體育業(yè)余訓(xùn)練與文化學(xué)習(xí)的矛盾之我見

伴隨奧運(yùn)圣火的熊熊燃燒，全民健身運(yùn)動(dòng)的廣泛展開；尤其現(xiàn)在素質(zhì)教育的進(jìn)一步深入，學(xué)生大課間活動(dòng)的進(jìn)行，從而轟轟烈烈的學(xué)生運(yùn)動(dòng)隊(duì)也隨之而生。但是，有部分家長(zhǎng)認(rèn)為，學(xué)生時(shí)期是文化學(xué)習(xí)的最佳時(shí)機(jī)，不能搞什么運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，認(rèn)為這樣不僅耽誤了學(xué)生的學(xué)習(xí)，還怕學(xué)生經(jīng)常在一起拉幫結(jié)派，弄不好還要走上邪路；這樣就無(wú)形中就產(chǎn)生了文化學(xué)習(xí)與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的矛盾問(wèn)題。針對(duì)這一矛盾問(wèn)題，通過(guò)多年對(duì)運(yùn)動(dòng)隊(duì)學(xué)生訓(xùn)練的體會(huì)，結(jié)合現(xiàn)在學(xué)生文化學(xué)習(xí)中存在的幾個(gè)問(wèn)題，通過(guò)一些獨(dú)到的教育方式，使學(xué)生業(yè)余運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練不僅對(duì)文化課知識(shí)沒(méi)有影響，反而起到推動(dòng)作用。

訓(xùn)練措施訓(xùn)練與學(xué)習(xí)矛盾問(wèn)題學(xué)習(xí)效果學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)隊(duì)一直是作為競(jìng)技體育和體育專業(yè)人才后備力量的可靠基地，根據(jù)《學(xué)校體育工作條例》的規(guī)定，每個(gè)學(xué)校都有業(yè)余運(yùn)動(dòng)隊(duì)。而在日常訓(xùn)練中，總是牽扯到運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練與文化學(xué)習(xí)的矛盾，也是教練員最感到不好處理的問(wèn)題；由于這個(gè)矛盾具有普遍性，反映到社會(huì)上產(chǎn)生了一些不良影響，嚴(yán)重影響到運(yùn)動(dòng)隊(duì)的發(fā)展和訓(xùn)練水平的提高。我們認(rèn)為，解決好這個(gè)矛盾問(wèn)題是提高運(yùn)動(dòng)隊(duì)發(fā)展和訓(xùn)練水平的關(guān)鍵所在，為此提出在訓(xùn)練中也要調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)文化知識(shí)的積極性，建立以學(xué)習(xí)文化知識(shí)為主，業(yè)余訓(xùn)練為輔的學(xué)習(xí)訓(xùn)練措施，這才是真正解決矛盾問(wèn)題的方法。

一、正確處理好學(xué)習(xí)與訓(xùn)練的關(guān)系

1.嚴(yán)格把握運(yùn)動(dòng)隊(duì)學(xué)生的入選關(guān)

對(duì)于新入選的隊(duì)員原則是：（1）嚴(yán)格遵守學(xué)校的各種規(guī)章制度；（2）努力上好文化課，利用課外活動(dòng)和周末等休息時(shí)間，把因?yàn)橛?xùn)練而耽誤的文化課補(bǔ)上；（3）按照學(xué)校規(guī)定的時(shí)間努力訓(xùn)練；一般的訓(xùn)練隊(duì)員經(jīng)過(guò)教練的選材、班主任推薦、年級(jí)主任同意，可直接入隊(duì)。個(gè)別同學(xué)一心想下來(lái)玩，文化課又不想上，我的原則是堅(jiān)決不選進(jìn)來(lái)。

2.學(xué)生是以學(xué)為主

學(xué)習(xí)是學(xué)生階段的主要任務(wù)，訓(xùn)練是業(yè)余愛好；教育學(xué)生要分清主與次的關(guān)系，學(xué)生在保證好學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上，才能進(jìn)行全面發(fā)展的業(yè)余訓(xùn)練工作。這樣訓(xùn)練時(shí)間的縮短，如何保證訓(xùn)練效果。我們采用加強(qiáng)訓(xùn)練課的密度，提高訓(xùn)練強(qiáng)度，改進(jìn)訓(xùn)練方法，根據(jù)學(xué)生不同情況不斷改變訓(xùn)練內(nèi)容和方法，提高學(xué)生訓(xùn)練興趣，促使他們積極思維，以利于提高訓(xùn)練效果。只有節(jié)假日多練一些時(shí)間，這樣就能得到不間斷訓(xùn)練的目的。

我體會(huì)較深的是，無(wú)論采用哪種訓(xùn)練方法或者訓(xùn)練強(qiáng)度的大小，都能保證訓(xùn)練的質(zhì)量。從理論上講，應(yīng)使學(xué)生大腦皮質(zhì)始終能處于良性興奮為宜；從生理角度分析，在訓(xùn)練時(shí)大腦皮質(zhì)產(chǎn)生了興奮，由于運(yùn)動(dòng)中樞興奮而引起的閱讀中樞、書寫中樞抑制過(guò)程的加強(qiáng)，不去考慮文化學(xué)習(xí)，而引起運(yùn)動(dòng)中樞興奮過(guò)程的加強(qiáng)，集中精力訓(xùn)練。根據(jù)這個(gè)相互誘導(dǎo)的理論，安排學(xué)習(xí)與訓(xùn)練時(shí)，精力要高度集中才可以實(shí)現(xiàn)。另一方面，由于經(jīng)常鍛煉，身體素質(zhì)提高了，記憶力和理解力也增強(qiáng)了，學(xué)習(xí)效果就會(huì)相應(yīng)提高。

另外，為了加強(qiáng)訓(xùn)練隊(duì)學(xué)生的文化學(xué)習(xí)，我還要求學(xué)生根據(jù)每天訓(xùn)練的內(nèi)容寫訓(xùn)練日記（主要寫體會(huì)和感受），充分發(fā)揮他們的想象力，這樣既加強(qiáng)了他們對(duì)當(dāng)天訓(xùn)練情況的回顧，同時(shí)也加強(qiáng)了他們的文化寫作能力。

3.加強(qiáng)與班主任、家長(zhǎng)的聯(lián)系，抓緊抓好文化課的學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)效率

訓(xùn)練隊(duì)有20多名學(xué)生，我經(jīng)常到他們所在的班級(jí)與班主任聯(lián)系，了解學(xué)生各方面的情況，對(duì)于學(xué)習(xí)退步的學(xué)生，幫助學(xué)生找出差距及原因或暫停一段時(shí)間訓(xùn)練，走訪任課教師和家長(zhǎng)，共同研究如何促進(jìn)他們學(xué)習(xí)，通過(guò)不斷的教育、做工作，努力使他們訓(xùn)練、學(xué)習(xí)雙豐收。如孫笑同學(xué)的家長(zhǎng)剛開始不愿讓她進(jìn)隊(duì)訓(xùn)練，怕耽誤孩子學(xué)習(xí)，更怕孩子學(xué)壞了。鑒于孫笑學(xué)習(xí)比較好。而且身體素質(zhì)也不錯(cuò)，于是我進(jìn)行家訪，首先講明學(xué)生是以學(xué)習(xí)文化知識(shí)為主的，訓(xùn)練隊(duì)只是以發(fā)展學(xué)生特長(zhǎng)為宗旨的，以培養(yǎng)學(xué)生興趣增進(jìn)學(xué)生身體健康為目的的活動(dòng)。訓(xùn)練隊(duì)利用的是業(yè)余時(shí)間根本占用不到學(xué)習(xí)時(shí)間；只要把握好，不僅不耽誤學(xué)習(xí)而且還能促進(jìn)學(xué)習(xí)；又講明現(xiàn)在素質(zhì)教育階段，學(xué)校的目的是培養(yǎng)一專多能的全面人才；經(jīng)過(guò)我的一番話，使孫笑的家長(zhǎng)真正理解訓(xùn)練隊(duì)的作用，親自把孩子送到運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練，我又經(jīng)常與她班主任及任課教師經(jīng)常溝通；現(xiàn)在她不僅文化課成績(jī)達(dá)到全年級(jí)前游水平，而且訓(xùn)練課成績(jī)也達(dá)到全區(qū)一流水平；用她班主任一句真實(shí)的話說(shuō)：別人都認(rèn)為，進(jìn)入訓(xùn)練隊(duì)，學(xué)習(xí)成績(jī)不完（沒(méi)有出路的意思）也后退；到現(xiàn)在我確實(shí)明白了這句話是不對(duì)的，關(guān)鍵是老師如何將學(xué)習(xí)與訓(xùn)練怎樣結(jié)合的。她的家長(zhǎng)也到學(xué)校對(duì)老師說(shuō)：孩子進(jìn)入訓(xùn)練隊(duì)以后變了，什么都進(jìn)步了，現(xiàn)在我放心了，真的感謝她的教練。

二、激發(fā)學(xué)生興趣，采取多樣化訓(xùn)練手段

根據(jù)我們多年從事體育教學(xué)與訓(xùn)練的體會(huì)，認(rèn)為學(xué)生參加到訓(xùn)練隊(duì)來(lái)，教練員首要的任務(wù)是激發(fā)提高他們的訓(xùn)練興趣，因?yàn)槿魏螌?shí)踐活動(dòng)都是在心理活動(dòng)調(diào)節(jié)下由一定動(dòng)機(jī)引起的，學(xué)生對(duì)參加運(yùn)動(dòng)隊(duì)也要通過(guò)自己的認(rèn)知活動(dòng)和意志行動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)，這與學(xué)生的興趣、動(dòng)機(jī)和氣質(zhì)等心理素質(zhì)有密切關(guān)系，其中最活躍的因素就是興趣。俗話說(shuō)，興趣是最好的老師，國(guó)外有人做過(guò)這樣的實(shí)驗(yàn)：青少年兒童做他們有興趣的活動(dòng)時(shí)，血糖上升，肌力增加，精神飽滿。當(dāng)他們不感興趣時(shí)，血糖下降，肌力減弱，很快就出現(xiàn)精神怠倦和疲勞狀態(tài)。只有訓(xùn)練內(nèi)容符合運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際，才能提高運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的興趣，從而激發(fā)運(yùn)動(dòng)員的自覺性和積極性。

中學(xué)時(shí)期正是學(xué)生長(zhǎng)身體、長(zhǎng)知識(shí)、求知欲旺盛的時(shí)期，活潑好動(dòng)喜歡參加集體項(xiàng)目和競(jìng)爭(zhēng)性的體育活動(dòng)。必須把他們對(duì)參加運(yùn)動(dòng)隊(duì)的興趣逐漸地培養(yǎng)他們的愛好，使他們自覺熱愛所參加的體育活動(dòng)，因此在訓(xùn)練中必須符合學(xué)生特點(diǎn)。

在一般素質(zhì)訓(xùn)練中，以抓速度為重點(diǎn)，以快為中心貫穿到整個(gè)訓(xùn)練中提高各項(xiàng)素質(zhì)水平；具體的順序是這樣的：

1.靈活性、協(xié)調(diào)性、技術(shù)性強(qiáng)的項(xiàng)目和新教材都安排在訓(xùn)練課的前半部分。

2.把速度練習(xí)和力量練習(xí)安排在訓(xùn)練課的中段，速度練習(xí)放在力量練習(xí)前。

3.速度練習(xí)后，再進(jìn)行彈跳練習(xí)。

4.力量練習(xí)或耐力練習(xí)后不在進(jìn)行速度練習(xí)。

5.力量練習(xí)后安排耐力練習(xí)，耐力練習(xí)都在后半部分。

6.速度練習(xí)前適當(dāng)進(jìn)行強(qiáng)度大重復(fù)次數(shù)少的跳躍練習(xí)。

7.負(fù)重力量練習(xí)為了防止動(dòng)作僵硬、步長(zhǎng)縮短和速度下降，練習(xí)后立即進(jìn)行大步跑、彈跳跑、短距離快速跑、跳躍次數(shù)少的練習(xí)。

通過(guò)以上的實(shí)踐我們認(rèn)為：

1.學(xué)校基層運(yùn)動(dòng)隊(duì)是業(yè)余性質(zhì)的，學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，要在不妨礙學(xué)習(xí)的前提下進(jìn)行訓(xùn)練。

2.學(xué)習(xí)與訓(xùn)練的矛盾，應(yīng)以提高文化學(xué)習(xí)成績(jī)?yōu)橹饕軄?lái)抓，也只有解決了主要矛盾，其他矛盾 迎刃而解，而且我們的訓(xùn)練也會(huì)得到各方面的支持，并能做出較大的成績(jī)。

3.訓(xùn)練內(nèi)容應(yīng)適合學(xué)生的實(shí)際，采取多樣化的訓(xùn)練手段，提高運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練興趣和訓(xùn)練效果。