跑者的饑餓感

我常常思考一件事情，跑步讓我著迷，到底意味著什么？這種思考的感覺每次經歷比較艱苦的賽事之后都會變得更加強烈。我常常需要把比賽之后的感受寫出來，這是一種傾訴，也是一種反饋，是從身體到思維的總結，是每個人天生的“復盤模式”。

快樂嗎？幸福嗎？勞累嗎？痛苦嗎？后悔嗎？值得嗎？……我真的很難用一個準確的詞匯來描述跑步帶給我的感受，甚至都無法區分它應該是個褒義詞還是一個貶義詞。更多時候它混合了愛恨之間五味雜陳的感情，它是混亂的，就像我們依舊搞不清的自然規律——某種無法區分對錯但又可以在矛盾中長久穩定持續的東西。

我們享受跑步的過程以及結果，過程往往艱辛甚至痛苦，結果多數說得過去，你獲得了健康的、充滿活力與愛意的身體，對，我要表達的是，運動過后，你會更加珍愛自己，珍愛這個能夠與大自然的各種環境友好相處的身體。

對于我，則更多的是一種能力。不斷超越昨天的自己，不斷超越速度、力量和距離的意志，享受甚至追求這樣的刺激，創造了一個又一個的人類奇跡。好的跑者都有些偏執狂的傾向，他們心中永遠有一個對手，那就是昨天的自己，而每次超越，都換來一個更高水平的對手，所以無止境的提升，才讓跑步這件事兒可以玩兒的很久。

饑餓中的幸福

喬布斯的名言：Stay hungry，stay foolish。有人翻譯成文縐縐的“求知若饑，虛心若愚?！蔽覍Ρ３逐囸I感深有體會，因為我嘗試的不僅僅是虛擬意義上的饑餓感，我也真的挨過餓。

好的跑者，常常對自己的能力充滿好奇，也常常把自己搞的筋疲力盡，饑渴難耐，如果你還沒有在某次訓練中體會能量耗盡的感覺，沒有那種饑餓著跑到山窮水盡的時候，說明跑的還不夠，因為這背后是巨大的幸福。

這里面有個很古老的秘密?，F代社會，很多朋友都無法甚至不曾去忍受饑餓，他們會在感到饑餓的時候在最短的時間內想辦法填飽肚子，并且現在很多人的辦公桌上都存著零食，時常打牙祭。這樣的日子過久了，就會給胃一個最明確的指示：餓了就有的吃。

然而這是有問題的。人類基因中有過度儲存能量的習慣。過去獲取食物很困難，有的吃就一定要吃飽甚至吃撐，以便應對隨時可能面臨的下一次饑餓，但是在當下物質發達的時代，我們很難再有保持饑餓的機會，但是\"吃飽過度儲存\"的習慣并未得到改變，再加上現在人的體能運動大量減少，保持身材就變成一件很困難的事。

我的工作經常出差，風餐露宿，有時候就兩頓飯變成了一頓，或者因為訓練而無法保證有規律的三餐，但我逐漸發現挨餓也沒那么可怕，也慢慢習慣了吃喝無所謂的狀態。想想我的生活蠻原始的，原始生活中饑餓總會占據生活的大部分時間，偶爾的飽食就能帶來足夠的幸福感。

或許饑餓的感受才是我們那進化了但仍屬“蠻荒”的身體所樂意接受的。因此很多人采取少吃多餐，有的人選擇過午不食，適當的饑餓感，不但能夠讓人保持健康，更能保持清醒和對生活的渴望。食物，是對人勞動后饑餓的最高獎賞，這個獎賞系統的持續倚仗不滿足和被滿足的交替，而生活的進步也是這樣。

可塑的適應力

健康對于我來說，平衡是最為關鍵的要素，是適應力與外界環境的匹配。有人選擇平靜的生活，規律的作息，身體健康，心情爽朗。也有人每天都有處理不完的事情，緊張地工作，但能偶爾愜意的放松，讓一天的張弛度達到平衡，而不論哪一種方式，都需要人們在紛亂復雜的環境中找到真正的平衡。

你可以通過不斷調整自己的生活方式，來調整生活的重心，但健康又僅來自于外界生活環境的優質，也取決于在各種環境下的適應能力，是挨過慘淡的生活，又能從損傷中恢復的能力，適應力也具有很高的可塑性，而人們也可以讓適應力變強。

我跑了這么多年的馬拉松，收獲之一就是對身體的感覺敏銳了，更清楚地知道自己能夠承受的各種極限，也更能夠適應各種意料不到的生活。我發現自己可以忍受酷熱、寒冷、晝夜顛倒、疲憊、饑餓，也可以享受吃的很好、睡的很香，或者輕松熬夜、不避諱地喝酒……

每個人做任何事情，歸根結底都會向身體發出指示，身體在下一次修復過后，就會向受刺激的方向進化一點點，哪怕這個一點點是你無法清晰感覺到的，但卻也最讓人嘆服。

現代人已經被物質的極大豐富所累，我們需要循序漸進地品味一些小饑餓，也需要讓自己的身體短暫回歸最原始的稀缺感受。

這在另一種意義上提高了我們的適應力以及生活的寬度和容量，會因為一些小收獲而幸福，也會為熬過了又一個暗夜而興奮，而倘若在漫長的生活里，遇到寒冷、酷熱、旱澇、污染的環境，我們也不難過，不逃避，時刻保持淡定。

這些其實都是一個跑步者的感受，僅僅是一種生活態度的感悟。就像溫室里的花朵，可以享受著恒溫恒濕和陽光雨露，但一旦脫離了那個環境，它們大部分會難以生存。但野外的花朵卻能夠在經風霜雨雪烈日之后，卻仍然堅忍的成長，在雨季里綻放美麗，在荒漠留住最后的綠色，這些生命的形態適應了惡劣的生存環境，在我看來甚至更為可貴。

保持饑餓感，保持對生活的渴望。多年在各種環境下跑步帶給我的收獲，就是對生活的預設和需求降得很低，而這樣卻很容易讓我收獲幸福感，很容易為生活而感動，也更傾向于看到更陽光的一面。

還記得一次參加鐵木真草原馬拉松，從草原回來的時候天色轉換，雷聲閃電里的瓢潑大雨，大巴車穿行在孤寂的草原，一路經過雷區，遇到狂風、閃電，各種自然現象……我看到草原上的每一個生命都比我們想象中強大，自然中的一切都經歷了更多的苦難，生活很像我們生存的這個世界，它從未有過絕對的安寧，而真正的安寧只來自于內心的無畏和淡定。