聽聽教練怎么說

厭倦了日復一日與設備和數據打交道的IT工作，李洋會在周四下班之后，請一天假離開北京，飛行四個半小時到達菲律賓馬尼拉機場，然后乘船去到海豚灣 PG島潛水，在湛藍的海域盡情的舒展自己的身體，去看美麗的珊瑚，和魚兒嬉戲。

“漂在水中間，享受失重的感覺，就好像進入到另外一個世界，陽光投射在海面上，從海里往上看，湛藍的海水微微光亮，特別美，還能見到各種各樣的好玩的海洋生物，這也是潛水的樂趣所在吧”。 李洋聊起潛水的體驗總是一臉的沉醉，從2010年開始接觸潛水，就癡迷上了這項運動，2年后，除了做了9年的本職IT工作之外，李洋又多了一個潛水教練的身份。

如果說李洋完全興趣使然，而做了八年潛水教練的李鳴振，則是或多或少的和潛水行業有著些微的關聯，早在20世紀90年代的時候，央視播放了一個《西沙水下考古》的紀錄片，只是潛水員在海洋里的一些簡單的畫面，但是神秘的海底世界卻深深觸動了他，上大學時選擇了和海洋有關的專業：水產養殖。“也就是養魚的漁夫” 鳴振說。畢業之后實習去了小湯山的養魚場，喂喂魚苗，刷刷池子，似乎和海洋沒有多大的關系，無聊枯燥但對海底世界的向往仍舊蠢蠢欲動，不久之后他辭職，并在2005年考取了潛水教練的執照，輾轉在海南、廣州、深圳等有海的城市，在當地的潛水中心擔任潛水教練。

作為教練，自然還有嚴肅的一面。在馬來西亞時，有個女孩來考潛水執照，很嬌氣，5米都下不去，嚷著耳朵疼。李鳴振只得變臉，說那如果你不下去，潛水的費用就是白交了，執照拿不到，店里也不會退你錢。結果這個女孩沒多久很快學會了潛水。

11個潛水須知

1. 潛水員進入海洋里，要遵守海洋規則，只能看，不能摸。there is only one thing you can take from the water is picture。

2. 感到不適每個潛水員都會遇到。建議在陸地上可做一些適應練習，如用動動下巴、嘴巴呼吸。耳壓問題，學會做耳壓平衡，捏住鼻子鼓氣，以及咽口水、動動下巴之類的動作。

3.潛水員所有的動作都要放慢，動作足夠慢不會耗費什么體力，甚至包括呼吸都要比在陸地上慢很多。

4. 對突發情況的應變上要鎮定不要慌亂。否則一些小的問題慌亂的話就會升級為大的問題。

5.下水之后保持持續呼吸，不要憋氣，如果有水進入面鏡，不要用鼻子呼吸會嗆水，用正確的面鏡排水方法排水。

6.下水不要佩戴隱形眼鏡。

7.感冒不要下水。

8. 潛水之后，單次，12小時之內不要坐飛機，連續潛水18小時，為了保險一些24小時不要坐飛機，否則容易得減壓病。

9.潛水最適宜的溫度是26℃-30℃。因為人們在水下的時候，身體失溫的速度要比在陸地上快20倍，所以在水下待過長的話會覺得冷，甚至會得低溫癥。

10.別聽那些入門級的規劃，潛水員必須會游泳。

11.在任何情況下都不要一個人去潛水。潛水要則就是至少兩人結成潛伴。