論青少年籃球意識的培養(yǎng)

摘 要 青少年籃球意識的培養(yǎng)，要注重籃球基本知識、基本技術(shù)、 戰(zhàn)術(shù)的訓練，通過長期的、系統(tǒng)的、循序漸進的練習，提高青少年的籃球意識。運用科學的理論與規(guī)律去指導和訓練，堅持細講多練的原則，有目的地培養(yǎng)青少年的籃球意識。培養(yǎng)和訓練青少年的籃球意識是一項極其復雜而艱巨的工作，必須從小抓起，認真對待，只有這樣才能進一步提高青少年籃球運動水平，才能更好地發(fā)揮青少年的運動能力，讓青少年的愛好與能力得到充分的發(fā)展。

關(guān)鍵詞 籃球意識 培養(yǎng) 青少年

中圖分類號：G841 文獻標識碼：A

Theory of Youth Basketball Consciousness Training

MIAO Dong

（Shanghai Experimental School of Tongji University， Shanghai 200434）

Abstract The cultivation of the youth basketball consciousness， should pay attention to basic knowledge about basketball basic technical tactics training， through the long-term system of step-by-step practice， improve the basketball consciousness of youth with scientific theories and rules to guide and training， adhere to the principle of fine speak practice more， and purposeful training of juvenile basketball consciousness training and the training of juvenile basketball consciousness is an extremely complex and arduous work， you must grab， seriously， and only in this way can we further improve the level of youth basketball sports， sports ability of teenagers might best， let the teenagers interest and ability into full development.

Key words basketball consciousness； training； youth

1 青少年在籃球意識方面存在的問題

1.1 較差的傳球意識

青少年較差的傳球意識，突出的表現(xiàn)是無法有效地控制傳球力量以及相關(guān)傳球時機。若無法合理的掌握傳球時機，則不能保證同伴在較為有利的位置里準確接到球，或者出現(xiàn)即使接到球，但是進攻的機會已經(jīng)錯失。對于籃球比賽而言，傳球意識的優(yōu)劣一方面對進攻效果造成較深的影響，另一方面還有效制約著雙發(fā)意識的發(fā)展。因此不能夠結(jié)合防守隊員其處在的位置以及移動的速度來控制傳球所用的力量，要有效控制雙方相互意識的發(fā)展。在實際比賽中，結(jié)合防守隊員其所處的位置以及移動的速度來確定傳球用力的大小，進而挑選出合適的路線以及方式。

1.2 較差的籃板球以及跟進

對于青少年籃板球而言，其意識比較差的主要表現(xiàn)為：不積極地跑動，且不懂得相關(guān)卡位，只會莽撞地亂跑，而不科學地判定球的具體方向，單純地依靠自身的本能來亂跑亂跳。采取這種方式，通常會出現(xiàn)早跳或者晚跳以及亂跳等情況，從而錯失良好時機。

1.3 較差的防守意識

青少年通常喜歡觀看NBA，因此受到NBA球星們繁多的花俏動作，以及犀利的進攻手段所影響，往往在訓練的過程中把全部精力都放在進攻上面，而不思考如何進行防守。而在實際生活中，經(jīng)常取得桂冠的球隊基本上都是防守優(yōu)秀的球隊，因此防守對于一個球隊而言是至關(guān)重要的。而在實際生活中，將進攻轉(zhuǎn)為防守之前，大部分球員都不能即刻采取相應的措施，而是轉(zhuǎn)身向前，從而無法控制對方以及球的方向，失去了防守搶斷的良好時機，最終導致全隊的防守失利，影響整場比賽。

1.4 較差的快攻意識

在實際教學中，通常發(fā)現(xiàn)青少年缺少必要的快攻意識，或者具有錯誤的快攻意識。經(jīng)常會出現(xiàn)當其隊友搶到籃板球時，球隊的前鋒還呆在原地，不具備快攻的思想與理念，從而耽誤了合適的快攻時機。此外由于青少年無法熟練掌握快攻相關(guān)形式與理念，還有一些基本功等方面，導致其也產(chǎn)生傳球與跑動路線上面的失誤與偏差，最終使正在快攻的隊友不得不停下接球或者直接無法接球，從而打擊了大家的士氣。

2 青少年籃球意識的培養(yǎng)與訓練的方法

籃球運動是一個集體項目，也是對抗性和應變性很強的項目。不斷地培養(yǎng)與提高整體運動員的意識，屬于全面的、系統(tǒng)性的工作，因此應該將其放置于技術(shù)以及戰(zhàn)術(shù)相關(guān)訓練相同的位置之上。

2.1 不斷地增加青少年的觀察能力訓練

對于籃球意識的培養(yǎng)而言，培養(yǎng)其觀察能力是增強籃球意識的主要門窗，也是養(yǎng)成正確合適的“籃球意識”的重要條件。籃球運動員進行比賽的過程中，選取任意的一項技術(shù)動作以及戰(zhàn)術(shù)，都需要考慮其是否能比較周密地在一瞬間采取準確的觀察以及判斷。因此在訓練的過程中，需要教練員加強對球員初期觀察能力的培養(yǎng)，與此同時還要加強運動員的視野訓練。因為運動員必須通過視覺準確地觀察空間、方位和距離，特別要求運動員能準確判斷迅速變化的各種關(guān)系，才有可能確定運動方向，采取有效動作。例如：（下轉(zhuǎn)第199頁）（上接第195頁）運球只用余光來照看球，或者直接不看球，要把視野的重點放在場上移動狀況，快攻沿邊快下必須用側(cè)身跑；接球后盡量面向球籃等。

2.2 不斷地提高青少年籃球隊員場上進行分析判斷的能力

要不斷地提高運動員對籃球場上情況的詳細分析與判斷能力，同時也要鍛煉其開動腦筋，判斷復雜球場變化情況的能力。這在有效地培養(yǎng)運動員的籃球意識過程中，占據(jù)著非常重要的位置。要求運動員可以有效地觀察以及預測場上的局勢，從而把握住對方戰(zhàn)術(shù)的具體特點以及規(guī)律，從而采取合適的行動。

2.3 在戰(zhàn)術(shù)訓練中，不斷強化青少年的籃球意識

對于青少年的籃球意識而言，其主要包含進攻與防守意識。通常而言，隊員均是采用進攻來實現(xiàn)戰(zhàn)術(shù)意識，其基本的內(nèi)容能夠依據(jù)無球以及有球的情況來進行分配，比如穿插、跑動和輪轉(zhuǎn)換位等方式。而其主要的進攻戰(zhàn)術(shù)也可以分為快攻以及陣地戰(zhàn)術(shù)。

2.4 技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)的訓練相結(jié)合

對于我們當前的訓練方式中，其主要存在著技術(shù)訓練同意識訓練相分離的狀況，甚至出現(xiàn)嚴重分開現(xiàn)象。一些教練員會有技術(shù)是戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)的錯誤認知，這是不科學的。對于技術(shù)而言，其是無止境的，而脫離了戰(zhàn)術(shù)的技術(shù)則無法取得比賽最后的勝利。籃球運動員從一開始就應當培養(yǎng)他們的合作意識。有經(jīng)驗的教練員，既要抓單個技術(shù)動作（例如教傳球，開始可以先在原地練習基本動作，主要是抓動作規(guī)格，形成正確的動力定型），更要抓配合中的運用技術(shù)，（例如，結(jié)合快攻情況的長傳，結(jié)合供中鋒的各種短傳），這就不僅是動作正確與否的問題了，還涉及到了時機、方向的選擇、力量、假動作的運用等很多問題。而這些問題又要求在剎那間經(jīng)過大腦分析、判斷之后，做出恰當?shù)姆磻?。這個過程，也正是結(jié)合技術(shù)練習，進行正確籃球意識培養(yǎng)的過程，因此不止是教單個動作，還要教在各種攻守情況下如何靈活運用這些動作?；@球運動員從一開始就應當培養(yǎng)他們的合作意識。

3 結(jié)束語

籃球運動，是考驗運動員的速度性和靈敏性，是一項耐力與力量較量的運動。因此要將培養(yǎng)學生的籃球意識放置于每一次訓練之中，而在訓練中教練員起著核心作用。具體而言，教練員在日常訓練的過程中，將籃球運動的相關(guān)規(guī)律以及本質(zhì)特點與環(huán)節(jié)環(huán)節(jié)采用形象的合適的語言進行講解。從而使他們確定不同情況以及不同位置的職責，并對訓練中產(chǎn)生的問題予以及時發(fā)現(xiàn)和解決。從而有效地提高運動員的相關(guān)戰(zhàn)術(shù)意識。對于籃球教學與訓練而言，培養(yǎng)籃球運動員的意識是其核心教學內(nèi)容。因此教師應該在教學訓練的相關(guān)基礎(chǔ)上，針對學員的具體特點采取因材施教的教學方法，從而有目的、有計劃的培養(yǎng)學員的籃球意識，青少年籃球運動員與一般的成人運動員不同，這就更要求我們的教練員正確地指導，科學地管理。

參考文獻

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