淺析高中籃球的教學與訓練

摘 要：文章通過文獻資料法與邏輯歸納法的運動，在對高中籃球教學與訓練的重點五方面進行探討，對高中籃球主要教學訓練方面進行分析，期望可以更好地促進我國日常高中籃球教學與訓練的發展，加深我國廣大民眾對高中籃球的教學與訓練的理解、支持。

關鍵詞：籃球教學；戰術訓練；高中；分析

作者簡介：范春俊，男（1969.8-），本科，研究方向：體育教學與訓練。

[中圖分類號]： G8 [文獻標識碼]：A

[文章編號]：1002-2139（2013）-12-0-01

一、“健康第一”與“終身體育”的核心理念

我國教育部2002年8月頒布了《全國普通中小學體育課程教學指導綱要》。其中明確思想是保證學生的健康第一，是進行體育課程教學的基礎。此項綱要樹立了一種正確的、科學的教學核心理念，圍繞健康第一這一中心進行運動教學的定義，也就是說，運動的參與，實際是積極參與各種體育的活動之中并發揮主觀能動性進行鍛煉的習慣，這樣就能夠養成終身的體育意識。所以，在針對高中生的籃球教學之中，需要教師妥善觀察校園的現狀，進一步放遠目光，讓學生能夠從終身的健康角度收益。并且，高中階段是重要的階段，校園的場所就是一個非常好的鍛煉地點，有老師的指導，并且學生自身也能夠聯系。這對于學生以后的發展有著至關重要的作用，其自身體育意識的提高就是一種拓展未來的基礎。也是體育教學的根本要求。所以，高中的體育教學工作就要圍繞此項基礎展開。對于訓練和工作的內容來說，健康是教師應該為學生首要考慮的，此外就是要讓學生養成終生的鍛煉意識。能夠掌握各種能力，對于教學之中的體育習慣也要做好培養的工作。這樣才能讓學生樹立起終身的體育觀念和運動意識。

二、全面了解籃球技術教學的課程內容

為了保障我國體育教學根本為“健康第一”核心，現今我國運動和體育教學事業已經漸漸改善了，有了一些明確的動機和經驗，實際上是圍繞一種中心進行改變，對于教學的內容來說，深層的可持續性是非常關鍵的。需要加強持續性，實現健身和娛樂雙方面的結合。這樣才能不斷提高學生實際的體育能力，能夠積極拓展學生的體育創新技能。這樣也能夠為學生未來的發展打下堅實的基礎，此外，當今普通高中進行籃球技術課程教學的內容是：

（1）移動技術教學：短距離的急停、轉身和跨步。

（2）傳球技術教學：雙手頭上傳球、擊地傳球。

（3）投籃技術教學：貼身投籃、后仰投籃。

（4）運球技術教學：轉身運球、胯下運球。

（5）突破技術教學：交叉步持球突破、同側步持球突破。

（6）搶籃板技術教學：沖搶籃板球、單手點撥。

（7）技術理論分析教學：籃球運動技術原理分析和籃球運動方面的心理教學。

三、教學方法的選擇最優化

高中的籃球教學是有著很多的方法和技能的，因此，只有運用靈活的方法，才能夠不斷拓展有利的條件，使得學生能夠進一步接受教師的禁煙。不過，很多的教學方法疊加并不一定會取得最好的結果，需要用一定的原則去進行變通。這樣才能夠進一步增強效果。要用教學的質量作為中心去詮釋教學方法的靈活運用，因為最終的目的是要提高教學的效率。對于方式，則可以兼并和靈活使用。這樣才能夠促進學生進一步接受教學的內容，更加專注學習。因此，具體如何選擇教學方式還需要教師根據課堂或是學生的具體情況來進行選擇，并需要將其進行有機的結合，而避免落入機械地追求方法多樣性的誤區。此外，為了達到有效地選擇教學方式，教師在設計教學方案時，需要對每一種教學方法的優缺點進行充分了解，從而可以清晰地判斷出每一種教學方法的實際可運用性。進行教學方法的優選其根本目地是為了達到教學效果的最大化。因此，教學的方法整合需要將最優的資源進行集中，這樣才能夠形成一個比較完整的體系，整體的效果才會明顯，對于系統中的要素來說，一般都是要進行功能的資源整合，還要根據相關的經驗分析才能夠實施。所以，高中的籃球教學實際上是一種有著緊密邏輯性的內容。需要加強設計和運用，才能夠將效果進一步優化，提升教學的效率，加強學生的接受能力培養，從而更提升整體的教學效果。

四、籃球戰術中攻防轉換意識培養

在籃球的運動中，戰術意識是非常重要的，戰術的意識包括的內容有很多。也就是有知識和身體的素質以及實際運動技術能力方面的綜合。對于基礎來說，發展一定程度才能夠有所實踐。因此，戰術的意識需要先培養體力作為一定的基礎，才能夠實現。這樣才能夠完善戰術的提高，不斷加強經驗的積累和資源的整合。此外還要將技能良好運用，實現戰術能力的加強，才能夠進一步養成良好的戰術習慣。在高中學生的戰術意識提高中，最關鍵的重點在于做好攻防轉換，按形式可分兩類：由攻轉守與由守轉攻。由于目前籃球新規的規定，如今籃球技術正朝著快速、靈活的方向發展，所以要求比賽雙方應具備著多項全面的戰術配合，和短迅速戰術配合的方法。此外，學生還需要能夠對戰術配合進行嫻熟恰當地運用，以達到對不同的臨場變化進行穩定應對的能力。戰術配合的重點是攻防轉換，而攻防轉換的核心就在于速度，在完備的戰術配合下做到靈活快速的攻防轉換是取得戰術成功的重要因素。因此，在高中籃球的教學與訓練中加強攻防轉換意識的培養是十分重要的

五、無形戰術的合理創新

籃球的戰術需要區分有形和無形。主要是在戰場不同的情況下出現的。也就是要在有針對性的情況下展開不同的戰術。包括心理戰術在內。心理戰術在籃球運動中也有著重要的作用，能夠給對手一定的精神壓力，這樣才能夠用更加平和的心態去打球，不會受到壓力和畏懼感，無法發揮出其固有的水平。在當今運動界中人人都在努力，技術差距相較而言已是十分微小了，比賽場上，運動員更關鍵的目標是如何把握戰機，如何將自己的實力平穩發揮。如今，“弱隊”戰勝“強隊”的事情時有發生，這些事件中都或多或少的存在無形戰術的有效利用。因此，對無形戰術的研究創新是進行高中籃球教學與訓練不可或缺的一項任務。在不違反體育道德與籃球規則的前提下，在籃球教學中對無形戰術的如何具體實施、怎樣達到最優化效果進行創新研究。

六、總結

隨著社會的發展、教學制度不斷改革，高中籃球的教學需要堅持“健康第一與終身體育的”教學思想，全面把握教學目標的主要內容。通過對教學方式的改進，提高學生體育學習的積極性，使學生對教師教學更易于接受，并充分感受到籃球運動本身所具備的娛樂性。同時注重對學生戰術意識的培養，在以實際實踐的前提下對戰術配合進行深入學習與創新，從而培養出優秀的籃球運動人才。

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