夏季應多喝水

水是人體不可缺少的重要組成部分，器官、肌肉、血液、頭發、骨骼、牙齒都含有水分，夏季人體水分流失比較多，若不及時補水就會嚴重影響健康，不僅會使皮膚變得干燥，還會讓皺紋（zhòu wén）增多，加速人體衰老。因此，小朋友們在夏季應多喝水，而且喝溫水會比較好。另外，礦泉水、涼茶、牛奶、蘋果汁都是理想的解渴飲料。