總有一種痛，讓我們瞬間長大

“射擊天才埃蒙斯在三次奧運會上與金牌失之交臂，所有人都大呼不可思議。可以說，這是一種典型的自我攻擊的表達，是一種自我挫敗的潛意識心理情結導致的必然結果。埃蒙斯的父親也是一個神槍手，父親對他寄予了很大的期待，他卻不敢超越父親，這也被稱之為“約拿情結”。這種情結被喻為“對自身杰出的畏懼”或“躲開自己的最佳天才”。因為這個過程是潛意識的表達，所以當事人對此毫無察覺，對失敗的結果當然也就完全不能控制，他自己也無法理解。”

“在生命的第一年，嬰兒是很脆弱的，因此，父母無論怎么愛他都不為過。但是過了一歲之后，孩子漸漸開始在心理上有了獨立的渴望和表現，如果父母還像一歲以前那樣，怎么愛他都不夠，什么都幫他做，要什么給什么。這樣的愛，看起來很偉大，實際上，這些泛濫的沒有節制的愛，是父母自己的自戀需要。過度泛濫的愛是一種精神暴力，最終，這種暴力通過受害對象――孩子，來表達得清晰無二，這也就是為何李天一動不動就對他人施以身體暴力的深層心理根源。”

這是一本關于自我防御機制的新書《總有一種痛，讓我們瞬間長大》中提到的兩個案例。這兩個案例說明，不是所有的痛苦，都能轉化為成長——假如不能通過痛苦，來認識和了解自己——了解自己每天都在不知不覺使用的自我防御機制。

自我防御，就是每個人每天都在無意識使用的自我保護策略。自我防御機制像是一把雙刃劍――使用的好，它能夠保護你，幫助你。使用的不好，它反過來會傷害你。

學會認識這些防御機制，學會辨別和合理地使用它們，我們就不會繼續不知不覺地做那些傷害自己的事情，以及拒絕別人用他們的過度的自我防御機制來傷害你。

從這本書中，通過近百個真實而生動的生活案例，每個人都可以從中看到自己的防御機制——我們每天都在不知不覺中使用的自我保護機制，正是這些防御機制的錯誤使用，讓我們常常淪為各種焦慮、恐懼、抑郁和痛苦的奴隸。

從小到大，沒有人教給我們一門對我們一生都極其重要的功課：如何面對失敗和痛苦。于是，我們自我摸索的結果，就是自動自發地發展出種種自我防御機制——免于感受內在痛苦的無意識方式，而這些策略和方式大多數是不自知又帶有自我傷害性質的。

我們從小得到的教育就是，如果做一個積極樂觀、健康向上，沒有痛苦的人，就是一個被社會和家庭接受和歡迎的人；如果做真實的自己，一個擁有快樂同時也承認和接受痛苦的人，我們就是一個脆弱無能的人，一個會被社會淘汰和拋下的人。所以，我們不能做自己，我們不能接受自己的痛苦。

那么，那些真實的痛苦到哪里去了呢？它們并沒有消失，只是暫時被關押在我們的無意識中，我們的潛意識會自動自發地發展出各種各樣的自我防御機制，來看押這些可怕的痛苦。

但是一有機會，這些潛藏著的痛苦就會自己跑出，來把我們原本好好的生活搞得一團糟——莫名的煩惱、巨大的空虛、無名的焦慮，卻不知道原因為何。

讀完這本書，你會真正明白，其實，所有的痛苦，本質上都來自于自我傷害，來自于我們使用了錯誤的自我保護方式。但是，一旦你能夠了解和認識了自己，認識了自己怎樣在使用錯誤的自我保護機制，你就可以經由痛苦，找到真正的自我，從而獲得巨大的成長。

我們是怎么傷害我們自己的？在這個兇險叢生的現實世界，我們又應該怎樣來避免別人對我們的傷害？怎樣有能力識別別人在傷害我們，從而有能力拒絕和推開別人對我們的傷害？怎么成為你自己生命的守護者和主人？

這需要認識和學習你的自我防御機制，以及它們是怎么在你的生命和生活中時刻影響著你。在《總有一種痛，讓我們瞬間長大》這本書中，每一種防御機制，都配合大量的生活案例，被詳盡地解析和認識。

所謂的“自我”，其實大部分就是由各種防御機制所組成。因此，了解了你的防御機制，你就了解了你自己，你就開始具備了一種強大的自我保護能力。

如果我們能夠越早明白這一點，我們的生命就會開始變得樂觀。因為，如果傷害我的人本質上都是“我自己”，那么，改變的希望就在自己的手里――就可以找到辦法停止自我傷害，也拒絕別人對我們的傷害。

關于自我防御機制的書，國內也出過一本，只是專業性太強，只適合于專業人士閱讀。而《總有一種痛，讓我們瞬間長大》這本書，由于運用了豐富生動的生活事件為案例，尤其引用了大量的社會熱點新聞事件，普通讀者完全能夠從中獲取對“自我”的全新解讀與幫助。

不是所有的痛苦，都能轉化為成長，例如李天一一再觸碰法律的底線終致極端的后果；也不是所有的痛苦，都會成為生命不能承受之重，而是從根本上讓一個人收獲巨大的改變和成長。例如高曉松酒駕被懲處后成為交通安全公益大使。從痛苦到成長，需要自我認識作為橋梁——而自我認識的最有效的方式，就是去發現和認識我們每天都在不知不覺在使用的種種自我防御機制。

認識自己，遠離各種危險和傷害，就從了解和認識你自己的防御機制開始吧。