關于初中體育課堂教學準備活動的幾點思考

【摘要】準備活動是中學體育教學的一個重要組成部分，雖然它只占每節體育課的五分之一時間，卻直接影響著整堂體育課的教學效果。科學合理地安排準備活動，不但可以有效地預防肌肉、關節、韌帶等運動損傷，還可以提高學生的學習興趣，使學生更熱愛體育活動。隨著新課程改革的不斷深化，準備活動的重要性及其方法和內容，就更加受各地體育工作者和體育教師的關注。因此，必須在新課程改革的理念下做好體育課的準備活動。

【關鍵詞】初中體育 課堂教學 準備活動

體育課準備活動是教學過程的重要組成部分，對于順利地完成體育教學目標，提高課堂教學效果，有著不可低估的作用。準備活動是體育教學中有意識、有目的的使人體由安靜狀態向興奮狀態逐漸過度的一個過程。體育課上適宜而充分的準備活動，能在較短時間內促使學生心理、生理各方面盡快地進入工作狀態，使學生有效地避免肌肉、韌帶等軟組織的運動損傷，使學生有效地掌握運動技術、技能，為基本部分教學做好充分準備。保證體育課的順利完成。但是，通過教學實踐和對學生的觀察和了解發現，有些體育教師不重視準備活動或者教師組織準備活動的形式與練習內容相對單一，導致學生對體育課準備活動的作用認識不充分，致使學生對體育課準備活動感到枯燥無味、厭學，嚴重影響了體育課課堂教學的效果。 筆者認為這種現象應及時糾正。做好充分的準備活動，充分發揮準備活動的作用，有利于提高教學效果，這應該引起我們廣大同仁的重視。

一、研究的方法與對象

1.研究的方法。文獻資料法：通過查閱多種文獻資料和上網搜尋相關知識，獲得與內容有關的資料。

觀察法：通過教學實踐，觀察學生在體育課準備活動練習過程中的各種行為表現及態度，對學生進行了解和研究。

2.研究的對象。開發區實驗學校的全體學生。

二、師生共同重視準備活動的作用

在我們的教學實踐中，常常出現準備活動被忽視的現象，有的只作為一種形式，走走過場了事；有的沒有認真準備，不能與基本教材有機地結合，形式與內容缺乏創新，千篇一律；有的以專項準備活動替代一般性準備活動，更有甚者讓學生自己做準備活動而教師放任不管等。

體育課的準備活動是讓學生得到熱身，把身體調整到最佳狀態以預防運動損傷，它對發展學生的靈敏、協調及快速反應等身體素質、基本活動能力和培養正確的身體姿勢有著積極的促進作用。通過正確的準備活動，可以使學生的靈敏性、節奏感、柔韌性等都得到均衡的發展，也為體育教學奠定良好的基礎。因此，為了完成體育課的基本任務，教師要在體育教學過程中有意識、有目的的培養和教育學生。使他們正確理解認識準備活動的意義和重要性。筆者在一本體育雜志上曾看到有關準備活動的一個故事：有一個體育成績非常好的男孩，他很不重視教師每次課的準備活動，無論老師怎么給他做工作講道理，他就是聽不進去，不是不做，就是敷衍了事。老師也拿他沒辦法。有一次跳遠測試，老師帶領大家做準備活動，他同以往一樣，還是不愿做，并且還輕輕地說不做準備活動，照樣拿滿分。結果，在這次測試中，他在助跑踏跳時，因為沒有做準備活動，活動開各關節，導致踝關節扭傷了。事后他向教師承認了對準備活動的輕視。從此以后他每節體育課都認真進行準備活動，還搜集了很多關于準備活動的資料，講給同學們聽。

三、結合教材，豐富準備活動的形式與內容

通過平時觀察與學生聊天發現，現在的準備活動幾乎都是跑步加徒手操，千篇一律。不少學生認為準備活動就是固定的跑步加徒手操。也有人認為這沒有什么不對啊。是的，這樣是達到了準備活動的目的，難道僅僅這樣就可以了嗎？

專門性準備活動。專門性準備活動包括一些模仿練習，誘導練習或輔助練習以及掌握基本教材所需的身體素質練習。如：球類項目教學前做一些熟悉球性練習；跳躍項目教學前做一些單足跳、蛙跳的練習等。

豐富多彩的準備活動應有目的借助于各種合理的練習手段，以刺激學生在大腦皮層相應中樞的興奮，盡可能在一節課的開始，就把學生的興趣調動起來，要適合學生的心理。不斷推陳出新，力求做到內容不變，形式多變。如課前的繞操場跑可以改為螺旋形跑、蛇形行跑、“8”字跑等。讓學生感到新穎有趣、不覺枯燥，提高對跑的興趣。體操的形式和內容也可以常換，定位操、行進操、器械操等，可以因教學對象、教學環境而異。同時我們還可以利用游戲進行準備活動，這樣可以活躍課堂氣氛，提高學生練習興趣。

四、加強教師自身素質的修養

教師具有表率作用。教師在學生心目中，不但是智慧的代表，也是學生的榜樣。俄國教育家烏申斯基說過：“教師個人對青少年心靈的影響，所產生的教育力量是無論什么樣的教科書，無論什么樣的的思潮，無論什么樣的獎懲、制度所代替不了的”。因此，教師必須做到以身作則。認真地做好示范。準備活動效果的好壞不僅在于教師的重視程度，而且取決于學生做準備活動的認真與否，兩者相輔相成，缺一不可。

總之，準備活動對一堂課的成功與否，起著舉足輕重的作用。教師必須對學生進行準備活動的目的性和重要性的宣傳教育，讓學生從心理和生理兩個方面明確準備活動在體育教學中所起的重要作用。同時，隨著體育教學水平的不斷提高，教師要認真備課、刻苦鉆研、精心編排出多種多樣、豐富多彩的準備活動， 從而改變學生對體育課準備活動的認識和態度，讓學生更加熱愛體育課。