培養(yǎng)幸福的人

2012年暑期，我有幸成為我校三十位參加積極心理學(xué)培訓(xùn)的骨干教師之一，聆聽(tīng)并學(xué)習(xí)了蘇州市胥江實(shí)驗(yàn)中學(xué)與蘇州新教育心理培訓(xùn)學(xué)校聯(lián)合舉辦的“班級(jí)管理與團(tuán)體心理輔導(dǎo)”的培訓(xùn)課程。通過(guò)四天的學(xué)習(xí)，我感覺(jué)自己收獲頗多。

世上所有事物都有兩面性，而人們往往優(yōu)先關(guān)注消極、悲觀的一面。今天的教育者和被教育者之間的許多誤會(huì)和無(wú)效溝通，可能都源自于人們消極的感覺(jué)。積極心理學(xué)的一個(gè)重要概念就是沉浸體驗(yàn)，“是人們?cè)谑芷鋬?nèi)在動(dòng)機(jī)驅(qū)使而從事既有挑戰(zhàn)性卻可控的任務(wù)時(shí)所經(jīng)歷的一種獨(dú)特的心理狀態(tài)”。積極心理學(xué)倡導(dǎo)心理學(xué)的積極取向，關(guān)注人類(lèi)的健康幸福與和諧發(fā)展為主要內(nèi)容。我們來(lái)到這個(gè)世界上，到底追求什么才最重要？哈佛大學(xué)最受歡迎的人生導(dǎo)師泰勒博士指出：“幸福是人生的終極財(cái)富，幸福感是衡量人生質(zhì)量的唯一標(biāo)準(zhǔn)，是所有目標(biāo)的最終目標(biāo)。”做一個(gè)幸福快樂(lè)的班主任，做一個(gè)會(huì)培養(yǎng)幸福的人的教師，總結(jié)起來(lái)，分為以下四個(gè)方面。

一、培養(yǎng)幸福的人，從培養(yǎng)幸福的自己開(kāi)始

要培養(yǎng)幸福的人，首先從培養(yǎng)幸福的自己開(kāi)始。在生活和工作中，我們倡導(dǎo)的積極經(jīng)驗(yàn)，主要是指一種積極的主觀體驗(yàn)，如主觀幸福感、快樂(lè)等。主觀幸福感是人們對(duì)自己生活狀態(tài)滿(mǎn)意程度的評(píng)價(jià)，并由此產(chǎn)生的積極情緒占主導(dǎo)地位的一種心理狀態(tài)。如果我們對(duì)自己的生活非常滿(mǎn)意，心情愉悅，充滿(mǎn)愛(ài)和關(guān)懷，很少失望、沮喪，則說(shuō)明我們有較高的主觀幸福感。積極心理學(xué)家還有一個(gè)很有意思的發(fā)現(xiàn)，女性經(jīng)歷的瑣細(xì)的小事件（如收到小禮物等等）會(huì)影響她們的主觀幸福感，而男性則更傾向于受近期生活事件的整體影響。此外，心理學(xué)家還發(fā)現(xiàn)，當(dāng)個(gè)體具有穩(wěn)定的情緒、較高人際信任時(shí)，會(huì)擁有更高的主觀幸福感。一個(gè)人如果能夠清楚地認(rèn)知自己、準(zhǔn)確地評(píng)價(jià)自己，就能夠制訂現(xiàn)實(shí)可行的目標(biāo)，進(jìn)而采取有效的行動(dòng)，充分發(fā)揮自己的長(zhǎng)處，最終取得成功；相反，一個(gè)人如果不能清楚地認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己，對(duì)自身的評(píng)價(jià)并不穩(wěn)定，時(shí)而自卑，時(shí)而自負(fù)，就會(huì)影響自身的發(fā)展。心理學(xué)研究表明，如果一個(gè)人能夠接受自己，就說(shuō)明他沒(méi)有明顯的自卑心理，能夠比較客觀地認(rèn)識(shí)自己，心理上比較平衡，他們采取的自我防御越少，社會(huì)適應(yīng)能力就越強(qiáng)。我們教師在教育工作過(guò)程中，要善于發(fā)現(xiàn)自己的積極方面，用積極樂(lè)觀的情緒影響和主導(dǎo)自己，做一個(gè)積極幸福的教師。

二、培養(yǎng)幸福的人，培養(yǎng)幸福的教育團(tuán)隊(duì)

胥江實(shí)驗(yàn)中學(xué)的教師是以團(tuán)隊(duì)化管理為模式的。每位班主任都擁有一支任課教師團(tuán)隊(duì)。在陶新華博士的理論啟發(fā)下，我覺(jué)得積極的表?yè)P(yáng)還可以在團(tuán)隊(duì)教師之間進(jìn)行。當(dāng)團(tuán)隊(duì)教師盡心為班級(jí)上課和教育學(xué)生時(shí)，班主任可以當(dāng)面表?yè)P(yáng)和認(rèn)可團(tuán)隊(duì)教師的工作；也可以在其他團(tuán)隊(duì)成員教師面前表?yè)P(yáng)和肯定某一些老師的工作，這樣當(dāng)表?yè)P(yáng)的話(huà)語(yǔ)傳到這位任課教師耳朵時(shí)，相信任何一位老師都會(huì)感動(dòng)，都會(huì)更加積極和投入地為班級(jí)服務(wù)，這樣無(wú)疑幫助了班主任老師管理班級(jí)。另外，作為團(tuán)隊(duì)的管理者，班主任可以協(xié)調(diào)團(tuán)隊(duì)教師之間的合作關(guān)系，為團(tuán)隊(duì)教師提供班級(jí)學(xué)生家長(zhǎng)的聯(lián)系方式、學(xué)生的名冊(cè)等等，將完善的班級(jí)學(xué)生資料準(zhǔn)備好，為團(tuán)隊(duì)教師的工作提供必要的幫助，讓團(tuán)隊(duì)教師感受到幸福感。因此，班主任運(yùn)用積極心理學(xué)的很多理論都可以致力于培養(yǎng)幸福的教師團(tuán)隊(duì)，更好地引導(dǎo)班級(jí)團(tuán)隊(duì)向更積極的方向發(fā)展和進(jìn)步。

三、培養(yǎng)幸福的人，培養(yǎng)幸福的學(xué)生團(tuán)隊(duì)

很多教師，他們每天都在忙著教學(xué)生如何更好地閱讀，如何更好地寫(xiě)作，如何更好地思考。他們?cè)诤鯇W(xué)生的成績(jī)，在乎學(xué)生的思維發(fā)展，可就是沒(méi)有把教學(xué)生更好地生活放在心上。教師應(yīng)該有一種物質(zhì)的、精神的、心靈的幸福生活。因?yàn)閷W(xué)生的幸福觀、幸福品質(zhì)和幸福能力主要是從教師那里獲得的。只有教師幸福地教，學(xué)生才能幸福地學(xué)。有學(xué)生上課開(kāi)小差，我會(huì)善意地提醒：“小眼睛看黑板，不要低頭思故鄉(xiāng)啊。”有時(shí)，我會(huì)趁著學(xué)生做題的時(shí)候，悄悄來(lái)到開(kāi)小差學(xué)生的身邊，拍拍他的肩膀，說(shuō)一句：“提起精神啊。”等等。用一些細(xì)微的關(guān)懷舉動(dòng)讓學(xué)生感受到老師對(duì)他的關(guān)愛(ài)，增強(qiáng)學(xué)生的幸福感。“我最喜歡上數(shù)學(xué)課，因?yàn)橐还?jié)數(shù)學(xué)課要笑十來(lái)次。”作為數(shù)學(xué)教師，我聽(tīng)過(guò)無(wú)數(shù)贊美的話(huà)，但是這句話(huà)最貼心。

作為教師，我們要用積極的情緒感染學(xué)生，那么學(xué)生身上的積極力量就會(huì)被挖掘出來(lái)。當(dāng)我們用表?yè)P(yáng)激勵(lì)學(xué)生時(shí)，往往會(huì)產(chǎn)生意想不到的效果。鼓勵(lì)中成長(zhǎng)的孩子充滿(mǎn)自信，批評(píng)中長(zhǎng)大的孩子充滿(mǎn)自卑。每個(gè)人都希望得到鼓勵(lì)和贊賞，不希望聽(tīng)到的總是批評(píng)與指責(zé)。

四、培養(yǎng)幸福的人，培養(yǎng)幸福的家長(zhǎng)團(tuán)隊(duì)

如果是一位認(rèn)真負(fù)責(zé)任的家長(zhǎng)，相信他一定非常關(guān)注孩子的成長(zhǎng)，關(guān)注孩子的教育。作為班主任，每天的工作離不開(kāi)與家長(zhǎng)們的交流和溝通。如何運(yùn)用積極的因素與家長(zhǎng)共同教育孩子，培養(yǎng)家長(zhǎng)成為幸福的人，用這一幸福的團(tuán)隊(duì)幫助班主任，成為我們教育孩子的助手，這是我們班主任可以思考的方面。在平時(shí)的交流中，我們可以間接表?yè)P(yáng)，在家長(zhǎng)面前表?yè)P(yáng)他的孩子，每一位家長(zhǎng)都希望自己的孩子得到表?yè)P(yáng)和肯定，表?yè)P(yáng)多了，再合理地指出學(xué)生的缺點(diǎn)，并且用期望家長(zhǎng)配合的口吻將孩子的不足告知家長(zhǎng)，提出希望家長(zhǎng)能幫助配合著一起做的地方。相信在智慧班主任的用心培養(yǎng)下，一定可以擁有一支幸福的家長(zhǎng)團(tuán)隊(duì)，助自己一臂之力。

（作者單位 江蘇省蘇州市胥江實(shí)驗(yàn)中學(xué)校）

編輯 尹 軍