體育教學中如何培養學生健康的心理素質

學生心理素質健康水平的高低直接影響他們的生理健康，甚至影響學生今后個性的成熟與發展。在體育教學中，我們要以實現素質教育為宗旨，創設適合學生身心健康發展的教學情景。在體育教學中，應融知識、技術、技能、道德品質培養為一體，減輕學生的心理壓力，使他們的心理素質得到提高。在體育教學中，我認為，可以從以下幾方面注重培養學生的心理健康素質。

一、教學方法興趣化，教學手段多樣化

學生厭煩過多的重復練習，但是中學生已經從這一方面走出來了，他們需要新的知識來充實。在體育教學中，每個學生都有自己喜歡和不喜歡的項目，都有自己的強項和弱項。教師要幫助學生發現自己的長處，肯定自己的優點，并充分認識自己的弱點，明確努力的方向，努力提高自己強項成績，還要把自己的弱項成績提上來。在練習過程中教師要鼓勵學生向自我挑戰，使學生克服害怕心理，增強心理承受能力和耐挫折能力。通過體育教學使學生懂得，當出現郁悶、不良情緒時，應到運動場上參加體育活動，由于環境的改變、注意力的轉移，可以減弱消極的、不健康的情緒，放松身心，主動調節心理狀態，維持心理平衡。

二、體育課堂教學中設置疑問，激發學生的獨立性

在體育教學中，教師要有目的、有預見地給學生“設置疑問”親身體驗，解決問題。這樣既提高了學生的學習興趣，又開拓了學生的思路，起到了重要的作用，便于更好地掌握技術動作，有效地活躍課堂氣氛。課堂教學中“設疑”的方法較多，如“懸念式設疑”，在課的一開始設置一些懸念，使學生帶著問題上課。而且自己通過親身體驗把問題解決。讓學生自己尋找解決問題的鑰匙去解決問題，從而激發學生主動鍛煉的積極性，比只是單獨強調學生怎樣做效果要好得多。

三、體育活動課的選擇性活動激發學生的主動性

為了更好地推進素質教育，我根據自己的特點，努力發展資源，盡量為學生開闊學習環境，學習氛圍，學生根據自己的愛好和特長進行多種選擇性的活動。改變了體育教學中單純對學生傳授知識和技能、發展體力的身體教育觀念，改變了體育教學中教師強制的灌輸，學生機械再現的教學方法，改變了在體育教學中學生被動學的局面，倡導學生主動地、愉快地學習。教師要以一個合作伙伴的身份和學生一起參與活動，讓學生從內心感到教師是親近的朋友，以便建立和諧的師生關系。

四、讓學生成為意志堅強的人

意志是指在認識和變革現實的過程中，人自覺地確定目的，有意識地根據目的動機調節支配行動，努力克服困難，實現目標的心理過程。中學時期是意志品質發展的重要時期，重視對中學生良好的意志品質的培養將對其一生的發展產生重大影響。人們都說初中是最關鍵的三年，它將決定我們今后的發展。實施素質教育是當前教育的主旋律，體育課不但要通過鍛煉增強學生的體質，更重要的是通過鍛煉培養學生健康的心理。體育課對培養學生的意志品質起到了重要的作用。只要堅持對學生進行有意識的培養，學生的意志品質就會朝著良好的方向發展。

近年來，在校的學生獨生子女較多，學生的意志品質發生了較大的變化。在體育課中發現學生怕苦、怕累、怕難的現象較突出，對一些“較累”的內容（如耐久跑）產生厭惡、反感的消極情緒。針對這些情況，我在體育課上采取了一些措施，在培養學生意志品質方面收到了較好的效果。

加強目的動機教育，人的任何意志行動總是有一定的動機所引起的。所謂動機是指激起人去行動或抑制這個行動的愿望和意圖，這是一種推動人的行為的內在原因。學生的行動也不外乎于此。因此，激發學生的正確動機，對培養學生的意志起著重要作用。在體育教育中，應充分注重學生的心理素質健康教育。但我們也應該認識到健康的心理素質并不是一朝一夕就能形成的，是一個長期的過程，不能急于求成，逐步提高要求，以增強學生克服困難的能力和信心，逐漸提高學生的心理素質，使其健康成長。

（作者單位 福建省泉州市永春縣永春第七中學）

編輯 劉青梅