百歲“辣妹子”善養生

在湖南省長沙市左家塘曙光大邸的省橡膠廠宿舍里，住著一位110歲的老壽星。名叫李連英。筆者到她家采訪時，她正在織毛衣。老人個子不高，只有1.4米左右，但視力很好，且行動自如，臉上居然看不到明顯的皺紋，一點老態龍鐘都沒有。但老人有些耳背，和她交談得扯開嗓門喊。

堅持活動，鍛煉筋骨

因為丈夫過世得早，李連英老人為了撫養子女，辛苦勞動了大半輩子。后來子女成家立業，生活好了，可她仍不閑著，堅持織毛線衣，做針線活。“毛線衣，毛線褲，護膝，毛線襪。”老人的女兒李金秀是一名英語老師，今年74歲，她說自己最喜歡穿母親打的毛線襪，冬天穿上特別保暖。

“她閑不住，前幾天，她一條褲子的松緊帶壞了，我說幫她換，還沒等我有空，她自己就弄好了。”李金秀說，母親很多事情都不要家人幫忙，上下樓梯不用人攙扶，衣服都自己用手洗，從不用洗衣機。

李連英雖然已經110歲高齡了，但眼睛還挺好使。女兒拿來一件黑底紅花的衣服，這是她給老人買的，老人嫌這件衣服太花哨，不太愛穿。衣服的扣子掉了，老人接過女兒手中的針線，自顧自地穿起針來，沒有借助老花鏡等任何工具，不出一分鐘，線頭已從細小的針孔穿引而出，把線打個結，很快把扣子釘好了，手法非常嫻熟。見狀，在場的人都向老人豎起大拇指，老人咧開嘴開心地笑起來。

喜歡食辣，生活規律

“我這輩子都沒進過醫院！”老人自豪地告訴筆者。其實，老人唯一一次入院記錄是在前年，因為得了肺炎。筆者問，這么好的身體難道吃了什么補品？家人笑著把“補品”端到筆者面前，竟然是一壇剁辣椒。原來，李連英是名副其實的“辣妹子”，對飲食只有一個要求——辣。為滿足母親的飲食習慣，孝順的二兒子不顧自己78歲年齡和中風后不方便的身體，每隔十天半月就去市場買回新鮮辣椒親自動手，給母親做上一壇子剁辣椒。

李金秀說，母親還吃橘子，一年四季都離不開，每天都要吃上一兩個。食欲好，不挑食，愛吃肉，特別愛吃板栗燒肉、紅燒肉，餐餐都有但從不多吃。此外，老人每天的早餐一定要吃面食，像餃子、湯圓，面條的話就加雞蛋。老人生活很有規律，一日三餐按時吃，早上一般都會早起，晚上九點之前上床睡覺。

堅強樂觀，心胸開闊

李連英老人介紹說：“無論你想干成什么事，寬廣的胸懷是必不可少的。”要想健康長壽，同樣需要寬廣的胸懷，達觀處事的心態，啥事都不往心里去。李連英雖然早年生活很苦，但總能以一顆平常的心去面對，身心愉悅為她今天的健康長壽奠定了基礎。兒子、兒媳、孫女、孫兒都對她很好，老人每天都感到很舒服很愉快。她時常說：“感謝共產黨，感謝人民政府！活到100歲，政府每月還發錢（指長壽津貼）。還是社會主義好啊！”

責任編輯/鄒佳璇