比價格，比速度，比服務等

網購的興起讓快遞日益融入我們的生活，沒有哪家快遞公司真的能做到收費公道、分秒必爭，并且履行“門到門”的貼心周到。我們只有在對比中尋找最高性價比的快遞公司。

做網店老板或網購狂人，選擇一家可以長期光顧的快遞公司，速度、安全、價廉應該綜合考慮。

如果你是發件人

如果寄的是貴重物品：盡量選擇EMS、順豐或宅急送這些損毀率比較低的快遞服務。

如果寄的是便宜、耐運輸物品：例如衣物玩具等，可以選擇申通、中通、圓通價格比較實惠的快遞公司。

如果寄的是急件：盡量選擇順豐，或者寄加急的EMS或宅急送。

如果寄的是很重的大件物品：寄類似衣服、書籍、行李等重物，中鐵快運的優勢就呈現出來了。不僅上門取件幫助包裝，而且有火車站的地方都可以送達，上門需加價3～5元/公斤不等。但需要速度快且寄容易摔壞物件的慎選。

如果你是收件人

如果購買的是貴重物品：請商家發宅急送，宅急送有專業紙箱（且紙箱收費已含箱內必要的防震填充物），最高賠償也達20元/公斤，在這幾家快遞公司內最高。

如果急于收到物件：請商家發順豐或EMS。雖然EMS承諾48小時送達，但在偏遠地區會存在第三天上午才送達的情況。還可以選擇圓通的“次晨達”、“次日達”服務，費用比一般要貴一些，例如廣東省內次晨達需20～30元（2kg內）。

如果你位于偏遠一點的縣市：選擇網點不夠多的快遞公司，速度慢不說，也增加了費用。這時應選擇網點較多的快遞公司。宅急送、EMS、順豐、申通，它們在全國的服務網點都有300～500個。

Part B：快遞性價比大起底

1 本土快遞公司

想要速度和價格兩全其美，那么選本地的快遞公司無疑是最正確的。北京的宅急送，上海的申通、圓通、韻達、中通，廣東的順豐、龍邦，深圳的越豐、DDS等，這些本土快遞公司在省內的送貨基本都可以做到當日收件次日送達。

2 選擇賠償金額高且保價率低的快遞公司

當你是寄件人，特別是常常要發貨的店主，難免會涉及貨物損壞丟失的賠償問題。這里選擇五家快遞公司，我們比較一下各自的賠償金額孰高孰低。

以一部價值2500元的數碼相機為例

我們不難看出，若是郵寄或收取類似數碼產品等昂貴的物件時，最不能省的就是保價費或保險費，因為在不上保的情況下，無論是信譽多高的快遞公司，賠償金額都不會與你的損失相等，甚至是差距非常離譜。一般快遞公司的保價率不會超過3%，若你不確信包裹穩妥防摔防震，最好再交幾十元錢，避免大的損失。

3 小貼士幫你在快遞費用上壓價

Tips 1：自備一把小秤，有的快遞公司對重量要求非常嚴格。如果超重一點點，就可以拿出一點填充物，也可與收件的快遞員當面稱重量，明白消費。

Tips 2：自備包裝袋或者紙箱。許多快遞公司都不強制使用他們的包裝，我們可以用鞋盒子、紙皮自己做紙箱；也可以把用過的大箱子改裝；在淘寶上也有很多賣家專門賣箱子，各種尺碼每個幾毛錢，批量購買很便宜，而快遞公司的紙箱就要貴上很多倍。

Tips 3：多要幾家公司快遞員的保價單，每個快遞公司的優勢區域都不一樣。發不同的貨物找不同的公司，每筆可省下2～5元錢，長期下來金額就非常可觀了。

媽咪巧動手，打造“安全窩”

文/幽蘭

一直以來，我都覺得家是最溫馨最安全的地方，可自從有了寶寶之后，我才發現不大的家里卻是安全隱患多多，稍不留心，就使得寶寶受到了“人身攻擊”。閑暇時，與小區里的辣媽交流，沒想到她們個個也為此懊惱。那么，不妨智慧出擊巧動手，為寶寶們打造幸福的“安樂窩”。

突發情況：我的小手被門夾住了

對于活潑好動的孩子來講，開關房門就成了一件極其有趣的事情。兩歲的樂樂就總愛用嫩嫩的小手開來關去的，稍微不注意，哎呀，小手就被壓住了，哇哇地哭鬧不止。樂樂媽媽看了，更是心疼不已，唉，都是房門惹的禍。

慧婦支招：碎布棉花巧變“安全門卡”

準備工具：碎布若干、棉花幾團、松緊帶兩條、剪刀、筆、針和線

動手步驟：

1 用筆在紙上畫出喜歡的圖形，長度大約為20厘米，寬度限定在10厘米左右。

2 用筆在布料上依照紙樣畫出大致輪廓，然后用剪刀沿著邊緣剪好。

3 把裁剪好的兩塊布料正面相對疊放在一起，用相近顏色的線縫合，然后填充適量的棉花。

4 將一條長約18厘米的松緊帶對折，縫制在上面，另一條用同樣的方法即可。

5 將兩個松緊帶掛在門前后的鎖上，安全門卡就大功告成。

突發情況：墻角怎么總碰頭

一歲半的彤彤要學走路了，蹣珊學步的樣子好可愛，儼然搖搖擺擺的小企鵝。尤其是走到墻壁邊上時，小家伙總想靠一靠。這下可不好，鋒利的墻角不是傷了眉頭，就是傷了眼角，看著鮮紅的血從彤彤額頭上流下來，媽媽的心都碎了。

慧婦支招：防撞保護條“粉墨登場”

準備工具：花花綠綠的防撞條若干（淘寶上有售）、雙面膠

動手步驟：

1 測量墻壁的高度，確定防撞條的長度，用剪刀剪下。

2 將雙面膠貼貼在防撞角上，注意貼得平整。

3 把防撞條貼在墻楞上，還可以根據喜好進行修飾，比如綠色的猶如飄蕩的水草，紅色的好似燃燒的火焰，讓整個房間變得繽紛明快。

突發情況：桌角讓我很受傷

三歲的美美總愛把頭趴在桌子上涂鴉，正在興頭上時，彩筆滾落到了地上。美美彎腰便拾，可抬起頭的那一刻，不偏不斜地撞在了桌子角上，瞬間眉頭上起了一個紅紅的大包。美美一邊捶著桌子，一邊嚷著：“以后再也不畫畫了！”看來，尖尖的桌角成了名副其實的“罪魁禍首”。

慧婦支招：舊物派上“新用場”

準備工具：瓶蓋若干、厚雙面膠

動手步驟：

1 根據需要制作防撞桌角的數量，準備幾個用過的飲料瓶蓋：

2 用剪刀剪去瓶蓋邊緣的一半，要特別注意，瓶蓋表面部分要保留：

3 在瓶蓋頂部的里層，貼上雙面膠；

4 最后把瓶蓋固定到桌角粘牢。

突發情況：充電插座惹禍端

小家伙牛牛對孔孔、洞洞之類的特別感興趣，見到了就想用小手摸一摸，戳一戳，這下充電插座成了牛牛最喜歡的“玩具”。水電無情，這可是危及生命的大事，為了讓牛牛不摸電源，牛牛爸媽苦不堪言，費盡了心思。

慧婦支招：廢舊手機充電器“卡通大變樣”

準備工具：廢舊手機充電器2-3個、卡通即時貼

動手步驟：

1 剪去廢舊手機充電器的電線，只保留插頭部分。

2 將買好的卡通即時貼粘貼在手機充電器上，仿佛穿上了一件漂亮的保護衣。

3 將手機充電器直接插在電源上即可，并告訴孩子電源插座是這些卡通動物或人物的“床”，一定不要影響它們休息喲！

那些殃及哺乳的傳說

文/摩氏七度

回到家，門還沒開，便聽到寶寶哭鬧的聲音。進門看到丈夫正手忙腳亂地沖泡奶粉，我詫異地問：“中午我出去之前，不是用吸奶器吸了一大瓶奶放在冰箱里了嗎？”丈夫聽了，表情怪異，不吭聲。追問再三，才訕訕地說道：“那個，被媽倒掉了。”

這回輪到我目瞪口呆了。丈夫見狀，把我拉到一角，猶豫一下，似乎終于下定了決心，說：“媽說，剛剛那個過的奶不能給寶寶吃。”我再次石化，中午趁著寶寶午睡的時間和丈夫愛愛了一下，這竟然會連累寶寶的口糧？

類似的說法還真不少，除了性愛之外，諸如運動之后、洗浴之后、生氣之時等等，都被列入哺乳不宜。這確有道理，還是以訛傳訛呢？

性愛后不宜哺乳

傳說：性生活之后不可立即哺乳，否則嚴重的可導致童子病等怪疾。

事實：古人認為乳汁是由血氣轉化而成，而乳母在性生活時十分興奮，自身的氣血受到影響，使得奶水的質量也發生了變化。血氣是中醫用來說明人體能量的名詞，但現代醫學證實人體內并沒有任何物質被稱為血氣，而乳汁是乳腺分泌出的白色或略帶黃色的液體，由不同比例的脂肪、蛋白質、糖和無機鹽等物質組成。性愛對乳汁沒什么影響，不要擔心。

童子病是民間傳說的一種怪病，患兒成人后不能和異性做愛，否則會吐血身亡。這一說法并無科學依據，也沒有相關的案例報道，應該是一個傳偏了的謠言。

結論：想做就做吧。

運動后不宜哺乳

傳說：人體在劇烈運動時，因為無氧代謝產生大量乳酸，導致乳汁變味。因此，乳母只能從事一些溫和運動，運動后休息一會兒再喂奶。

事實：乳酸由肌肉細胞無氧呼吸生成，本來就是一種能量分子，并無毒害，即使有一些進入乳汁，最多只是讓母乳變得微酸而已，不會給嬰兒的生長發育帶來副作用。

結論：提前品嘗“乳酸奶”也不是大事，無需緊張。當然，哺乳前擦拭一下汗水還是必要的。

生氣時不宜哺乳

傳說：生氣發怒，身體會釋放毒素，此時給孩子喂奶，可致孩子中毒以及免疫力下降，輕者長疥瘡、疹毒，重者可發生一些感染性疾病甚至死亡。

事實：這一傳言的根源是人體在生氣、發怒、緊張等應激狀態下會加速分泌腎上腺素，這種激素過量可引起心跳加快、血管收縮、血壓升高等一系列反應。但人體具有一種被稱為“血乳屏障”的保護機制，腎上腺素個頭較大，即使將這種激素作為藥物注射，也難以通過屏障進入母乳。因此，哺乳期女性如有需要，在醫生指導下使用腎上腺素藥物后也是可以哺乳的。

結論：雖然母乳不會因此“染毒”，但是生氣終非好事，對產婦的身心危害更為嚴重，近年來產后抑郁的發生率增加，尤其應引起注意。另外，乳母生氣還可能導致泌乳減少等問題。

母親浴后不宜哺乳

傳說：熱水洗浴時，乳汁也會被熱氣所侵，“熱乳”可能傷害嬰兒，所以需將其擠掉拋棄，然后乳之。

事實：“熱乳”一詞出自唐朝名醫孫思邈所著的《千金翼方》，在中醫上是指乳母罹患一些疾病，仍用乳汁喂養嬰兒而致嬰兒患病。患兒表現為面黃不食，甚或嘔吐氣急。治療上宜先停母乳，后用一些清解內毒和止嘔的藥物。這與冷水浴還是熱水浴實在是八竿子打不到一塊兒。其實母親的乳房是個高級的恒溫箱，能夠保持母乳在37℃左右最適宜的溫度。

結論：放心吧。當然沐浴要注意別冷熱變化太快，凍病了可不好。

嬰兒浴后不宜哺乳

傳說：洗浴對嬰兒來說是個體力活，剛剛洗完澡，寶寶的氣息未定，此時喂奶會使嬰兒脾胃受損，甚至腹瀉拉稀。

事實：洗澡消耗寶寶的體力，且因水溫較高，體內水分流失多，寶寶洗澡后往往會感覺口渴，在為寶寶擦干并做撫觸后，應及時給寶寶喝奶或者喝點水以作補充。

結論：喝奶后倒是不宜立即洗澡，因為這樣容易使較多血液流向被熱水刺激擴張的表皮血管，不利于胃腸道的消化吸收。而且喂奶后寶寶胃擴張，洗澡時容易吐奶。

別讓孕期壞習慣“教壞”寶寶

文/姚茂敦

有些細心的媽咪會發現，寶寶出生之后的很多小習慣，跟自己在孕期的表現還真是一模一樣。對孕媽咪來說，在懷孕期間的某些壞習慣，會讓寶寶出生后變成一個小“惡魔”。

挑食媽媽生挑食寶寶

孕媽的挑食很可能直接傳遞給胎寶寶，在寶寶出生后，他們的飲食習慣就會深受影響，或飲食不規律，又或者喜歡偏食挑食等。如果準媽咪希望寶寶出生以后飲食正常又營養均衡的話，孕媽咪一定要從自身做起，向挑食的壞習慣挑戰！

也許，懷孕4周之后確實會讓孕媽的胃口變差，但孕媽要保證做到的是日常飲食定時定量。如果孕媽在孕期變得特別偏好某類食物，也要注意均衡營養。盡量保證糧食、蔬菜，還有水果、肉類等均衡攝入。

孕媽易動怒，胎寶寶“小霸王”

若是準媽咪在孕期情緒異常，就會導致身體內環境發生變化，并通過血液由胎盤傳輸給胎寶寶，進而影響胎寶寶的氣質。

比如有些孕媽情緒多變，或壓抑或煩悶不已，沉溺在沒有根據的瞎想和擔心當中，不僅準媽咪自己受苦，寶寶出生后也容易成為“小霸王”。

孕媽咪首先要保持良好的心境，積極參加孕期運動和廣交朋友。可堅持每天抽出30分鐘，到附近草木茂盛的寧靜小路上散散步，做做體操，讓孕期郁悶的心情變得舒暢。

夜貓媽咪與夜貓寶寶

研究表明，孕期習慣早睡的媽咪，寶寶生下來也會有早睡的習慣，而孕媽喜愛上網、打牌或者聚會，所生的孩子也有晚睡的習慣。所以，孕媽咪不管是為自己的身體著想，還是為寶寶著想，都應該在孕期摒棄那些不良的作息習慣。

“偷懶媽咪”導致“孕傻”

懷孕后，很多孕媽咪都給自己找理由，覺得自己需要更多的休息，家人們也錯誤地認為這是孕媽媽的特性。殊不知，這種“偷懶”可是懷孕中的大忌，也正是這一原因，導致“孕傻”越來越嚴重。

其實，孕媽媽與胎寶寶之間是有信息傳遞的。胎寶寶能夠感知孕媽媽的思想，如果的孕媽媽既不思考也不學習，胎寶寶自然也懶下來了，于是，寶寶在出生后也將會變得懶惰。這對于胎寶寶的大腦發育是極為不利的。

孕期便秘切莫小視

文/白成昆

孕期便秘是絕大多數準媽媽躲不掉的麻煩。孕婦便秘，難受是小事兒，準媽媽們最關心的是便秘會不會影響腹中胎兒。

孕婦便秘主要是因為受孕激素影響，胃腸道蠕動減少，平滑肌張力減退，胃排空時間及腸道運輸時間均延長。糞便在結腸停留時間延長，水分被吸收，導致糞便干燥，出現便秘。

孕期便秘的危害不小：

1 由于便秘，一般人都會用力排便，但用力排便會加重痔瘡，嚴重的會導致腸梗阻，需手術干預。同時還可能誘發宮縮，導致流產或早產。

2 影響分娩。有的便秘孕婦分娩時，堆積在腸管中的糞便妨礙胎兒下降，引起產程延長甚至難產。

3 便秘會使得孕婦皮膚較粗糙，面色無華，失去潤澤，產生孕婦斑。

那么，孕期便秘，該怎么從飲食上預防呢？

可喝帶渣的蔬果汁、多喝水，如無血糖異常，每天早晨可喝一杯蜂蜜水，煮燕麥片；可以吃纖維多的食品，比如山芋、粗糧、各種綠葉蔬菜；吃韭菜、芹菜、海帶等殘渣多的食品；選擇香蕉、芋頭、蘋果等能促進腸蠕動的食品；多吃酸奶這類富含有機酸的食品；也可以吃松子仁、黑芝麻、瓜子仁等含有脂肪酸的食品；粗糧谷物這類含有維生素B1的食品也是可以調理孕期便秘的。水果可以選擇香蕉、蘋果、梨子、柑橘、火龍果、草莓等。

建議食物多樣化。可以攝入富含粗纖維的蔬菜和水果及粗糧，烹調蔬菜盡量水煮，而不是大火油炒，這對緩解便秘有幫助。如有妊娠期糖尿病需監測血糖及接受醫生飲食指導。孕婦要多喝水，每天早晨空腹飲用一杯開水或涼開水。進行適當的運動，可促進腸管運動。孕期要忌：香辛調料如芥末、胡椒、生姜、陳皮末。

孕婦如便秘不嚴重，可以通過飲食、運動等改善，如較厲害，還是需用藥物治療’緩瀉劑和外用的開塞露、甘油栓等藥物孕婦可以使用，對胎兒影響較小，準媽媽們無需擔心。