窗戶大心情好 等

窗戶大心情好

一項新研究發(fā)現(xiàn)，居室窗戶大，光照足，能讓人心情更快樂，精力更充沛。多項研究發(fā)現(xiàn)，陽光與欣快激素血清素的釋放之間存在密切關聯(lián)。但如今很多居室和辦公室存在光照不足問題，這會直接影響到人體生物鐘的調(diào)節(jié)，影響警覺度和睡眠質(zhì)量，造成一部分人睡醒后依然疲乏，工作時渾身沒勁。因此，無論居室還是辦公室，都應該讓窗戶更大些，學習和辦公座位也應盡量靠近窗戶。

看手機至少離40厘米

智能手機的風行使得近視的年輕人越來越普遍。智能手機1997年問世以來，近視人數(shù)已經(jīng)上升了35%。一般情況下，過了21歲后，近視就不會再加深，但長時間近距離看屏幕會改變?nèi)梭w基因，使得近視持續(xù)惡化直到四十多歲。為此，專家建議，人們應該每天出門接觸陽光一段時間，對眼睛有保護作用；使用手機時，盡量保持40厘米以上的距離，如果看不清屏幕，可以將手機字號調(diào)大；家長盡量不要過早為孩子配備手機。

每天3杯紅茶可防蛀牙

經(jīng)常喝茶，好處多多。英國一項最新研究發(fā)現(xiàn)，每天至少喝3杯紅茶可以保持口腔清潔，降低蛀牙危險。紅茶可以抗擊導致蛀牙和牙病的兩類細菌：鏈球菌和乳酸菌。最有效的“劑量”是每天三四杯紅茶。即使紅茶中加了糖，也仍具防齲齒作用。研究發(fā)現(xiàn)，綠茶具有類似的功效，綠茶還有助于中和口腔中硫化物進而起到防止口臭的作用。茶葉中含有類黃酮等多種抗氧化成分以及具有抗菌作用的兒茶酚等。

醉酒會讓人變笨

一項初步研究發(fā)現(xiàn)：經(jīng)常醉酒的人記憶力會受到影響。它會限制人們在大腦中儲存和處理信息的能力，讓醉酒者的心算能力下降。研究者設計了一系列的神經(jīng)心理學測試來測量醉酒者的認知功能，結(jié)果顯示，醉酒者第二天上午記憶力會下降5%～10%，錯誤率上升了約30%，反應時間也略微有所延緩，二十多歲人的反應能力相當于四十多歲的人。

男性更易運動猝死

運動可以強身健體，但運動猝死的報道也屢見不鮮。法國研究人員發(fā)現(xiàn)，相比女性，男性更容易出現(xiàn)運動性猝死。研究者研究了2005至2010年發(fā)生在法國的800例與運動有關的猝死案例，其中女性只占到5%。研究人員在計算了各項數(shù)據(jù)后得出了女性與男性的運動猝死概率：每100萬名運動的女性中，只有0.51個人出現(xiàn)猝死。每100萬名男性運動者中，會有10.1個人猝死。

人到32歲行為會變得像父母親一樣

最新研究表明，無論人們多么努力地維護自己的獨立性，大多數(shù)人注定了在遠未成為中年人之前就“變成了”跟父母親一樣的人。據(jù)一次民意調(diào)查顯示，32歲是一個轉(zhuǎn)折點，人們在32歲以后最可能從叛逆期義無反顧地轉(zhuǎn)變成他們自己的母親或父親較年輕時的樣子。它得出的結(jié)論是，等到了三十五六歲時，大多數(shù)人會發(fā)現(xiàn)自己在重復父母親的言談舉止。年少時，這樣的言談舉止曾令他們畏縮，因此發(fā)誓絕不會這樣做。

喝含糖飲料過多增加冠心病風險

最新研究表明，喝含糖飲料過多會增加冠心病發(fā)病風險。前不久召開的“中國心臟病學大會”上公布的一項研究證實，每天多喝一瓶含糖飲料，冠心病發(fā)病風險將增加16%。該研究收集了已經(jīng)發(fā)表的文獻，共納入4項研究，約17.4萬研究對象，分析了新發(fā)冠心病與飲用含糖飲料的關系。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，飲用含糖飲料最多的人，發(fā)生冠心病是飲用含糖飲料最少者的1.17倍。此外，以前的研究發(fā)現(xiàn)，過多飲用含糖飲料，可引起兒童、青少年和成年人超重、肥胖、高血壓、糖尿病及代謝綜合征等問題。

安檢門簾不能掀

在地鐵、火車站、機場，行李物品需通過安檢后，才能進站。然而，經(jīng)常有人因為趕時間，行李沒出來就迫不及待地掀開安檢儀門簾，把包拽出來。這一小小的動作很有可能令自己暴露在輻射之下。安檢儀主要是通過X射線透視的原理來檢查人們攜帶物品中是否有違禁品，但是通常它產(chǎn)生的輻射劑量并不大。安檢儀兩頭一般都裝有兩層鉛簾，是防止X射線外泄的防護設備，掀開鉛簾就等于削弱了防護層，很容易把自己暴露在輻射之下。

責編/昕莉