體育教學中如何加強衛生保健教育

摘 要：在體育教學中貫穿體育衛生保健知識，對于提高學生衛生保健觀念，堅定終身體育鍛煉的信念具有深遠的意義。

關鍵詞：衛生保健； 體育教學； 中職學生

中圖分類號：G623.8 文獻標識碼：A 文章編號：1006-3315（2013）10-163-001

體育教學是在體育教師和學生共同參與下，按照體育教學大綱，運用適當的方法增強學生的體質，使學生掌握基本的體育和衛生保健的基礎知識、技術和技能，培養學生優良的思想和體育興趣的組織教育的過程。體育與衛生保健教育都是學校教育的重要組成部分，是促進學生健康發展的重要環節。兩者是相互滲透、相互制約的。

一、體育教學中加強衛生保健教育的必要性

1.中職學生身心發展的特點

中職學生大都是15歲-18歲的未成年人，他們正處在長身體、長知識的階段，生活自理能力和自我保護能力較弱，易于受到社會不良習氣和各種傳染疾病的侵害。有必要讓學生了解他們進入青春期身體發育的各種特征，以及這一階段鍛煉應注意的事項，學會鍛煉身體的方法，加強心理健康教育，正確地引導他們健康成長。

2.中職學生衛生保健意識薄弱

中職學生身體正處于成長期，他們認為疾病離自己太遙遠了，所以衛生保健意識薄弱。但是據第五次全國學生體質健康調研顯示：與2000年相比，我國大、中、小學生各年齡組肺活量水平繼續下降；各年齡組的視力不良檢出率均有所上升；速度、爆發力、力量、耐力素質水平進一步下降。中職學生戶外活動和身體鍛煉的機會逐漸減少，上網、看電視、吸煙、酗酒，這些不良的生活習慣都在不同程度的影響著他們的生活質量和身體健康狀況，很多學生沒有疾病，但沒有力氣和精神，做事拖拖沓沓。

3.中職學生衛生保健知識的匱乏

目前國內學校教育過程中，衛生保健教育可以說幾乎沒有。如打羽毛球，乒乓球等都是單側肢體在運動，久而久之就形成單側肢體力量等方面懸殊，甚至形成肢體變化；學生在運動后的一些不良現象，如運動后立刻停下來，坐在地上休息；運動后立刻去沖洗冷水澡或熱水澡，立刻喝冰冷的飲料；天冷時運動不注意保暖等不良習慣；踝關節扭傷時，用力揉搓或用熱水敷，這些行為都會對身體造成嚴重后果。

二、體育教學過程中如何向學生滲透衛生保健知識

1.通過理論課傳授給學生衛生保健知識

中職生正處于身體發育的時期，而對于身體、心理各方面的了解都很模糊，作為體育教育工作者，我們應從以下幾方面的衛生保健知識進行引導：

1.1教會學生掌握最基本的人體生理構造、個體系統的簡單結構和功能，提高對自身的認識。

1.2教會學生一些常見病的防治，教育學生預防各種流行病，養成良好的衛生習慣。應讓學生知道哪些為傳染病，以及傳染病的傳染方法和預防的基本知識，從而降低常見病的發病率。

1.3對學生進行安全方面的教育，主要包括飲食安全、交通安全、人身安全、重視準備活動和放松活動等方面的教育以及體育活動中意外傷害事故的預防和簡單的急救知識和技能。

通過以上幾方面的講解，培養學生的健康意識，加強體育實踐課中衛生保健的教育，強化學生終身體育意識。

2.通過實踐課滲透衛生保健知識

體育課是學生身體最直接的運動方式，體育教師除了必要的上課程序，要利用一切時機向學生進行衛生保健教育。

在體育課中，通過各個環節向學生灌輸衛生保健知識：

2.1在課的開始部分，貫徹課的常規，強調學生的服裝和鞋必須舒適、便于活動，不帶可能傷害身體的銳利物品上課，如牛仔褲、裙子、皮鞋、首飾、指甲要剪短等。

2.2在課的準備部分，有的學生不喜歡做準備活動，喜歡直接進入運動狀態，這時要向學生講明做好準備活動的重要性和必要性，告知他們只有做好準備活動，才能使身體的肌肉、韌帶、內臟、器官等都進入最佳狀態。

2.3在課的基本部分，集合時，根據課的任務和要求，及時進行講解。例如進行長跑教學時，在長跑當中出現的如“極點”、肌肉酸痛等現象，引導學生正確認識這些現象的出現，教會學生處理這些現象的方法，克服困難，最終完成教學任務。在練習過程中重視安全教育，教會學生自我保護，不隨意打鬧，掌握自我監督，根據課的任務和要求，自己的實際情況，進行各種身體練習，提高課的質量。

2.4在課的結束部分，運動結束后，學會放松整理活動，調整呼吸，平靜身心，讓身體盡量恢復到課前狀態。

三、體育教學中加強衛生保健教育，應注意的幾個問題

首先，調整體育教學內容，普及科學的鍛煉知識

中專院校體育教學應該進行較大程度的調整，不應再強調各項目的達標與否，而旨在培養學生樹立終身鍛煉的意識。不管學校怎么開展體育運動，只要達到標準就合格。學校體育課該上什么，可以根據本地區氣候、資源以及學校自身教學特點來自由安排。

教學內容的選擇要考慮到學生的興趣和愛好，注意實用性，選一些大家喜歡，也是他們將來需要的內容，例如韻律操、武術、球類等。在體育教學中應該滲透體育人文學、運動人體學、健康教育學等內容。不僅讓學生“知其然”，而且“知其所以然”，增強體育鍛煉的科學性，提高體育課的教育意義和學生對體育課的興趣。

其次，要實現教學方法的多樣化、新穎化

在教學方法上，要強調趣味性，讓每個學生圍繞著自己的趣味進行學習，培養學生學習的主動性，使學生真正成為學習的主體。興趣是學生學習體育知識，參加體育活動，發展能力的直接動力。

在教學中，體育教師應根據學生的實際情況，制定出嚴格的學習計劃，同時根據學生身體健康狀況進行分組，區別對待，避免不合理的體育運動給身體健康造成不良的影響，讓健康狀況較差的學生在運動中逐步樹立起恢復健康的信心和勇氣。

參考文獻：

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