健美操教學方法選擇與創新研究

【摘 要】本文闡述健美操教學方法，增強學生的學習動機和學習的興趣，提高學生的動作完成質量，為健美操教師教學法的創新提供理論依據，進而達到提高健美操教學質量的目的。

【關鍵詞】健美操；教學；方法

健美操應以培養學生的興趣愛好為主要的目標，使其養成良好的體育鍛煉習慣，能夠積極地參加體育運動。傳統的健美操教學內容單一，它只注重課堂上單一的教學，忽視了學生學習的積極性，忽視了練習者的主動性和他們自身所特有的個性特征，使健美操僅僅停留在基層的模仿狀態，久而久之，學生會覺得健美操是一項很枯燥無味的項目。良好的健美操教學方法對學生的表現力、創編能力和團隊合作能力等能起到積極的作用，我們應多研發一些新的健美操教學方法，為健美操老師教學起到一定的幫助

1學校健美操課的常用教學方法

1.1講解法

此方法主要用于健美操教學新授課程的示范動作之后，以及動作的改進之時。講解要有明確的目的性，講什么、怎樣講、講多少要做到心中有數。講解的語言應簡明扼要、通俗易懂。講解順序要合理，一般是先講下肢動作，再講上肢動作，最后講軀干、頭頸、手眼的配合。講解應用普通話，且口齒清晰，層次分明，生動形象，有感染力。講解要有節奏和鼓舞性。如語言的聲調、強弱、順序和時間應交替進行，在健美操教學中教師應多鼓勵、加油、激發學生學習的積極性和自信心。總之，關鍵之處教師應以聲傳情，并輔以適當的手勢、眼神等，使無聲的行動達到有聲的語言作用。

1.2示范法

在健美操教學中此種方法可以使學生直觀地了解所要學習動作的具體形象、技術結構、要領和完成方法。其目的是使學生對要學習的內容認識得更清晰、更深刻。此方法主要運用在新教材或較復雜動作的教學過程。在健美操教學中主要采用鏡面、側面、背面三種形式。鏡面示范一般適用于簡單動作的教學或人體前后軸運動時以及左右移動時。側面示范一般用于顯示前后方向、路線較簡單的動作。背面示范一般用于方向、路線與身體各環節配合較復雜的動作。示范的速度與方式應根據動作的難易與學生水平而定，如學習較復雜的動作時可慢速示范或先分解示范，再完整示范。示范的位置一般再與前列成等邊三角形的頂點處。總之，示范時要站在全體學生便于觀察和模仿的位置。在完成上、下肢配合的動作時，應先教動作步伐，再教手臂各種動作的配合。

1.3提示法

提示教學法是指教師以提示的方式指導學生進行練習的一種方法。提示法有 3 種： 語言提示法、口令提示法和手勢提示法。語言提示法主要是需要教師抓住時機，激勵學生的自信心，同時教師還可見縫插針地叫出一名學生，以口頭的方式及時給予評價。口令提示法就是教師運用各種形式的口令及時準確的提示練習者動作的名稱、動作技術要領、動作技術要求等。運用口令提示教學法時，應注意口令與語言的變化、口令語調的變化、口令速度的變化及口令與音樂的配合等。特別是在上節操和下節操連接時，更需要口令提示及時到位。對初學者來說常會出現動作與音樂節拍不一致的情況，教師可采用口令提示與音樂同時并用的方法，使學生的動作與音樂節奏相吻合。手勢提示法主要用于一套或一段操的復習、鞏固階段。在進行成套動作或幾節動作反復練習時，教師一般采用鏡面方向，提前一個節拍用手勢及時提示出下一個動作的特點，以幫助學生按順序和節奏完成教學內容。教學中，教師手勢的運用要有明確的目的性，出什么手勢、站什么位置及方向等都應心中有數。

1.4帶領法

帶領法可以激發學生練習的興趣，使學生在較短的時間內建立正確的動作概念，掌握動作與動作的連接及音樂節奏感，在健美操教學中被普遍采用。此教法主要用于學生對正確動作概念模糊或動作連接不熟練之時。在健美操教學中教師多采用背面示范帶領和鏡面示范帶領法進行練習，還要和手勢、口令、語言等提示方法緊密結合，使學生達到眼看、耳聽、心想、體動的目的，從而激發學生練習的積極性和主動性。

1.5完整法與分解法

完整法是不破壞動作結構，不割裂動作之間的內在聯系，讓學生能夠建立完整的動作概念。但這種方法不能讓學生注重成套動作中的細節部分和重要部分，往往出現整套動作能夠從頭到尾做下來，卻沒有一個動作標準到位的。而分解法正是與之相配合的一個教學方法。分解的目的是突出重點，抓住難點，盡快掌握成套的完整動作。在日常教學中，通常會將兩者相結合起來，用以加強教學的效果。

1.6重復法

重復法就是重復教授單個動作或組合動作和成套動作。這種方法既有利于學生在反復練習中掌握和鞏固動作技術又有利于指導和幫助學生改進動作技術，并對身體、發展體能等有較好的作用。

2在健美操教學中應注意的幾個問題

2.1寓美育于教學過程之中

美的最高境界是內在美與外在美的和諧統一，健美操亦提倡“健”與“美”的高度協調統一。從教育觀點來看，它的確是實施美育教育的有效手段。而體育與美育素來就有不解之緣，促進美育教育也是體育教學的重要任務。因此，在健美操教學中，必須對學生進行美育知識的教育，并將美育滲透到健美操的整個教學活動中，使學生樹立正確的審美觀，提高對美的鑒賞能力，具有良好的意志品質和高尚的道德情操。教師在編排動作時，要注意多選擇一些有助于振奮學生精神，富于美感的動作； 給學生講授“健”與“美”時，應使學生懂得人體美的價值、要求和練習方法；在練操過程中，要培養學生談吐文雅、舉止大方。

2.2音樂貫穿于健美操教學中

健美操輔以音樂伴奏，既有助于培養學生的韻律感、節奏感和樂感，還能使學生在優美的旋律中陶冶情操，擺脫緊張，忘掉煩惱，融入美的意境。其次，將組合動作融匯于音樂美的旋律中，可增加健美操的完整性和統一性。因此，在健美操教學中，教師要求學生聽音樂，并理解音樂與動作的內在聯系。教師在給成套選配音樂時，要注意選擇那些優美流暢、節奏歡快鮮明，易于學生接受，并與設計動作相一致的樂曲，以提高學生理解美、熱愛美、欣賞美的能力。另外，教師配樂時機要恰當，不宜過早也不宜過遲。

2.3注重溝通，適時鼓勵

新課程教學要求師生互動，互動就是教師與學生多交流。在健美操教學中，學生存在個體差異，如協調性差，或因近日有不順心的事，情緒低落，精神不集中，練習起來很可能動作不準確，或完成不了動作。這時教師如果能耐心指出學生動作完成不好的原因，適時的做正誤動作的對比示范，并加以引導和鼓勵，學生很可能會集中精神，仔細揣摩動作要領，鼓起勇氣和信心去完成動作。健美操教學多數情況是教師領操學生模仿，在學生做動作的時候，教師不妨走到學生的隊伍中間去，及時糾正學生的錯誤動作，表揚動作正確的學生，與學生多多近距離接觸，都有助于建立良好的師生關系。

3 總結

總之，健美操教學方法是多種多樣的，每一種教學方法對完成教學任務都有它特殊的作用。根據不同的教學目標、不同人群以及不同的教學階段，合理地選擇和運用多種適宜、有效的教學方法來完成健美操的教學，使健美操的自身價值得到充分的體現，讓健美操運動得到不斷完善、推廣、發展。

參考文獻：

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