30歲戒煙挽回10年壽命

戒煙當然越早越好，不論任何時候戒掉，均對身體有好處。據報道，戒煙一年以后，患冠心病的幾率比吸煙者低50%；10年后患肺癌風險更與普通人無異。另據英國一項長達50年的研究指出，吸煙者在30歲時戒煙，平均可挽回因吸煙而減少的10年壽命；40歲戒煙能挽回9年壽命；50歲戒煙可挽回6年壽命；如果到了60歲才戒煙，就只能挽回3年的壽命。專家表示，保持6個月以上不吸煙才算成功戒煙，但數據表明單憑意志戒煙的成功率只有10%，尼古丁對身體及心理影響比咖啡要大。家人應支持配合，戒煙者同時尋求戒煙輔導等其他支持。（丹丹 04）