淺析“打練結(jié)合”教學(xué)模式在散打?qū)ｍ?xiàng)教學(xué)中的應(yīng)用

摘 要 打練結(jié)合作為散打運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練與散打教學(xué)的重要組成部分，在散打?qū)ｍ?xiàng)運(yùn)動(dòng)員日常訓(xùn)練和取得優(yōu)異比賽成績(jī)中扮演著重要的角色，對(duì)運(yùn)動(dòng)員技能的提高起到了積極的推動(dòng)作用。然而，應(yīng)該看到的是散打教學(xué)理論中打練結(jié)合這一訓(xùn)練方法還處于不完善階段，這一教學(xué)模式并沒(méi)有得到很好的貫徹實(shí)施，還有多種因素制約著打練結(jié)合的發(fā)展。本文探究打練結(jié)合這一教學(xué)模式在散打教學(xué)中的運(yùn)用的必要性，提出一定合理的對(duì)策建議，促進(jìn)散打教學(xué)更好地開(kāi)展。

關(guān)鍵詞 散打 打練結(jié)合 武術(shù)教學(xué)

中圖分類(lèi)號(hào)：G424 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

0 引言

在我國(guó)的民族傳統(tǒng)體育中，武術(shù)占有舉足輕重的作用。在學(xué)校教育中，武術(shù)在培育和弘揚(yáng)學(xué)生民族精神的過(guò)程中是非常主要的手段和內(nèi)容， 散打就是把武術(shù)中當(dāng)中的一些最直接、最簡(jiǎn)單的招法和技法挑選出來(lái)，達(dá)到最快速地?fù)糁袚舻箤?duì)手為目的，它是中國(guó)武術(shù)當(dāng)中重要的組成部分。我國(guó)的散打運(yùn)動(dòng)員在散打必備的一些條件取得了很大的提高，包括技術(shù)水平、體能以及抗擊打能力方面，但是從實(shí)戰(zhàn)效果來(lái)看，我國(guó)散打的特點(diǎn)是太過(guò)于“文弱”，在攻擊力上略顯不足。造成這種現(xiàn)象的主要原因是在傳統(tǒng)的散打教學(xué)中，存在著打練分離的問(wèn)題。即練武術(shù)套路的不能打，練散打的不能練套路。

1 打練結(jié)合教學(xué)模式實(shí)施的必要性

1.1 傳統(tǒng)的教學(xué)訓(xùn)練方式存在諸多問(wèn)題

散打的一些攻防方法顯得比較零碎和單一、存在典型的身體與四肢分家狀況，身體的協(xié)調(diào)性不好。與此同時(shí)，其內(nèi)在的精氣神與與外在的身法、手法等攻防方法存在分離現(xiàn)象，這就造成了散打的技擊效果與拳擊相比拳法不足，與跆拳道和泰拳相比腿法又落于下風(fēng)，與摔跤相比摔法更是有差距，綜合起來(lái)看就是缺乏優(yōu)勢(shì)，沒(méi)有自己的特色。

這主要是由于人們對(duì)散打運(yùn)動(dòng)的教學(xué)和訓(xùn)練的認(rèn)識(shí)存在不足，在平常的散打教學(xué)與訓(xùn)練當(dāng)中，大部分的練習(xí)者沒(méi)有將傳統(tǒng)武術(shù)技法中的精髓內(nèi)容如：法、術(shù)、功的練習(xí)內(nèi)容加到自身的訓(xùn)練當(dāng)中，在傳統(tǒng)的拳術(shù)修煉和運(yùn)用中，如攻防招法、變化運(yùn)用等是比較常用但卻容易被我們忽視。另外散打運(yùn)動(dòng)員往往缺乏系統(tǒng)、科學(xué)的訓(xùn)練方法和手段的指導(dǎo)，有一部分參加比賽的運(yùn)動(dòng)員并沒(méi)有經(jīng)過(guò)系統(tǒng)長(zhǎng)期的訓(xùn)練，而大部分只是經(jīng)過(guò)短期訓(xùn)練，一旦運(yùn)動(dòng)員參與到比賽中，其技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用必然會(huì)不合理，故場(chǎng)面會(huì)顯得比較消極，而且運(yùn)動(dòng)傷害時(shí)有發(fā)生。因此，在平常的教學(xué)與訓(xùn)練中打練結(jié)合創(chuàng)造出具有中國(guó)特色的武術(shù)散打模式是解決這些問(wèn)題的關(guān)鍵。

1.2 有利于全面實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)

從教學(xué)層面看，教師傳授給學(xué)生的主要是技術(shù)和用法，提高學(xué)生的主動(dòng)性與積極性是教學(xué)的首要目標(biāo)；從運(yùn)動(dòng)層面看，武術(shù)當(dāng)中的功法、套路以及傳統(tǒng)技擊組合滲透到散打訓(xùn)練中，組成一種新的訓(xùn)練模式和方法，將兩者進(jìn)行結(jié)合，運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行的綜合訓(xùn)練，可以做到做到兼容并舉，兩者更好地相互促進(jìn)，做到既能打又能練，從而達(dá)到提高學(xué)生綜合技能素質(zhì)的目的；打練結(jié)合還能促進(jìn)學(xué)生武術(shù)思維的發(fā)展，幫助學(xué)生主動(dòng)去研究招式與方法的內(nèi)涵及所蘊(yùn)含的傳統(tǒng)文化內(nèi)容。武術(shù)是中國(guó)傳統(tǒng)文化當(dāng)中重要的組成部分和典型的代表，它蘊(yùn)含了豐富的思想，如“天人合一”，“尚武崇德”等，另外還具有內(nèi)外兼修的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，在當(dāng)前社會(huì)里，這些與西方的文化價(jià)值觀有很大的差別，都是散打的練習(xí)者在武術(shù)這一大概念下需要領(lǐng)悟和修習(xí)的。

2 散打教學(xué)訓(xùn)練中實(shí)施打練結(jié)合的途徑

2.1 傳統(tǒng)武術(shù)功力練習(xí)法與散打訓(xùn)練的結(jié)合

經(jīng)過(guò)多年的發(fā)展和演變，傳統(tǒng)武術(shù)具有其不同地訓(xùn)練和理論方法。散打練習(xí)的時(shí)間與傳統(tǒng)武術(shù)的練習(xí)時(shí)間相比要短得多，而且實(shí)用性也更強(qiáng)，但傳統(tǒng)武術(shù)的文化以及自身健康的重視上就顯示出明顯的不足和缺失。散打練習(xí)采用的是超負(fù)荷的訓(xùn)練法，這是散打運(yùn)動(dòng)員的身體經(jīng)常損傷的原因。而傳統(tǒng)武術(shù)講究的是方法的巧妙，倡導(dǎo)利用巧力而不提倡用拙力，訓(xùn)練時(shí)更是以“體悟”的方式提高技擊能力，注重武術(shù)的內(nèi)在理解。傳統(tǒng)武術(shù)具有獨(dú)特的文化思維上，更具文化魅力，而散打運(yùn)動(dòng)卻很少能看到文化的修養(yǎng)。因而，傳統(tǒng)武術(shù)功力訓(xùn)練的成效慢，但是時(shí)間上持續(xù)得更長(zhǎng)，更不容易消退，影響更廣泛。

因此，在散打的教學(xué)訓(xùn)練中，要加強(qiáng)散打隊(duì)員在特定的功法環(huán)節(jié)的練習(xí)，具體方法可以從如下的幾個(gè)方面進(jìn)行：抗擊打能力的鍛煉可以通過(guò)排打功、金鐘罩、鐵布衫等；提高打擊對(duì)手的能力可以通過(guò)鐵沙掌、木人功、踢樁功等方式；另外武術(shù)的內(nèi)功練習(xí)可以讓練習(xí)者有足夠的內(nèi)在氣力，還可以激發(fā)人體潛能達(dá)到更高的水平。但是在教學(xué)和訓(xùn)練中，我們應(yīng)該科學(xué)合理地選擇練習(xí)項(xiàng)目，在練習(xí)的過(guò)程中，練習(xí)者更應(yīng)循序漸進(jìn)并長(zhǎng)久地堅(jiān)持。現(xiàn)代散打速度、力量、靈敏等訓(xùn)練也不能缺少，相互配合起來(lái)進(jìn)行訓(xùn)練，以取得更好的效果。

傳統(tǒng)武術(shù)功力練習(xí)法與現(xiàn)代散打的結(jié)合更能體現(xiàn)武術(shù)的本質(zhì)，現(xiàn)代散打訓(xùn)練與傳統(tǒng)功法練習(xí)完美結(jié)合，相輔相成，提高散打運(yùn)動(dòng)員的綜合素質(zhì)和能力。

2.2 散打教學(xué)訓(xùn)練中進(jìn)行組合練習(xí)

傳統(tǒng)拳術(shù)中，簡(jiǎn)單實(shí)用并與散打技術(shù)貼近的招術(shù)進(jìn)行拆解組合增加到日常的練習(xí)中，就是所謂的組合練習(xí)。這方面已經(jīng)被實(shí)踐者證明是非常行之有效的方法，徐州的一部分傳統(tǒng)武術(shù)習(xí)練者把從形意拳、八極拳等拳法中提取編排的動(dòng)作進(jìn)行組合，然后不斷進(jìn)行演練， 定會(huì)取得了非常好的效果。

因此，在散打教學(xué)的實(shí)踐中，教練應(yīng)該指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員及練習(xí)者將傳統(tǒng)拳術(shù)中適合散打的招數(shù)進(jìn)行組合練習(xí)。但是進(jìn)行動(dòng)作組合編排還要體現(xiàn)出機(jī)動(dòng)靈活的特點(diǎn)，不能太死板，發(fā)揮不出它的特點(diǎn)。從實(shí)踐的組合效果來(lái)衡量，組合后的拳腳動(dòng)作應(yīng)該簡(jiǎn)單靈活，組合練習(xí)的方法可變化多樣，與現(xiàn)代散打動(dòng)作相接近并相互融合，這些都是在散打訓(xùn)練實(shí)踐中行之有效的標(biāo)準(zhǔn)。

2.3 散打教學(xué)訓(xùn)練中進(jìn)行套路練習(xí)

傳統(tǒng)武術(shù)套路中，攻防技擊特點(diǎn)內(nèi)容豐富、變化多樣，套路都是傳統(tǒng)的武術(shù)高人在實(shí)踐過(guò)程中總結(jié)出來(lái)的，并把從套路動(dòng)作拆解開(kāi)來(lái)的一些動(dòng)作在實(shí)踐進(jìn)行運(yùn)用。現(xiàn)在套路所追求的是“高、難、新、美”的表演效果，但其套路動(dòng)作編排遵循的則是攻防技擊等屬性，因此它具有豐富的攻防技擊特點(diǎn)。另外，武術(shù)套路還能提高練習(xí)者的靈敏、柔韌等身體素質(zhì)，演練者的情操在練習(xí)過(guò)程中得到陶冶、高雅的氣質(zhì)得以培養(yǎng)、還可以增強(qiáng)吃苦耐勞的精神等，綜上，武術(shù)套路對(duì)練習(xí)者綜合素質(zhì)的提高具有很大的作用。因此在散打教學(xué)的實(shí)踐中，對(duì)散打運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行一些基本套路訓(xùn)練是十分必要的，它對(duì)散打運(yùn)動(dòng)員綜合素質(zhì)的提高具有非常重要的作用。通過(guò)套路練習(xí)來(lái)提高散打運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)能力，代表人物有散打名將柳海龍、鄭倫等，都是套路的運(yùn)動(dòng)員。

3 總結(jié)

現(xiàn)代散打體現(xiàn)不出中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)技擊的精華，在當(dāng)前的散打教學(xué)中，教學(xué)模式存在著一定的弊端，即不能更好地繼承和發(fā)揚(yáng)傳統(tǒng)武術(shù)的實(shí)戰(zhàn)技法。傳統(tǒng)武術(shù)應(yīng)該運(yùn)用在現(xiàn)代散打中，應(yīng)當(dāng)從思想上重視傳統(tǒng)，在散打中體現(xiàn)傳統(tǒng)武術(shù)文化。我們?cè)诶^承和發(fā)揚(yáng)傳統(tǒng)武術(shù)技法的基礎(chǔ)上，進(jìn)而將散打技術(shù)與傳統(tǒng)武術(shù)進(jìn)行有效的糅合，實(shí)施打練結(jié)合的教學(xué)模式是解決這一問(wèn)題的有效途徑。

打練結(jié)合的教學(xué)模式實(shí)施途徑包括在教學(xué)訓(xùn)練中將傳統(tǒng)武術(shù)功力訓(xùn)練的一些方法與現(xiàn)代散打訓(xùn)練相結(jié)合，并且在訓(xùn)練中，進(jìn)行組合練習(xí)和套路的練習(xí)。傳統(tǒng)武術(shù)與散打完美地融合，能夠體現(xiàn)出散打的武術(shù)特質(zhì)，促進(jìn)散打教學(xué)訓(xùn)練取得更好的效果。

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