大學新生的心理困惑及調適對策

摘 要 大學新生入學后心理上面臨許多困惑，主要表現為：理想大學與現實大學的差距產生的失落感；獨立生活帶來的無助感；人際結構變化導致的孤獨感；“外松內緊”的學習方式出現的不適感；強調素質要求形成的焦慮感。大學生主觀上應改變觀念，順應變化，高校應幫助學生盡快適應新環境，以期使大學新生順利完成從中學到大學的過渡。

關鍵詞 大學新生 心理困惑 對策

中圖分類號：G444 文獻標識碼：A

大學新生面對陌生的環境、全新的學習和生活方式，往往會產生某種無所適從之感。這種心理困惑如果解決不好，會給他們的學習生活帶來很大的負面影響。大學新生存在的問題主要集中在以下幾個方面：

（1）理想大學與現實大學的差距產生的失落感。能考上心目中的理想大學固然是人之所愿，但并非都能實現，一旦希望落空，難免產生失望、沮喪情緒。特別是一些帶著“高考失利”的無奈心情進校的學生，心理落差更大，覺得大學生活跟自己想象中的相差甚遠。還有些學生是因為學非所愛，對所學專業不喜歡而產生不良情緒，對學習缺乏興趣，沒有學習動力。

（2）獨立生活帶來的無助感。進入大學后，很多同學有一種突然長大成人的感覺，事事都靠自己把握。這對習慣于父母照顧、老師管教，已經養成很強依賴感的大學生來說是一個不小的考驗。一些同學因此感到孤獨無助，覺得無法排解自己的苦悶情緒。有的同學因對自己“照顧不周”而煩惱不堪。

（3）人際結構的變化導致的孤獨感。大學新生離開了熟悉的環境，接觸的是來自五湖四海的新同學，過的是朝夕相處的集體生活，人際結構和交往方式與中學時代大相徑庭。面對這些變化，因缺乏交往技巧等原因而產生對他人的認知障礙，導致交往困難，嚴重的甚至產生社交恐怖。有的同學感覺自己的“個人魅力”有所減弱，似乎從過去的一條“龍”變成了現在的一條“蟲”，因而對自己的人際交往能力產生了懷疑。有的則誤認為同學間關系充滿了“冷漠”、“虛偽”，從而心灰意冷。這些增加了他們的孤獨感，導致他們因不善交往而不愿交往，這反過來又引起他們人際關系協調能力的進一步下降。

（4）“外松內緊”的學習方式出現的不適感。大學里的學習表面上非常自由和寬松，課余生活豐富多彩，學生有更多的空間和時間供自己支配，感覺真正從“應試教育”走向了“素質教育”。然而，在擺脫了過緊的“管制”之后，一些學生往往被這種表面“自由”所迷惑，或抱著“高中是苦過來的，大學是玩過來的”心態盡情玩樂，頻繁參加各種社團活動，不再將學習放在心上。結果把握不住自己，導致考試不及格、受處分等情況發生。

（5）強調素質要求形成的焦慮感。《中國普通高等學校德育大綱》明確指出：“高等學校的根本任務是培養德智體等方面全面發展的社會主義事業的建設者和接班人。”在大學里，學習成績已不再是衡量優劣的唯一標準，而是在關注學習的前提下，強調全面發展，注重綜合素質的提高，因為當今社會需要的是思維開闊敏捷，知識面寬泛，知識結構合理，富有創新精神和良好的組織協調能力等的“復合型”人才，而不是“書呆子”。對這種培養標準和評價體系變化的不適應往往導致一部分高分學生產生焦慮情緒。

大學生需要從主觀上改變觀念，積極配合高校形式多樣的灌輸和引導，順應變化，才能盡快克服心理障礙，順利完成從中學到大學的過渡。

（1）樹立良好的心態，將大學看作是人生新的起點。十年寒窗，一朝入榜，學子們往往會松一口氣，認為自己的人生目標已經達到，這種心態是不可取的。隨著高校擴招，大學生人數劇增，他們已不再是過去的“天之驕子”，在就業形勢愈加嚴峻的情況下，大學也不再是就業的“保險箱”。因此，大學生必須將大學看作是學習知識、練就技能、提高自身綜合素質的場所，看作是人生新的發展階段，而非人生的終點。大學生進校后要為自己樹立新的努力方向，不能“做一天和尚撞一天鐘”，要在學習中找到樂趣，通過自己的努力改變不利處境。

（2）了解大學教育方式，順利實現角色轉換。大學教育是開放式教育，大學管理制度的基本特點是寬松式管理，強調學生自我管理、自我教育、自我服務、自我約束。大學生要盡快擺脫“依賴”心理，樹立“自立”意識，養成良好的學習和生活習慣。注意保持心理健康，增強心理承受能力，正確對待困難和挫折，樂觀向上，勇于進取。要轉變學習觀念，從“要我學”轉向“我要學”，從被動學習轉向主動學習，并在學習過程中培養自己的獨立性和創造性，處理好學習與社會活動的關系，既不能因各種社團活動過多過雜而耽誤學業，也不能“兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書”。

（3）高校應采取形式多樣的活動幫助引導學生盡快適應新環境。作為高等教育活動的組織者和承擔者，高校必須重視大學生的需求和感受，可以組織多種活動幫助引導他們盡快熟悉大學生活。

①利用入學教育的機會，邀請著名專家學者給新生做“治學與為人”講座，介紹學習做人心得體會等。②通過組織新生聯歡會、運動會、學習競賽、辯論賽等活動，吸引學生積極參與，豐富他們的課余生活。③以校園廣播、刊物、網絡等為陣地，營造良好的校風和學風，端正學生思想，激勵他們積極進取。④開設心理咨詢機構等，幫助學生改善不良心理，引導他們以合理方式排解自己的情緒，學會自我心理檢測和心理保健，盡快融入大學生活。⑤以德育課為主渠道，使學生了解國家大事和社會發展的需求，幫助學生解決思想問題，使學生順利成長為符合社會需要的高素質人才。

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