端午話艾灸

古詩云：“端午時節草萋萋，野艾茸茸淡著衣”，意思是艾葉的采摘必須在端午前后，這時的艾葉生長得最為旺盛，最適合做成艾條防病治病。那么艾灸有哪些功效，如何施灸能起到保健作用？端午臨近，向大家介紹一些有關艾灸的知識。

針、灸本不同

平日里人們說慣了針灸，但“針”與“灸”實則是兩種不同的治病方法，其臨床主治也各有所長，正所謂“針所不為，灸之所宜”。針法是指把毫針按一定穴位刺入體內，運用捻轉與提插等手法治療疾病；灸是灼燒的意思，艾灸主要是以艾葉為主要灸材，借助艾葉燃燒時散發出的藥力對人體體表腧穴進行溫熱性刺激，通過經絡傳導達到治療疾病、防病保健的目的。

養生治病益處多

在古代，艾灸是治療疾病的重要手段，具有溫陽補氣、祛寒止痛、補虛固脫、消瘀散結等作用，廣泛應用于內科、外科、婦科、五官科等疾病。對于正常人，也是養生保健的主要方法。艾灸的作用可主要概括為以下幾點：

溫經散寒灸法最大的特點是治療過程中可以生熱，具有溫經散寒的作用，對外感風寒濕邪、素體陽虛等導致的疾病效果明顯。臨床上，骨關節病、風濕、類風濕、胃寒、腹瀉等病癥用艾灸的治療效果很好。

回陽固脫陽氣是人的重要精微物質，陽衰則陰盛，而灸法能夠祛除陰寒，振奮陽氣，適合身體虛弱、陽氣衰微的患者。氣除有溫煦的作用外，還有固攝的功能，氣不足則出現臟器下垂之癥，灸法對本類病癥也有很好療效，如子宮下垂、胃下垂、肛門脫垂、大氣下陷等。

化瘀散結瘀指的是瘀滯，包括氣瘀、血瘀、痰瘀等，影響經絡的運行。灸法能起到化瘀散結、疏通經絡的作用。

預防保健我國古代醫學家很早就提出防病于未然的理念，艾灸除了治病外，兼有防病保健的功效。并且，艾灸操作簡單、功效明顯，適合作為強身健體的保健方式。

艾灸禁忌

艾灸雖是一種適合大眾的養生保健方法，但艾灸以火熏灸，施灸過程中稍不注意可能引起皮膚燙傷，另外施灸過程要耗傷一些精血，并非人人適用，施灸的禁忌必須要遵守。

首先，一些重要的器官、組織如面部、大血管周圍不宜采取直接灸，以免燙傷造成嚴重不良后果。其次，極度疲勞，過饑、過飽、大怒、情緒不穩時慎用灸法，婦女經期、孕期小腹和腰骶部慎用灸法。

常用保健穴位介紹

足三里位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣處，經常按摩該穴，對于延年益壽大有裨益。足三里的灸法可采用溫和灸，點燃艾條后，對準穴位懸灸，以穴位皮膚潮紅為度，可左右兩穴同時灸也可以左右交替輪換施灸，每次灸15分鐘。灸時注意力要集中，注意艾火與皮膚的距離，以受灸者能忍受的最大熱度為佳，不可灼傷皮膚。

關元穴位置在肚臍下三寸，是培元固本、補益下焦的重要穴位。元氣包括元陰和元陽，關元穴對元陽很有好處，臨床上多用于治療泌尿系統與生殖系統疾病。

神闕穴位于肚臍正中，被認為是人體生命最隱秘、最關鍵的要害穴位。科學研究表明，神闕穴是先天真息的唯一潛藏部位，人們通過鍛煉，可啟動人體胎息，恢復先天真息能。神闕穴的常見灸法為溫和灸或隔鹽灸。隔鹽灸是將純凈干燥的食鹽填平肚臍，再用艾條灸之，具有回陽固脫、養生保健的功效。