影響血壓的5個危險動作

高血壓是一種與生活習慣有密切聯(lián)系的疾病。研究發(fā)現(xiàn)，除了情緒過激、大量飲酒、暴飲暴食等可導致血壓驟升以外，一些不恰當?shù)膭幼饕矔o高血壓患者帶來意想不到的危險。近日，美國“福克斯”新聞網(wǎng)撰文介紹了可影響血壓的5個危險動作：

1.趴在桌子上

高血壓患者若長時間趴在桌面上會壓迫腹部肌肉，干擾呼吸運動，減少血液中氧氣的含量，增加血管承受的壓力，進而會造成血壓驟升，甚至發(fā)生腦血管破裂等危險情況。因此，年齡較大的高血壓患者不可趴在桌子上看書、看電視或打瞌睡。

2.下蹲起立

高血壓患者若進行適宜的運動可取得穩(wěn)定血壓的作用，但若進行了不恰當?shù)倪\動則可能會發(fā)生危險。研究發(fā)現(xiàn)，高血壓患者，尤其是患有便秘的此病患者若常做下蹲起立的動作或經(jīng)常在排便時用力過度，可能會因腹部壓力增高，血壓驟升而發(fā)生危險。

3.突然用力

高血壓患者在突然用力時可能會因無法承受肌肉緊繃、血管收縮、精神緊張等生理反應而引起血壓驟升。

4.緊扣領(lǐng)扣

高血壓患者若將上衣的領(lǐng)扣、“風紀扣”扣得很緊或經(jīng)常穿領(lǐng)子過緊的內(nèi)衣、襯衫，可因頸動脈受到壓迫，腦血管供血不足而發(fā)生意外。

5.起床過快

高血壓患者在夜間下床解手或早晨起床時動作不可過快，否則易發(fā)生意外。這是因為，剛剛從睡夢中醒來時，人體內(nèi)的血液較黏稠，在體位突然發(fā)生變化時會導致腦部急性缺氧、缺血。