老的哥張宗洪

老的哥張宗洪坐在記者對面，眼睛笑成了彎，他說身體好精神狀態(tài)就好，出租司機(jī)這個行業(yè)很辛苦，有不少職業(yè)病，自己以前身體不僅弱，還有很多慢性病，練了太極拳后身體好了。如今他不僅自己練，還帶著的哥的姐打太極拳，大家伙在緊張工作之余練練拳、聊聊天，身心都得到了鍛煉。

練太極拳改變了我的弱體質(zhì)

今年45歲的張宗洪是北京老的哥，他開過“黃面的”，還開過夏利，張宗洪稱他小時候是個病秧子，三天兩頭往醫(yī)院跑，直到初中有了體育課后體質(zhì)才見好。“我叔叔在部隊(duì)里當(dāng)特種兵，回來后他經(jīng)常數(shù)我摔跤，我的身體后來越來越壯了。”一直喜歡運(yùn)動的張宗洪工作后又逃上了太極拳，卻一直沒有正式學(xué)習(xí)。

“出租司機(jī)有不少職業(yè)病，長時間運(yùn)營，高度緊張，肩周炎、腰椎間盤突出也找上了我。起初沒覺得有什么，因?yàn)槟贻p嘛。后來發(fā)現(xiàn)不僅影響開車，也影響到日常生活。以前拇指、無名指經(jīng)常夜里發(fā)麻，根本睡不好覺，神經(jīng)系統(tǒng)問題還引發(fā)腰椎病。”1999年，—個偶然的機(jī)會，張宗洪拜上了名師，學(xué)會了83式陳氏太極拳。學(xué)太極拳后，張宗洪把練拳用的衣服和鞋放車?yán)铮刻於家驇妆槿＠顑和局锌匆姽珗@，或者在機(jī)場等活兒，在公司開會，張宗洪都見縫插針地練習(xí)。他說每周至少有一天不拉話，就是打拳和師傅聊拳。日復(fù)一日，身體大大好轉(zhuǎn)，“各種慢性疾病漸漸變少了，開車的精氣神兒特好。”

學(xué)拳后張宗洪還有一次“歷險記”。有一天凌晨兩點(diǎn)多，張宗洪拉到了一位大個子長發(fā)男子，下車時這位顧客掏了半天掏不出錢，卻掏出一把刀子，張師傅意識到不對，馬上使出“反擒拿手”，反手抓住男子一推，刀子落地，男子下車就跑。這次歷險雖然驚心，但對于有著好身手的張宗洪來說，并不算什么。

幫更多的哥的姐擺脫亞健康

2009年9月，張宗洪代表所屬的出租汽車公司在北京交通臺聯(lián)歡會上表演了太極拳。后來在北京交通臺主持人李洋的大力宣傳和倡議下，2009年11月張宗洪組建了北京的士武功隊(duì)，開始免費(fèi)教授的士司機(jī)太極拳。2011年2月，北京的士太極拳協(xié)會成立。張宗洪告訴記者，開始這個公益活動也并沒有得到太多的出租司機(jī)響應(yīng)，第一年只有一個學(xué)的，如今，協(xié)會會員已逾百人，還在密云、昌平等區(qū)縣設(shè)了分會。

說起打太極拳的好處，張宗洪稱，打拳的人胃口好不挑食，對脾胃好；打拳的人睡眠好，不失眠；不少出租司機(jī)因?yàn)殚L時間坐著工作，都有便秘的問題，不少人跟他打了太極拳后，多年便秘的問題也解決了。對此，跟張宗洪先生學(xué)練陳式太極拳的出租車司機(jī)，深有體會。“我開出租16年，駕齡25年，多年的開車工作造成了運(yùn)動少，飲食不規(guī)律，身體狀況不好，比如腸胃不好，十二指腸潰瘍、脂肪肝、便秘、痔瘡。這些疾病的形成一是工作性質(zhì)，二是缺乏鍛煉。通過跟隨張老師練習(xí)太極拳幾個月，我感到精氣神比以前足了，身體有勁了，吃飯也香了，腸胃蠕動好了，有了排氣現(xiàn)象，便秘消除了，而且體重增加了幾斤。”這是的哥劉瑞芳的感言。

“我是—個性格開朗的人，自從我從事出租行業(yè)以來我慢慢發(fā)現(xiàn)我的身體、體質(zhì)急劇下降，在每天的運(yùn)營當(dāng)中身體疲憊不堪，頭昏腦漲，尤其是我的臉色發(fā)黑、發(fā)黃，也不愛和乘客交談。在我跟張宗洪老師習(xí)練太極拳三個月的時候，我發(fā)現(xiàn)我的身體有了很大的變化，我發(fā)現(xiàn)我的身體不像以前那樣疲憊了，精神也好了很多，尤其是臉色，認(rèn)識我的人都說，我的臉色比以前好看多了，也愛和乘客交談了。”這是的姐呂勝芬學(xué)習(xí)太極拳的體會。

不僅是出租司機(jī)，還有很多慕名而來學(xué)拳的人都從中體會到練太極拳的甜頭。北京交通臺主持人潘九陽已經(jīng)跟著張師傅學(xué)了一年多的太極拳，張宗洪說開始看到他時，覺得他走路跟抽大煙的似的，黑眼圈、頸椎病，這些常見病他都有。“平時他喜歡看書、練書法，他稱在辦公室伸個大懶腰就是一周最大的運(yùn)動量了，從小他就不喜歡運(yùn)動，所以開始他能不能練好太極拳，我心里打了個問號。”潘九陽干事認(rèn)真的態(tài)度漸漸讓張宗洪改變了最初的印象：“他一招一式都很認(rèn)真，只要不出差，無冬歷夏都會去打拳，漸漸的他自己也發(fā)現(xiàn)了體質(zhì)在改變，氣色越來越好。”張宗洪說太極拳并不僅只適合老年人練，其實(shí)太極拳的內(nèi)涵特別豐富，從養(yǎng)生到技擊，適合各個年齡段人練。