與上師飲茶：專注的力量

上一篇，我們談了領導者的氣場，這一篇，我們來談談專注力。

最近有弟子來看我，談起《哈佛商業評論》的主編尼古拉斯寫了一本書《淺薄》，說的是現代技術和資訊變革造成碎片化的注意之后，帶來的一種心智模型。淺薄被定義成我們不再深深地關注什么，對任何事情的感知和表達，都是淺淺的、淡淡的。

弟子說，還有一個專門的說法叫電腦臉，就是長期上網，形成冷漠的面孔。尼古拉斯認為，互聯網越來越發達，帶寬越來越大，美國人每天接收到的信息是34G，相當于普通電腦硬盤儲存量的五分之一。而人的大腦一生能處理的信息只相當于173G。這就是說，美國人每天接觸到的信息量，已經達到他一生能夠處理的信息量的六分之一。因為數據量太大了，和大腦處理能力完全不對應，人本能地采取對信息的漠然態度——這是一種自我保護。

我告訴他，人們由于被這種大量碎片化的信息裹挾，就不由自主地對它產生一種依賴，這種依賴使得大腦里就像每天不間斷地過馬隊，天天如此，最后發現大腦里已經“寸草不生”。 1970年代，美國經濟學家赫伯特· 西蒙提出一個觀點叫注意力匱乏癥，匱乏癥的特點是什么呢？就是我不需要去找信息，是信息來找我，不停地找我。互聯網的出現，導致我們普遍出現注意力匱乏癥。

有人給我講過梭羅的《瓦爾登湖》，說的是在瓦爾登湖邊的樹林里離群索居的生活。梭羅迷戀那種寂寞，他覺得會把人的感受引向更深處，讓你的注意力越來越集中，時間久了你就會對著一片樹葉、一朵云彩看半天。梭羅說，“那種沉思的、聚精會神的思緒方式，是增強創新能力、加強同情心以及加深情感的基礎，也是一個人發展獨特的、全面的人格的基礎。沒有這些思維方式，人們就會變得淺薄和冷漠。只要你染上了冷漠，你將一事無成。”

“如今，冷漠已經成為一種習慣，成為網絡一代的常態。”弟子問：“長期的冷漠會導致怎樣的后果呢？”

“我們就會一直追求那些強刺激的東西，最后，心智和性格都會變，會忽略真正有價值的思想。”我說。在我看來，人們老是說自然環境和生態環境飽受污染，其實，人們忽視了一個巨大的環境破壞——信息環境的破壞。信息的過量和超載，使人們逐漸失去專注的能力。

弟子嘆一口氣說，對現代人而言，專注已經成為一種奢侈了。很多人吃飯不專注，睡覺不專注，工作不專注，戀愛不專注。一部手機、一臺電腦就把人綁架了，一桌十人吃飯，九個在玩微信的狀況比比皆是。以前的武俠小說中，少林俗家弟子是童子五歲入門，腳綁沙袋，手插鐵砂，25年后打下少林寺，成為江湖一條好漢。雖是演義小說，但如果一個人專注地在一個相對封閉的環境里持續地做一件事情，他能夠成就多大的一番事業！

“當別人都不能專注的時候，你能專注一分鐘，你就贏了。”我說。這就是所謂聚焦，古代的禪師，經常拿一天、一個禮拜、一個月甚至一年的時間，專注于做一件事情。至于具體做什么，并不重要。有一次，一位閉關一年剛剛出關的僧人告訴我，這一年里，他每天只做一件事情——磕長頭，反復念一段簡短的，只有1000字的經文。我明白，這是一種訓練，訓練自己把精神注意力聚焦于某一點上。這位僧人說，如果你能夠在這一秒鐘心無雜念，只想這一件事情的話，你就會發現內心極為寧靜，身體充滿了能量。

在臺灣故宮博物館，我見過一塊漢玉，漢玉上有幾十個用作裝飾的小孔，博物館館長告訴我，這塊玉價值連城。“要在這種玉器上打一個洞，至少要磨三個月。”

我陷入沉思，一個看似樸拙的玉器，很可能已經耗費了那位匠人數十年的生命，于是，他與它一樣不朽。