xí)困難的學(xué)生長期面臨失敗的困擾，從而學(xué)生對新的學(xué)習(xí)內(nèi)容產(chǎn)生畏懼情緒；其次，教師往往容易冷落差生，有的甚至讓他們當(dāng)反面素材，使他們自尊心受到打擊，進(jìn)而失去了學(xué)習(xí)的興趣和積極性，對學(xué)習(xí)的厭倦和恐懼也隨之產(chǎn)生。

⑤“列席效應(yīng)”。

心理學(xué)中：“列席效應(yīng)”就是練習(xí)者在練習(xí)時(shí)，觀眾對練習(xí)者的影響。在體育教學(xué)中，學(xué)生以練習(xí)者的影響是雙面的，即可以產(chǎn)生積極因素，同時(shí)也會出現(xiàn)負(fù)面影響。在教學(xué)中經(jīng)常看到有些學(xué)生在練習(xí)時(shí)，為了展示自我，在練習(xí)中表現(xiàn)非常活躍，積極性很高。也有學(xué)生非常注意自己的形象，生怕自己在練習(xí)中出現(xiàn)失誤，會使自己出丑，給他人留下笑柄，從而產(chǎn)生恐懼心理。

消除心理障礙主要對策

在體操教學(xué)中消除學(xué)生心理障礙的方法有很多，筆者對11級藥劑專業(yè)，機(jī)電專業(yè)，商貿(mào)專業(yè)。（中專、高職150人）；12級藥劑專業(yè)，機(jī)電專業(yè)，商貿(mào)專業(yè)（中專、高職170人）學(xué)生的調(diào)查，進(jìn)行了調(diào)查（調(diào)查結(jié)果見表5、6）

1.加強(qiáng)意志品質(zhì)的培養(yǎng)，使學(xué)生樹立自信。

在體操教學(xué)中，動作技術(shù)的學(xué)習(xí)和掌握是學(xué)生的有意識活動，學(xué)生的全部活動都依靠動機(jī)的內(nèi)容以便達(dá)到目的，所以要引導(dǎo)學(xué)生逐步認(rèn)識自己和評價(jià)自己，樹立自信心，培養(yǎng)學(xué)生大膽潑辣、勇敢頑強(qiáng)的優(yōu)良品質(zhì)。筆者在教學(xué)中，第一、注意培養(yǎng)學(xué)生大膽，勇敢頑強(qiáng)的思想品質(zhì)，激發(fā)培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)動機(jī)，發(fā)揮體育骨干的作用；第二、從語言激勵(lì)上培養(yǎng)學(xué)生的自信心。在練習(xí)前通過言語的激勵(lì)，讓學(xué)生自告奮勇的講解動作要領(lǐng)或出列示范，從而可以使學(xué)生的自信心在自己的言語和示范中得到肯定；第三、在練習(xí)后及時(shí)的給學(xué)生進(jìn)行評價(jià)，只要學(xué)生大膽地去做就是提高，從評價(jià)中肯定學(xué)生的成功。運(yùn)動心理學(xué)告訴我們：“當(dāng)某一個(gè)人對某事物具有興趣時(shí)，他就把注意經(jīng)常集中和趨向某事物同時(shí)對該事物產(chǎn)生積極性的影響。”

2.充分應(yīng)用保護(hù)與幫助

保護(hù)與幫助是體育教學(xué)中一種教學(xué)重要手段。在保護(hù)幫助下練習(xí)也是消除心理障礙的有效方法。教師要有責(zé)任心，把全部精力集中在保護(hù)與幫助上，正確熟練的手法能使學(xué)生產(chǎn)生一種安全感，增強(qiáng)精神力量，放開膽子練習(xí)。筆者在教學(xué)中，第一、做到站位正確，合理地運(yùn)用保護(hù)幫助的措施，保護(hù)與幫助交替運(yùn)用；動作基本定型時(shí)，采用自我保護(hù)。但在此應(yīng)指出，過分的保護(hù)，卻會造成學(xué)生的依賴思想，以至脫保時(shí)，使學(xué)生無法承受由此造成的心理負(fù)擔(dān)，從而產(chǎn)生一種更恐懼的情理。所以此時(shí)運(yùn)用保護(hù)與幫助要選擇好脫保的時(shí)機(jī)，為培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立完成練習(xí)做好準(zhǔn)備；第二、教會學(xué)生掌握自我保護(hù)和相互之間的保護(hù)方法，使其成為自己的得力助手，增加學(xué)生練習(xí)時(shí)的安全感；第三、提倡語言幫助，特別是對心理素質(zhì)較差、膽子較小的學(xué)生遇到困難時(shí)，保護(hù)與幫助有所不同，就是在學(xué)生沒有產(chǎn)生強(qiáng)烈畏懼感以前，教師必須給學(xué)生下一個(gè)明確的暗示調(diào)節(jié)。例如：“剛才我看你完全有可能后擺過去，只是我剛才用的助力小了一點(diǎn)，這次一定幫助你后擺過杠”、“我剛才，只是用了一點(diǎn)助力你就擺過去了，這一次你一定行”。讓學(xué)生感到好像有老師的幫助，似乎又沒有，但學(xué)生已順利的完成了動作，這樣以至達(dá)到脫保的目的。同時(shí)又增加了學(xué)生學(xué)習(xí)的信心和興趣，進(jìn)一步提高教學(xué)效果。對學(xué)生消除障礙心理能起到不可估量的積極作用。

3.學(xué)生自由結(jié)合成為練習(xí)伙伴

在體操教學(xué)中，許多練習(xí)可以讓學(xué)生自由結(jié)合成為練習(xí)伙伴，互為指導(dǎo)者，努力做到參與練習(xí)的全體性，練習(xí)內(nèi)容的層次性，練習(xí)要求的差異性，練習(xí)過程的自主性，互相切磋技藝，取長補(bǔ)短，彼此都能為對方較準(zhǔn)確地完成動作而由衷的喝彩。當(dāng)某一方遇到困難時(shí)，另一方會真誠地鼓勵(lì)其增強(qiáng)完成動作的信心。例如：在學(xué)習(xí)單杠騎身前回環(huán)動作時(shí)，當(dāng)同伴的一方順利完成動作時(shí)，另一方會感到興奮和鼓舞，這無疑會增強(qiáng)其完成動作的信心和勇氣。當(dāng)一方由于有心理障礙，不敢做動作時(shí)，同伴齊鼓勵(lì)說：“不要怕，要勇敢點(diǎn)兒。”在同伴的鼓勵(lì)、保護(hù)、指導(dǎo)下，再加上教師適時(shí)地“點(diǎn)撥”，盡管練習(xí)者還有懼怕心理，但由于對教師和同伴的依賴，最終學(xué)生還是能勇敢地去完成單杠騎身前回環(huán)的動作。

4.教師示范優(yōu)美，更要有目的性

動作示范是體操教學(xué)最有效、最常用、最簡便的直觀教學(xué)手段之一，能有效地揭示技術(shù)動作的內(nèi)在規(guī)律。教師進(jìn)行示范的目的，除了讓學(xué)生看清楚動作結(jié)構(gòu)外，還應(yīng)具有消除學(xué)生的各種心理障礙，激發(fā)學(xué)生從事學(xué)習(xí)的熱忱。所以教師示范必須技術(shù)正確、動作規(guī)范、輕松優(yōu)美，給學(xué)生以完全輕松的感覺，使學(xué)生對該動作技術(shù)產(chǎn)生興趣，從而大膽地充滿信心地去練習(xí)。

在教學(xué)中筆者有過這樣的感觸，做山羊分腿騰越的示范，頂肩動作有力，騰空高且身體舒展，落地遠(yuǎn)、穩(wěn)。學(xué)生看后會立即產(chǎn)生情感的聯(lián)想，從他們嘴里發(fā)出“哇塞，這樣的動作我們能做啊！”以致我多花了幾分鐘才穩(wěn)定了學(xué)生的情緒。學(xué)生產(chǎn)生這樣的反映也很正常，在運(yùn)動心理學(xué)中叫“激活障礙”。所以教師的示范更要有明確的目的性，在示范動作過程中要注意：初次示范的動作幅度做的不宜太大，隨著教學(xué)的深入和學(xué)生掌握動作水平的提高逐步加大示范動作的幅度。這樣可以減少學(xué)生恐懼心理產(chǎn)生，達(dá)到示范的最佳效果。

5.教師要尊重與信任學(xué)生

師生之間的真摯感情，可以促使學(xué)生產(chǎn)生積極情緒，使課堂氣氛和諧，生動活潑，并能挖掘?qū)W生潛在的能力。前蘇聯(lián)教育學(xué)家馬卡連柯說：“我的基本原則始終是，盡可能對人提出較多的要求，但同時(shí)盡可能提高對人的尊重。”可以說，自尊心是一個(gè)積極向上、努力克服缺點(diǎn)的內(nèi)部動力。因此，教師不要壓制學(xué)生，要尊重與信任學(xué)生，尤其是對那些基礎(chǔ)差的、膽小的、運(yùn)動能力較低的學(xué)生，更要誠心、耐心。千萬不能嫌棄他們，而應(yīng)更加關(guān)心體諒，熱情幫助和循序善誘。對他們每點(diǎn)微小的進(jìn)步都要及時(shí)表揚(yáng)和鼓勵(lì)，減輕他們的心理壓力從而減輕恐懼心理的目的，讓他們甘愿地去完成練習(xí)。

6.合理創(chuàng)設(shè)適宜學(xué)習(xí)環(huán)境，維護(hù)良好情緒狀態(tài)

心理學(xué)理論認(rèn)為，情緒總是帶有情景性的，體育老師應(yīng)注意為學(xué)生創(chuàng)設(shè)一個(gè)良好的教學(xué)環(huán)境，為學(xué)生保持積極的情緒創(chuàng)設(shè)條件。首先，應(yīng)建立一個(gè)和諧協(xié)作的集體，這是保持與發(fā)展學(xué)生積極情緒的土壤。其次，創(chuàng)設(shè)一個(gè)優(yōu)美的客觀環(huán)境。如良好整潔、有序的場地布置，能防止學(xué)生產(chǎn)生保護(hù)性抑制。體育教師健美的體魄、得體的服飾、生動的評議等，能最大限度地能影響到學(xué)生鍛煉的興趣、感情、信心、意志和運(yùn)動能力。

7.教師改進(jìn)教學(xué)方法

教師在教學(xué)過程中應(yīng)注重不斷優(yōu)化教學(xué)，在不斷完善改進(jìn)傳統(tǒng)的體育教學(xué)方法上多采用快樂教學(xué)，使跟隨型的教學(xué)變成協(xié)作型。根據(jù)學(xué)生的個(gè)體差異制定具體的教學(xué)目標(biāo)，充份考慮落后生，適當(dāng)降低難度，努力做到參與練習(xí)的全體性，增強(qiáng)學(xué)生的參與意識和目標(biāo)意識，多方位地調(diào)動起學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。實(shí)踐表明，在體育教學(xué)中，從不會引起心理障礙的輔助練習(xí)開始，是消除心理障礙的一種好方法。

結(jié)論與建議

1.從以上分析可知，心理障礙的存在阻礙了學(xué)生完成其全部潛力的發(fā)揮，在體操教學(xué)過程中注重培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動機(jī)、興趣、情感意志是非常必要的。

2.在體操教學(xué)中，引起學(xué)生心理障礙的因素很多，有客觀原因造成的，也有主觀原因造成的，不同的學(xué)生對不同的項(xiàng)目有心理障礙，總的來說，在技術(shù)性復(fù)雜、潛在危險(xiǎn)性較大的體操運(yùn)動項(xiàng)目中產(chǎn)生心理障礙的比例較大。

3.實(shí)踐教學(xué)研究結(jié)果表明，在體操教學(xué)中針對學(xué)生運(yùn)動中產(chǎn)生心理障礙，采用多種輔導(dǎo)方法為手段，是幫助學(xué)生克服心理障礙，提高教學(xué)水平行之有效的方法之一。

4.心理障礙是一種客觀存在很普通的心理特征，消除心理障礙的方法有很多，但最終只能靠學(xué)生本身。教師在教學(xué)中應(yīng)注重引導(dǎo)，強(qiáng)調(diào)因材施教，傳授學(xué)生采取心理訓(xùn)練的方法，能有效地克服心理障礙，從而有效的提高課堂教學(xué)效果，順利完成教學(xué)計(jì)劃，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。