心理周記搭起心靈橋

摘 要 本文主要從學生的心理周記中，歸納出青少年普遍存在的四種心理問題，并采用筆談式的心理輔導對學生的心理進行調節。

關鍵詞 青少年 心理周記 心靈橋

中圖分類號：G455 文獻標識碼：A

青少年期是一個從幼稚走向成熟的過渡期，是一個朝氣蓬勃、充滿活力的時期，同時也是一個變化巨大，面臨多種危機的時期。由于中學生心理活動狀態的不穩定，認知結構的不完備，生理成熟與心理成熟的不同步，對社會和家庭的高度依賴等，使得他們比成年人有更多的焦慮，會遭遇到更多的挫折，因而更容易產生心理障礙。若暫時性的心理障礙得不到及時排除，便會產生不良的反應，很可能影響以后心理的健康發展，甚至會釀成日后難以挽救的心理疾病。

要幫助學生解決這一系列的心理問題，首先要了解他們的內心世界，因此，我讓學生每周把自己所看到的事物的感想或心理感受寫出來。我通過閱讀周記，了解把握學生的心理問題，再通過周記評語與學生進行溝通，對學生進行心理輔導。

1 朋友之間的交往

許多學生剛步入中學，同學也剛組織新的班集體，與同學的交友和相處，可直接影響到青少年的學習生活質量。孩子們都希望在同學中有被接納的歸屬感，尋求同學朋友之間的理解與信任。他們渴望獨立的愿望日益變得強烈，社會交往、發展親密的伙伴關系是青少年一種精神需要，而有些學生性格內向，心理承受能力較弱，而自尊心又極強，很容易在集體中感到壓抑感和孤獨感，如小萍與小雅原來是很好的朋友，但有一天，小萍寫道：“從周一開始，我與她的氣氛怪怪的，漸漸的我們倆之間沒有了話題，雖然兩個人坐在一起，走在一起，卻一句話也沒有，我對著她的時候不知說什么。我們說是吵架，又不是，我真的不知道為什么？針對她與好友之間的矛盾，我回筆道：“人與人的交往都是由新鮮好奇到相互間了解之后，都會趨于平淡的。有時好友之間是無需用言語表達的，只要一個眼神，一個微笑就已心領神會了，好好珍惜你們之間的友誼，因為初中的友誼是最單純的，最難忘的。”

而有些同學當班干部則追求完美，得罪了不少同學，小業在周記中寫道：“老師叫我做的事，我都會真實認真地去做，但這樣又維護不了一些同學，然后他們又埋怨我，就是因為這樣，令到我和同學的關系破裂了。”這位同學上學期還挺幽默的，可這一學期他變得沉默了，我回筆道：“我也感覺你不像以前那么開心，我很理解你的感受，你能認真負責地完成老師交給的任務，很不錯。如果你在方法上講究些技巧，盡量與同學多溝通，讓同學理解你的難處，那你與同學之間的關系就會變得融洽起來。”

2 青春期異性交往

青春期男女同學之間的交往不再像孩童時代那么自然，他們不知如何與異性交往，小莎說：“老師，我不知道怎么辦，有個男生對我說，他喜歡我，怎么辦，而我又因為班上事務不得不與他接觸，我不想讓自己過快的早戀，我也不想他分心。”我回筆道：“喜歡一個人沒錯，能被別人喜歡是一種幸福，在你們學習的這個黃金時期，你覺得哪個更重要呢？不要因為走錯一步路而后悔一輩子，你是個聰明的女孩子，你應該知道怎么處理的。”我不想直接告訴她，只是暗示她，希望她從中增強生活智慧，以能夠更好的應付日后生活中可能出現的各種不快經歷，以達到自助。

小周因為經常上網而在周記中寫道：“我上QQ認識了一些人，有一個Angel的人，不知道為什么我越來越喜歡她啦，她給我的感覺越來越好。”平時這個學生經常發呆，又不喜歡說話。難得他在周記中敞開心扉，我覺得他在對異性認知和態度有偏差，應及時糾正，我回筆道：“網絡中的世界是虛擬的，千萬不要沉迷進去，對異性產生好感是正常的，把這份情感埋藏在心底，多去打打球，多與同學溝通，讓自己的生活變得充實些，使自己更優秀。”

3 學習壓力

在學校，學生唯一的任務就是讀書。而往往由于學習負擔過重，常給他們帶來沉重的心理壓力，因為學習壓力而陷入痛苦的青少年屢見不鮮，有些學生經常擔心學習成績達不到父母的期望而受責備。小昭寫道：“這次測驗考砸了，數學跌到75分，英語只有85分，只是語文進步了。我好害怕啊！這次還要家長簽名交流單。”我回筆道：“只要有進步就值得開心，從哪里摔下去就從哪里爬起來，相信自己一定行。”小鏗寫道：“期中考試就快到了，壓力也越來越大了，期末考試也要到了，我生怕成績會考不好，升高中的考試也快來臨，考完后又要考大學了，爸爸叔叔們都很有作為，可是我怕在以后的日子里，沒有他們做得出色。”他想得太多，給自己太多無形的壓力，我回筆道：“你真是個懂事的孩子，不要給自己太多的壓力，做好目前的每件事，把任何考試當成平時的測驗來面對，以平和的心態去對待考試。凡事盡力皆無悔！只要自己盡力了，就沒有什么后悔的了。”

4 與父母的關系

青春期的孩子渴望理解，又處于叛逆階段，如何與父母親友好相處，是青少年們的心理困惑。小青寫道：“老師，你怎樣和你的父母相處？我不會跟我的父母相處，我們的關系時好時壞，差不多每星期回去都要跟他們吵架，我知道他們的工作很辛苦，我也不想再這樣下去，老師你教教我應該怎樣做，好嗎？”在孩子小的時候，親子關系的矛盾并不突出。可是隨著孩子的身長發育和父母的日漸年長，二者之間的溝通與交流就顯得愈來愈困難。與父母的關系處理不當，從而引起青少年不良的心理反應，這一現象較為普遍。面對如此無助的小青，我回筆道：“謝謝你對老師的信任，你很理解你的父母，父母在外很辛苦，你不要責怪他們，與父母多聊一些學校的趣事，盡可能的使父母開心。”同時，父母之間的不和也會影響到孩子成長，小張寫道：“在電話中，我聽見了媽媽的哭聲，知道爸爸媽媽又吵架了，聽見媽媽的哭聲，心中就好像有了千斤重的鉛塊，我不希望父母吵架，希望這件事快點過去。”夫妻沖突對孩子心理和性格的不良影響是巨大的，孩子生長在充滿矛盾，父母成天吵鬧的環境里，家庭氣氛里缺乏寧靜、和平、幸福、安定，缺少孩子心理健康發展所必需的一切條件，結果會使孩子受到心理創傷和不良情緒的影響。針對這一情況，我回筆道：“我很理解你的處境，誰都希望生活在和睦的家庭中，但是每個人的生活都不可能一帆風順的，我覺得你是搭起父母之間的橋梁，你應盡你所能協調父母之間的矛盾。當事實不可以改變的時候，就改變你的心情。”

5 其他方面

在心理周記中，學生除了談自己的心理苦惱外。他們還用自己的眼光關注周圍發生的事，從公共汽車上的見聞，禽流感的爆發，到廣州申亞，到劣質奶粉事件的發生，臺灣大選的失敗，馬加爵殺人，美軍虐待伊拉克戰俘……學生都紛紛發表了自己的見解，譴責社會上的一些不良行為，有些學生還很認真的從報紙上剪下圖片，寫下自己的心理感受。當然有些學生的看法可能過于偏激，這時就要加以正確的引導。

在心理周記中，學生可以暢所欲言，避免了面對面交談的尷尬局面，老師也可以關注每個學生的成長，了解他們心中的困惑，及時疏導他們。自從學生寫心理周記以來，他們完全把我當成他們的知心姐姐，師生關系變得越來越越融洽了，心理周記真正成為師生溝通的橋梁。