談“格斗技術運動路線”

格斗技術運動路線的內涵較為豐富，既有身體重心、肢體重心的運動路線，又有環節重心的運動路線。如將人體作為質點對待時，其運動路線是指身體重心移動的軌跡。如分析拳法、腿法運動時，視肢體為質點，其運動路線是指肢體重心移動的軌跡。如單一分析拳、腳運動時，其運動路線是指環節重心移動的軌跡。根據格斗技術的特點，無論是身體重心、肢體重心，還是環節的重心，其運動路線均有其運動的規律和特點。弄清這些規律和特點，無疑對身體的穩定性、靈活性以及格斗技術的發揮、格斗實效的提高都是有益的。運動路線一般分直線和曲線兩種，其重點是身體重心與拳、腳重心的運動路線。

一、直線運動

身體重心和拳、腳重心的直線運動是格斗中不可缺少的一種運動形式。例如步法中的進步、退步、上步以及滑步等過程中，身體重心基本上是在前后、左右方向上做直線運動。這種因步法的改變帶動身體重心的移動，其運動幅度一般不太大，移的速度也較慢。從戰術上講，采用這樣的運動形式一般是雙方用于相互試探或引誘，而不是處于真正的進攻與防守過程之中。從力學角度來看，人體從靜態到動態需要一定的時間，并需消耗一定的能量來克服靜態時的慣性。因此身體啟動慢，加速難度大。當身體處于這種小范圍、小幅度運動時，不斷地交換步法、改變方向，使身體始終處于動態，保持一定的慣性，因而提高了身體的靈活性和應變能力，便于身體啟動和加速，為進攻或防守都提供了便利條件。

拳、腳重心的直線運動往往發生在進攻過程中，較典型的如直拳和踹腿等動作。在攻方做好出擊的姿勢后，對準目標快速、有力地將拳或腿送出。實戰中格斗者常采用拳法、腿法直線進攻，其主要原因在于雙方距離較近，拳、腳工作距離短，參與這類動作的肌肉其工作狀態好，體積大，因而動作速度快，打擊力量大。另外，打擊目標一般是對方的胸和面部，對方所受的翻倒力矩較大，破壞其平衡的效果好，所以能起到重創對方的作用。當然，無論是身體重心還是拳、腳的重心，其直線運動并非絕對的水平直線。因實戰激烈，情況復雜，參與者的姿勢隨著進攻與防守變化時刻在改變，所以身體和拳、腳的重心所完成的直線運動有時是在水平面上，有時可能是在空間某一斜平面上。

二、曲線運動

身體重心與拳、腳重心的曲線運動是格斗技術中最普遍的運動形式。無論是進攻還是防守中都大量地存在著。根據動作的特點大體上可分為四類。第一，垂直平面類，即運動中或是拳、或是腳、或是身體重心在空間任意垂直平面上做曲線運動。例如，拳法中的勾拳，腿法中的彈腿，摔法中的過背動作（夾頸過背、插肩過背、抱腰過背、抱腿過背等）。第二，水平面類，即運動中或是拳、或是腳、或是身體重心在水平面上做曲線運動。例如，拳法中的平勾拳、腿法中的后掃腿等動作。第三，斜平面類，即運動中或是拳、或是腳、或是身體重心在空間任意斜平面上做曲線運動。例如，拳法中的彈拳、腿法中的擺腿、摔法中的插抱打腿等動作。第四，復合類，即運動中或是拳、或是腳、或是身體重心的運動并非完全在上述三種任意平面上，而是動作過程中的某一段時間在某一平面上運動，而另段時間在其他水平面上運動。例如，拳法中的擺拳，動作的前一段在斜平面上，后一段在水平面上：腿法中的橫踢腿，動作的前一段在斜平面上，后一段在水平面上；摔法中的抱腿別腿，被摔者前一段在矢狀面上運動，后一段在額狀面上運動。

從力學角度看，無論上述哪一類別，最終追求的還是動作的速度和打擊力量。為了達到這一目的，在完成動作時應根據人體結構的特點，結合動作技術的要求，控制好各環節運動的位移角、弧長和弧度。在開放式生物運動鏈中，由于自由度較多而構成運動的多樣性，因此，各個關節中的每一個運動都影響著遠端環節的運動軌跡、速度和加速度。所以在運動訓練中必須使各關節的運動協調一致，以保證肢體和遠端環節運動軌跡的準確性及運動速度的平穩性。

另外，對于復合類型的動作，特別應注意關節運動的平滑性和連慣性。以免動作過程中出現平面與平面之間的拐點，造成力量、速度、慣性等過多的損失。（作者為武警警種學院共同科目教研室教師）