“主動彈出”練習

編者：本文明確提出“太極推手不能進行對抗比賽，但可以進行表演”，是“師生間的游戲”：還明確提出，這種表演“不是為了表演而準備”，而是演示了“平時的一種練習，也可以說是一種功夫”。編者以為，在最近“閆芳式”太極推手出現目受到一邊倒的批評之時，能見到這種說法很有意思，如果大家再認真讀一讀本文關于這種“太極推手”有什么功用的論述，就更有意思了。

太極推手不能進行對抗比賽，但可以進行表演。可以表演出絲絲入扣的沾連粘隨不丟不頂，可以表演出“召之即來，揮之即去”的沖奇。這樣的表演，老師的水平要高，學生的水平同樣要高。天下第一高手無法與不懂推手的人表演，無法與水平不高的推手者表演，也無法與水平很高，但沒有經過配合演練的人表演。太極推手表演是“師生問的游戲”。表演時，學生上下連貫，周身形成整勁，主動“送上門”讓老師的勁力直貫足底，被綿綿彈出。不過，這種“送上門”“主動反彈而出”的本領不是為了表演而準備，它本來就是平時的一種練習，也可以說是一種功夫。表演只是平時練習的夸張而已。這種在老師的手里“召之即來，揮之即去”主動反彈、絲絲入扣的沾連粘隨不丟不頂的練習，有什么功用呢？

身手反彈調節距離

實戰搏擊，掌控距離這一方，要速度有速度，要力量有力量，可以有力打無力，快打慢。散手、拳擊、摔跤等武術對抗，全都是掌控了距離就掌控了比賽。掌控、調節彼此問的距離，不都是靠進身來完成，很多時候是通過退身來完成。推手對抗時的退身往往是通過身手向后反彈來完成的。雖身手向后反彈，但仍保持肢體接觸，保持對對手的勁力控制。身手向后反彈，騰出一個空間，使自己處于最佳的發力狀態。從走弧線瞬間改變角度，到或進身或退身騰出空間調節距離，再發力，一氣呵成，時間極為短暫。騰出的空間有大有小，小的時候，外觀看不出。

身手反彈跳出圈外

散手、拳擊，當處于危險之時，為避遭重力擊打，往往要跳出圈子。推手對抗也有類似情況，處于危險之時，如不及時整體退出，會被打倒或被反關節擒拿。推手對抗的退出不同于散手、拳擊的退出，它的退出是身手反彈。向對方施一爆發力，借助反作用力，把自身彈m離開對手。絕大多數情況，反彈時仍保持肢體接觸。反彈用得是慢中快的惰性力，既安全的穩穩的彈出己身，又破壞、阻滯對方下一步動作，是破壞性、壓迫性防守，是攻守寓一的侵略性防守，是以退為進。

身手反彈把體重賴在對方身上推手對抗，雙方勢均力敵之時，一時半會兒難分伯仲。這時消耗對方體能，累其臂膀，挫其銳氣，不失為是一種好的選擇。掌握好身手反彈的幅度和技巧，利用身手反彈形成的緩沖作用，配合失重或體重的似失非失，或手進身退，或身進手退，或身手俱進，或身手俱退，緊附于對方身體上，如同蟬伏于樹，令甩不脫蛻不掉，負重拼搏。失重或體重似失非失，把體重往對方身上賴，整體賴在對方身上，體重越大威力越大。體重牢牢地壓在對方的身上，給對方一個既如“千斤墜”般的強有力壓迫，又留有余地不壓死，似松非松將展未展，令食之無味棄之可惜。利用身手反彈和體重力，可以省下許多力氣，增加幾分勝機。

身手反彈的對抗效果是“極堅剛”，而實施者的內在勁力卻要求是“極柔軟”，精微細巧。師徒之問，一個喂勁一個吃勁，從能吃一點點到全吃，兩個人的勁力就步調一致合二為一了。師傅力大，徒弟力亦大，可大至竭盡全力，師傅力小，徒弟力亦小，可小至用意不用力。師傅一揮手一放手，徒弟就乖乖順著手揮方向跌去，直至在地上打滾兒。一般練習，師傅不放手，只有在推手表演的時候，偶爾放幾下。“召之即來，揮之即去”的神奇只是在師徒問有效。如果師傅一直都在封閉的圈子里只跟自己的學生推手，就有可能被學生寵壞慣壞，誤以為自己的“召之即來，揮之即去”對所有的人都有效。