睡眠是最好的美容

誰都知道睡眠對我們非常重要。

但大部分人的睡眠時間都沒有得到保障。美國人做了一項調(diào)查研究：有83%的美國人沒有好的睡眠質(zhì)量。盡管沒有確切的數(shù)據(jù)可以證明，但更拼命、焦慮感更強的中國人，在睡眠質(zhì)量上，也許還遠遠比不過美國人。

睡眠對人體的生長和新陳代謝十分重要，由晝夜節(jié)律嚴(yán)格控制。盡管長期睡眠缺乏已被人們同肥胖、糖尿病、癌癥、免疫缺陷等醫(yī)學(xué)問題相聯(lián)系，但其對肌膚功能和外表的影響尚屬未知。為研究這一領(lǐng)域，雅詩蘭黛選擇與凱斯西儲大學(xué)醫(yī)學(xué)院一級附屬醫(yī)學(xué)中心合作。UH醫(yī)學(xué)中心位于美國俄亥俄州克利夫蘭市，是全球最知名的醫(yī)學(xué)臨床和研究中心之一，其皮膚科更是皮膚研究領(lǐng)域的翹楚，主攻皮膚基礎(chǔ)生物學(xué)、臨床疾病機制、活體實驗肌膚功能、臨床試驗，并承擔(dān)凱斯西儲大學(xué)醫(yī)生和研究生的教育工作。

研究員發(fā)現(xiàn)，睡眠質(zhì)量良好和睡眠質(zhì)量不佳的參與者對比，老化跡象和肌膚反應(yīng)功能存在顯著差異：

1.睡眠質(zhì)量不佳的對象中，細紋、色素沉淀不均、肌膚松弛、彈性下降等內(nèi)在老化跡象的數(shù)量，為睡眠良好者的兩倍。

2.對肌膚屏障干擾72小時后，睡眠不佳對象的失水程度高出30%。表明睡眠質(zhì)量不佳者的肌膚屏障恢復(fù)力較弱。

3.睡眠質(zhì)量不佳者曬后恢復(fù)較慢，顯示肌膚損傷的修復(fù)效率較低。

4.睡眠質(zhì)量不佳者往往感覺肌膚黯沉。

5.睡眠質(zhì)量良好者對多項肌膚表現(xiàn)更為滿意。

辦公室里的急救產(chǎn)品

如果你最近經(jīng)常需要加班熬夜，又沒有時間回家洗澡換衣服的話，那么辦公室里就應(yīng)該儲備一些應(yīng)急產(chǎn)品，以防止你24小時連軸轉(zhuǎn)，皮膚傷不起哦。

1.一張深度補水的面膜。（膏狀面膜也可以，但是沒有片狀的方便易攜帶）

2.一款可以修復(fù)黑眼圈的眼霜。這是必備的，不能討價還價。

3.剃須刀。不想讓胡茬影響你的形象，這個是不可缺少的，另外電動的要比手動的更方便。

4.一支潤唇膏。皮膚干裂的季節(jié)一定用得到，如果你感冒了，經(jīng)常擤鼻涕會讓鼻子表面的皮膚干燥起皮，潤唇膏同樣也可以滋潤你的鼻頭。

5.補水噴霧。隨時隨地補充面部水分，記得噴完噴霧之后要拍干臉上的水分，不然皮膚會更干燥。

熬夜之后的保養(yǎng)

熬夜之后面目全非的樣子恐怕連很多男士自己都看不下去，邋遢的胡茬、凌亂的頭發(fā)、眼部及面部的紅血絲，還有最討厭的黑眼圈……這個時候就要靠保養(yǎng)品「藥到病除」了。

阿瑪尼典尚精英男士煥徹精華乳

這是市面上第一款堪稱完美的男士全效乳液，極為細膩清爽的無油質(zhì)地，一抹即可滲透肌膚，觸感清新雅致。有效解決熟齡男士隨歲月增長而產(chǎn)生的7大肌膚問題：T區(qū)油脂、毛孔粗大、表皮粗糙、臉頰干燥、膚色暗沉、面部松弛和深度皺紋，有效修復(fù)與還原，重現(xiàn)精英男士巔峰狀態(tài)。

全新CLINIQUE倩碧男士煥妍活力眼霜

即時滋潤又能對抗衰老痕跡的男士眼霜專門針對30歲以上經(jīng)常面對電腦及熬夜頻繁的男士。倩碧男士煥妍活力修護眼霜包括一系列植物鞘氨醇、透明質(zhì)酸等成分，抗衰老，滋潤，改善浮腫、黑眼圈以及對抗未來肌膚侵害。

伊卡璐豐盈強韌潤發(fā)乳

頭發(fā)是人的第二張臉。秀發(fā)也需要睡養(yǎng)顏覺。伊卡璐這款純凈薰衣草成分的豐盈強韌潤發(fā)乳，淡雅馥郁的薰衣草精油能夠鎮(zhèn)靜安神、舒緩頭皮，夜間使用后讓普羅旺斯的滋味伴你入夢；同時其中獨特強韌纖維也為秀發(fā)注入天然的能量。熬夜之后有時間的話趕快洗個頭吧。

DHC白金多元煥采

精華液

日本首款同時含有鉑金和白銀兩種貴金屬成分的護膚品。納米化的鉑金膠體，在肌膚角質(zhì)層形成抗氧化薄膜，不僅能對抗所有的活性氧，而且自身不會被氧化；同時，緊緊鎖住水分，保持肌膚潤澤，從而使粗大的毛孔變得不再明顯。白銀納米膠體能釋放出高濃度負離子，舒緩肌膚壓力，有效促進肌膚血液循環(huán)和新陳代謝，還原肌膚宛如初生。

NIVEA妮維雅男士活力勁膚露

這款專為男士設(shè)計的護膚產(chǎn)品，選用最先進配方，含煥膚因子輔酶Q10 （泛醌），為肌膚注入充沛能量。同時，維生素E和維生素原B5能強健肌膚，抵御外界刺激。而且價格相當(dāng)親民。

SUISSE PROGAMME

瑞士葆麗美深層凈化面膜

含木瓜、睡蓮等天然植物萃取精華及白陶土成分，能有效清除面部污垢及油脂。徹底凈化毛孔內(nèi)的黑頭、暗瘡及粉剌，提供舒緩及呵護，令疲倦的皮膚實時充電，回復(fù)生命力。

Avene雅漾清透美白精華乳

3倍濃縮天然美白精粹，淡化色斑、暗沉，提亮膚色，改善膚質(zhì)，富含雅漾活泉水及保濕因子，舒緩肌膚，重?zé)ㄇ逋噶涟住娀腊仔Ч龠M皮膚新生。

ORIGINS悅木之源

人參活力煥亮眼霜

熬夜之后，疲憊、暗沉、浮腫眼袋令雙眼看起來總是無精打采。蘊含天然植物秘方，三方位擺脫疲憊惺忪累眼，仿佛給倦眼來一杯特濃醒神咖啡，為雙眸補充精神元氣，素有「精神眼霜」之昵稱！

ORIGINS悅木之源儲水賦活精華素

Origins近期推出的最新產(chǎn)品，清透質(zhì)地，抓水，儲水，鎖水，三管齊下全面修復(fù)肌膚內(nèi)部儲水庫。全新成分荔枝和西瓜萃取物，有效刺激肌膚內(nèi)部天然保濕因子的合成，明星成分復(fù)活草可以幫助肌膚內(nèi)部細胞重建儲水機能，熬夜后的皮膚一定要喝飽水分哦。

1.芳香假日甜橙煥顏柔膚水

120ml/RMB178

強效補水，鎮(zhèn)定并調(diào)理肌膚循環(huán)，提升細胞活力，保持水潤，幫助肌膚吸收后續(xù)保養(yǎng)品。通過科學(xué)配比，消除內(nèi)火，激發(fā)細胞潛能，鎮(zhèn)定并調(diào)理肌膚循環(huán)，提高亮度飽滿度，煥回肌膚澄白光感。

2.CPB肌膚之鑰·奢雅極夜用美容液

40ml/RMB2000

世界首款不止作用于表皮、真皮的產(chǎn)品，同時作用于循環(huán)系統(tǒng)、皮下組織，針對臉廓/眼周/唇周3區(qū)，在表皮、真皮緊致提拉，深層消除浮腫、平衡代謝、強化肌力，層層作用，回復(fù)年輕臉廓臉態(tài)。

3.Estee Lauder雅詩蘭黛特潤修護肌透精華露

50ml/RMB950

這款經(jīng)典暢銷的明星產(chǎn)品，在2013年7月重新發(fā)售第六代升級版精華露。全新特潤修護肌透精華露是該品牌迄今最為全面、最為先進的精華露。全新精華露的配方首次支持夜間天然凈化過程，令肌膚恢復(fù)青春光彩。革命性的全新ChronoluxCB? 技術(shù)包含強大的細胞代謝凈化科技和基因生物鐘同步修護科技，新增的細胞代謝凈化功效令精準(zhǔn)的基因生物鐘同步修護科技錦上添花，助力肌膚最大化發(fā)揮天然的夜間修護功能。

ESTEE LAUDER雅詩蘭黛彈性緊實柔膚晚霜

把握肌膚的夜間黃金修復(fù)時間，有效促進重要蛋白質(zhì)等天然支撐成分的生成，從而加速肌膚的自然修復(fù)，讓肌膚在睡夢中逐日尋回富有彈性的緊實質(zhì)感，結(jié)合肌膚的天然生理節(jié)奏，實現(xiàn)整晚提拉緊致，次日肌膚飽滿充盈，凝潤透現(xiàn)。能同時運用于頸部，全方位提升頸部輪廓，趕走雙下巴和惱人頸紋，掃除歲月痕跡，讓柔滑飽滿重回緊致臉龐！有效抗糖化。

CPB肌膚之鑰·亮彩細胞4C管理護養(yǎng)

夜間修護乳（清爽型/濕潤型）

能助眠及睡眠補充效能提升的夜間精華乳。消除3大日間發(fā)炎（UV癥狀、干燥發(fā)炎、氧化發(fā)炎癥狀）的同時，補充睡眠不足所喪失的成分與修補低落的功能，在夜間強化基底膜，提高真皮機能，使肌膚再生為飽滿有彈性的膚質(zhì)，賦予肌膚柔韌，提升彈性。

LAB鋒范修護

精華液

質(zhì)地輕盈舒爽，有效幫助迅速修護肌膚。它的深層修護配方蘊含Age-less復(fù)合物分子，在睡眠時啟動皮膚多元更新進程；于晚間持續(xù)增強皮膚細胞的天然代謝，讓你早上醒來后呈現(xiàn)更順滑細致的外觀。

為什么要躺在浴缸里敷面膜？

這里我們再次給懶人們提供一個美容的小貼士。那就是躺在浴缸里做面膜。敷保濕面膜最好與洗澡同時進行，因為在空氣干燥的環(huán)境中，保濕因子還來不及作用就被干燥的空氣蒸發(fā)掉了，效果自然大打折扣，而在浴室里，有熱蒸汽幫忙，面膜中的營養(yǎng)更容易被皮膚吸收。

DHC輔酶精萃賦活霜

DHC獨一無二的「藥用」配方，添加多種具有切實效果的美肌強化成分，這款產(chǎn)品添加了濃度為日本化妝品標(biāo)準(zhǔn)上限值10倍之多的高濃度（0.3%）輔酶Q10，能通過早晚的護理，為肌膚高效注入易缺失的輔酶Q10。令細胞自身恢復(fù)活力。

懶睡眠保養(yǎng)

如果你真的沒有時間或者是懶得護理你的皮膚，那也不要緊，有很多夜間加倍護理皮膚的產(chǎn)品在等著你。你可以在長途飛機上美美睡上一覺，做個皮膚護理；或者在浴缸里泡個澡，舒緩一下壓力，順便做一個護膚SPA。要么早點上床，給自己來一個夜間的睡眠面膜，補水加上深度滋養(yǎng)，事半功倍的保養(yǎng)方法是懶男人的必修課。

ORIGINS悅木之源水潤暢飲夜間密集滋養(yǎng)面膜

這款產(chǎn)品又被稱為「一飲而盡」深度滋潤面膜。是ORIGINS的明星產(chǎn)品，專門解決肌膚晚間水分流失問題的免洗型睡眠面膜，能趁睡眠時刻為肌膚一邊補充水分一邊鎖緊水分，令肌膚含水量在一夜間急升75%，清晨重現(xiàn)飽滿水感。免洗設(shè)計，最適用于懶睡眠保養(yǎng)法。

CLINIQUE倩碧活悅青春晚間修護乳霜

運用DNA保鮮科技，觸發(fā)修復(fù)成分，在晚間睡眠的同時，為肌膚抵御細紋、皺紋和衰老現(xiàn)象提供強有力的協(xié)助。乳霜質(zhì)地，蘊含高濕度分子，能預(yù)防皮膚細胞在晚間流失水分，讓肌膚于睡眠時段吸飽水分，早上醒來，能立刻發(fā)現(xiàn)肌膚煥然一新、更有活力。

1.Origins悅木之源韋博士夜間修護面霜

50ml/RMB690

這款面霜有淡淡的中草藥的味道，臨床實驗證明可卓效提升睡眠品質(zhì)的Origins獨有的「純天然理療精油」，可幫助身心放松，提升肌膚在晚上黃金睡眠時間的修護效能。

2.Estee Lauder雅詩蘭黛紅石榴晚霜

50ml/RMB620

適用于所有類型肌膚。該款修護晚霜能在夜間深入滋養(yǎng)肌膚，為肌膚補充水分，修護日間受環(huán)境有害刺激的肌膚細胞，有助于加速肌膚在夜間的自我更新，重拾自我修復(fù)能力。豐富的維生素和水果提取物，于夜間幫助肌膚抵御自由基的侵害，更可作為晚間睡眠面膜，讓肌膚在夜間排濁，為肌膚設(shè)立「亮澤儲備庫」，儲備日間所需能量。

3.Clinique倩碧男士舒緩沁涼眼膠

15ml/RMB390

這款產(chǎn)品是熬夜之后的清涼能量瓶，走珠筆型設(shè)計，隨時為雙眼按摩，釋放液體喱精華，瞬間為疲倦眼睛帶來清新冰涼的感覺。舒緩成分能鎮(zhèn)靜眼部肌膚，咖啡因有助減輕敏感及浮腫，而酵母萃取液則可淡化黑眼圈。

4.Neogence霓凈思煥膚美白精華液

30ml/RMB390

添加3%高濃度的專利成分——智能煥膚因子ROVISOME? ACE PLUS，以獨特LIPOSOME微脂囊的方式將維生素A、C、E成分帶入肌膚底層；能強力對抗氧化、煥新肌膚，同時促進膠原蛋白及彈力蛋白生成；搭配玻尿酸維持肌膚水潤飽滿，在熬夜之后給皮膚補給能量再合適不過了。