幾招速瘦腿 時尚美眉必備

1、跑步：消耗熱量的好方法。2、游泳：全身性增氧運動，可美化全身肌肉線條。3、局部減腿圍：做伸展運動使大腿健美。4、前踢腿：站著，就把腿向前踢，踢得越高越好。5、飲食上要做到低脂肪和高纖維相結合。 （22）