淺談大學生心理危機的干預與預防

摘 要 據有關調查資料顯示，心理危機已成為當前影響大學生的身心發展以及高校穩定的重要因素。因此，如何有效應對大學生的心理危機成為當今眾多高校亟需解決的問題。本文主要從心理危機的根源、干預原則和策略、預防措施等方面對其進行深入的探討。

關鍵詞 大學生 心理危機 干預策略 預防措施

中圖分類號：G444 文獻標識碼：A

1 大學生心理危機的根源

1.1 個體對事件的覺知

個體對某一事件的認知和主觀感受會對其隨后所采取的應對行為的性質和程度有著重要影響。如果個體對事件的認知是客觀的、合乎邏輯的，那么正確的認知和感受會引導個體隨后做出適當的行為反應，從而使心理問題產生的可能性大大降低；反之，個體對他人或周邊環境的錯誤認知往往會限制個體探索解決問題的信念，從而極大地影響其隨后所做出的情緒或行為反應，進而容易引發心理困擾。

1.2 個體的應對機制

個體在長期的社會生活中，通過不斷學習和實踐學會了運用各種方法和手段去應對突發的事件或者不良的情緒等，并在這個過程中逐步形成自己獨有的應對方式，其中那些被運用過的且經過證實有效的應對方式會逐漸累積形成個體解決壓力問題的一套有效的應對機制。如果個體所面臨的問題可以通過自己原有的機制解決，那么危機可能就不會產生。反之，如果自己原有的應對機制中沒有恰當的、有效的應對方式，那么個體的壓力或緊張可能會持續存在，危機便會隨之產生。

1.3 社會心理支持

人的本質都是社會化的，需要與周圍的人或者環境建立起一定的關系。個體要存在于這種關系中，一旦脫離了些關系，也就等于失去了重要的社會心理支持資源，當個體在應對突發事件或者巨大壓力而自己又無法應對時，便容易變得無助，內心陷入失衡狀態而導致心理危機的產生。

1.4 人格特征

心理危機理論中的人格理論認為，心理危機不僅受到突發事件和個體應對方式等因素的影響，還會受個體的人格特征因素的影響。具體表現為，在認知層面，那些容易陷入心理危機狀態的個體往往面對問題，只能認識到問題的表面而看不到問題的本質，因而導致信息提取不完整，進而做出錯誤的應對方式；在社會傾向性方面，往往表現出過分內傾，這種人格特征使個體遇到危機時經常優柔寡斷，給自己造成心理困擾；在情緒情感方面，常常表現出不穩定性，自信水平低，獨立處理問題的能力差，行為帶有較強的情緒性而缺乏理性，因此容易導致心理危機的產生。

2 大學生心理危機的干預

2.1 大學生心理危機干預的一般原則

一是預防性原則，一般導致心理危機最本質的因素是壓力和問題的重要性，當個人經歷或目睹的突發事件超過其平時身心所能承受的壓力，又無法通過常規的手段去應對時，便容易使個人失去自我導向及控制能力，甚至引起人的心理結構頹敗，這是一種個人無法承受的局面。因此必須盡早干預；二是發展性原則，危機干預應遵循“促進當事人和當事人所在團體的發展”為基本原則。一方面危機是危險的，因為它可能導致個體嚴重的病態；另一方面危機也是一種提升自己的機會。如果能夠及時引導當事人認識這一點，則危機干預反而能幫助個體在逆境中的成長和自我實現，進而提高其綜合能力；三是釋放為主的原則，心理危機是不良情緒積累到超過心理防御臨界點而發生的，如果不良情緒能夠得到及時的釋放，危機能夠得到一定的緩解；四是價值中立性原則，當大學生心理危機產生的原因多與個人的人生觀、價值觀等有非常密切的關系。在對大學生進行心理危機干預時，應遵循“價值中立”原則；五是多方參與干預的原則，大學生心理危機的成功干預要靠多方力量的參與和協調。

2.2 大學生心理危機干預的策略

目前大學生心理危機的干預機制沒有固定步驟，本文參照Butcher 和Maudal提出了危機消除策略以及Gilliland 和James 提出了危機干預方法，并結合我國大學生的實際，提出以下干預策略：首先為當事人提供積極的精神支持，使當事人有足夠的信心堅信自己有處理危機的能力，干預者要對當事人的決定表示贊同并對他充滿信心；其次是給當事人提供宣泄的機會和途徑，這樣有助于疏導那些可能會造成自我毀滅的情感，如憤怒、恐懼、憎恨等不良情緒；三是選擇恰當的時機使當事人看到希望，從而保持樂觀精神，讓他們對前途充滿信心；四是在與當事人交談時，有選擇性地聽取他們的交談，逐步引導其認識到問題的根本；最后通過制定計劃，要求當事人做出承諾履行約定的義務，從而最終消除其的內在心理危機。

3 大學生心理危機的預防

3.1 建立全方位的危機預警系統

建立全方位的危機預警系統，有助于提前掌握那些可能存在心理危機的學生信息，盡早制定相應的措施，從而化解潛在的危機。一方面通過心理普查，為每個學生建立心理檔案，發現潛在的危機對象并針對這部分學生進行重點輔導；另一方面可以通過建設一條以學生輔導員、學生干部、寢室長和學生黨員等為骨干力量的信息員隊伍，隨時了解班級同學的潛在動向，一旦發現預警對象及時上報；此外，還可以設立心理危機干預熱線，安排專職心理老師值班；通過以上途徑盡量做到早發現早干預。

3.2 開展全面的心理健康教育

開展全面的大學生心理健康教育，能夠幫助大學生培養健全的人格，是預防心理危機的根本途徑。定期開展心理健康教育講座，不僅有助于豐富大學生的心理學知識，還可以增強他們的心理健康意識，引導他們發現問題主動尋求老師的幫助，避免因時間拖延導致心理危機的發生或加重。不定期開展心理素質訓練活動，提升大學生心理調適能力，鍛煉他們的意志。

3.3 加強校園文化建設，改善大學生的社會心理環境

加強校園文化建設，豐富大學生活動平臺，改善大學生的學習和生活環境。比如可以通過加強學生會、學生社團的建設，力求從多層面滿足大學生精神和心理上的需求，為他們提供自由展現和發展的平臺，幫助釋放其內心的激情，建立起更廣泛的人際關系，增強其自信心。

參考文獻

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