夏飲普洱好處多

核心提示：隨著生活水平的提高，人們的營養狀況得到改善“肥胖大軍”的迅速崛起，給健康帶來了新的災難：肥胖癥患者的心臟病，高血壓，糖尿病發病率是正常體重者的3倍：動脈硬化的發病率是正常體重者的2～3倍；癌癥的發病率是正常體重者的2倍。肥胖還可以引發中風，高血脂、呼吸道疾病、皮膚病等多種疾病。肥胖已是減短人類壽命的“潛伏殺手”之一。

肥胖不僅影響健康，同樣影響外貌美觀。這是一個全民減肥的時代，減肥不僅僅是為了迎合別人的眼光或所謂的潮流，而是為了讓自己變得更健康、更快樂。減肥的方法有很多種，有人選擇節食，有人選擇運動，有人選擇藥物等。今天小編給各位介紹如何用有“減肥之冠”稱號的普洱茶來喝出健康。

普洱茶一直以來都深受人們的喜愛，不僅因為茶質優秀，而且普洱茶具有非常好的減肥功效，那么，夏季里喝普洱茶減肥都有哪些好處呢？

普洱茶性溫和，不傷胃。

都市人生活工作緊張，壓力大，飲食不規律，胃病普遍，氣血偏虛。普洱茶是養胃、補氣之良品。所含的咖啡因可陳放發酵，茶性中和，喝后不會興奮。據說慈禧太后就有晚上喝普洱茶的習慣。

普洱茶是有科學根據的天然保健飲料，安全可靠。

醫學研究證明，普洱茶具有減肥，降脂，降膽固醇與防癌等功能，普洱茶防癌保健功能已經被醫學界證實。普洱茶去脂消食、減肥瘦身的藥理特性吸引了無數愛美塑身族，發福者更是離不開普洱茶。

普洱茶可明顯抑制減肥后反彈。

在通常情況下，人們通過節食能瘦下來，可一不注意，體重又會回到原來的狀況，出現所謂的“反彈”現象。研究人員發現，這是因為不運動，光靠節食來減肥，會使肌肉變細，導致基本的卡路里消耗量減少。因此，即使正常的飲食量也會造成卡路里過剩，從而引起反彈。而飲用普洱茶有助于減肥效果持久，不容易反彈。

普洱茶可避免脂肪堆積。

吃飯的時候身體會發熱，這是因為吸收食物時，通過自律神經的作用而釋放出了熱量。這種飯中飯后發生的散熱現象被稱為“食餌性體溫發生”，這種功能越旺盛的人，吃下去的東西燃燒得也就越快，很難以脂肪的形式在體內堆積。茶有促進食餌性體溫發生的作用，而其中效果最好的就是普洱茶。

普洱茶減肥煮茶方法：

1.用手掰下一小塊普洱茶（厚度為茶餅厚度，大小大概為1/2塊綠箭口香糖），加入800～1000ml涼水，大火煮開，轉小火再煮5分鐘，倒出茶汁。

2.再次加入800～1000ml涼水，大火煮開，轉小火煮10分鐘，倒出第二遍茶汁。

3.把兩次茶汁混合在一起，茶渣扔棄。每次要喝的時候，倒一些出來用容器或是微波爐加熱。切忌在茶水本身就不很濃的時候兌入開水，這樣會沖淡茶水，降低效果。當然如果本來茶水煮得就很濃，適當加入熱開水也是可以的。

普洱茶減肥喝法：早上：起床后空腹一杯（大約500ml）：這一杯要注意一定要喝淡茶，不然空腹飲用容易暈茶：茶水溫溫的就好，腸胃好的可以喝室溫下的涼茶。功效：潤腸，通便，促進新陳代謝。中午：午飯后半小時（大約500ml）：茶水濃度適中，一定要喝熱茶，可以一口一口邊品邊把這杯茶水喝下去。

晚上：晚飯后半小時（大約500ml）：同中午那杯茶一樣，濃度適中，也要喝熱的。功效：刮油。——溫馨提示：一日三餐之外，想喝就喝，不要太濃就好。但千萬不要飯前喝，不然會增加你的饑餓感，使你吃得更多，前功盡棄！

愛天然支招：

喝普洱茶瘦身的效果還是相當明顯的，但選擇喝茶減肥就要注意其中的禁忌及要點，千萬不要喝過量，同時要選擇質量過硬的昔洱茶品牌，保證品質，每天在適當時間喝適當量的普洱茶湯。這樣才會有效果，并且要堅持長久喝下去。

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