陜西師范大學(xué)男大學(xué)生亞健康狀況的調(diào)查

摘 要：采用問卷調(diào)查法、文獻(xiàn)資料法、數(shù)理統(tǒng)計法等方法對我院男大學(xué)生亞健康狀況進(jìn)行全面的調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，一些不利因素導(dǎo)致我院男大學(xué)生的身體健康，對此提出相應(yīng)的干預(yù)政策來干預(yù)我院男大學(xué)生的亞健康狀態(tài)，并提出相應(yīng)的建議治療和預(yù)防我院男大學(xué)生亞健康狀況，重而促進(jìn)我院男大學(xué)生身心健康發(fā)展。

關(guān)鍵詞：我校；男大學(xué)生；亞健康

[中圖分類號]：G455 [文獻(xiàn)標(biāo)識碼]：A

[文章編號]：1002-213（2013）-19--02

1、前言

健康是人類社會生存發(fā)展的一個基本要素，沒有健康就一事無成，“亞健康”作為一個新的醫(yī)學(xué)概念，是在20世紀(jì)90年代才納入科學(xué)視野，從千百年來固有的健康、疾病概念中剝離出來，從而引起世界的關(guān)注和矚目亞健康所困擾的主體人群正出現(xiàn)低齡化發(fā)展趨勢。當(dāng)代社會，隨著教育制度的改善，教育公平的推進(jìn)以及社會的經(jīng)濟(jì)、文化不斷發(fā)展，已經(jīng)有越來越多的人上大學(xué)，因此大學(xué)生逐漸發(fā)展成了一個龐大的社會團(tuán)體，隨之而來的則是關(guān)于大學(xué)生的各種亞健康問題，大學(xué)生生活是豐富多彩的，但是這些豐富多彩的背后，總是伴隨著各種不利健康的因素。大學(xué)生是社會發(fā)展的主力軍，我們要高度關(guān)注大學(xué)生亞健康的狀況，依據(jù)教育部發(fā)布的《學(xué)社個體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》和第三狀態(tài)檢測標(biāo)準(zhǔn)，發(fā)現(xiàn)大學(xué)生的亞健康狀況已相當(dāng)普遍，導(dǎo)致大學(xué)生的精神活力和適應(yīng)能力下降，免疫力下降，嚴(yán)重影響大學(xué)生身心健康。然而有關(guān)我校男大學(xué)生亞健康現(xiàn)狀研究未見報道，因此，全面了解我校男大學(xué)生亞健康情況的發(fā)生率及其影響因素，有利于為大學(xué)生創(chuàng)造良好的校園學(xué)習(xí)和生活的氛圍，并為改善及促進(jìn)學(xué)生的身心健康提供參考依據(jù)。

2、研究對象與方法

2.1 研究對象

隨機(jī)抽取陜西師范大學(xué)在校480名男大學(xué)生進(jìn)行調(diào)查研究。

2.2 研究方法

2.2.1文獻(xiàn)資料法

通過互聯(lián)網(wǎng)收集，萬方數(shù)據(jù)庫，查閱大量與本研究相關(guān)的文獻(xiàn)資料，并對本研究相關(guān)的文獻(xiàn)資料進(jìn)行充分的檢索，分析和利用，對研究提供理論參考依據(jù)。

2.2.2問卷調(diào)查法

根據(jù)課題的需要，在查閱文獻(xiàn)資料和遵循有關(guān)問卷設(shè)計要求的基礎(chǔ)上編制了學(xué)生問卷調(diào)查表。調(diào)查問卷由兩部分組成，一是大學(xué)生基本情況調(diào)查表，包括專業(yè)、體重指數(shù)、年級、生源地等內(nèi)容；二是自測健康情況量表，本量表由10個維度48個條目組成，涉及個體健康的生理、心理、社會三個方面，其中1至18條目組成自測生理健康評定子量表，19至34條組成自測心理健康評定子量表，35至47條目組成自測社會健康評定子量表。其中有11個反向評分條目，37個正向評分條目，維度分、子量表分、量表總分是基于48個條目重新評分計算，自測健康是個體對其健康狀況的主觀評價和期望，這一概念最早是由Suchman等人在1958年提出，總自評成績越高身體狀況越好。此后，許多學(xué)者對這一概念進(jìn)行了充實和完善，目前，自測健康已成為國際上比較通用的健康測量方法之一。向我院隨即發(fā)放問卷500份共收回487份，回收率為97.4%，有效問卷480份有效率為96%。

2.2.3數(shù)理統(tǒng)計法

采用EXCEL對問卷調(diào)查所獲的數(shù)據(jù)統(tǒng)計處理，并根據(jù)統(tǒng)計數(shù)據(jù)進(jìn)行繪制表格，以了解我校男大學(xué)生的亞健康狀況。

3、結(jié)果與分析

3.1 不同學(xué)科男大學(xué)生亞健康狀況

4、結(jié)論與建議

研究顯示，大學(xué)生如果長期處于亞健康狀態(tài)，會出現(xiàn)各種身心疾病和不良行為，使其生活和學(xué)習(xí)質(zhì)量受到嚴(yán)重影響。因此要對我院男大學(xué)生亞健康狀態(tài)進(jìn)行及時的干預(yù)和調(diào)整，以保證其健康成長和發(fā)展。

1.體育鍛煉

體育鍛煉是一種重要的健康生活方式，對預(yù)防和改善大學(xué)生亞健康具有重要的意義。體育鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)，改善睡眠，促進(jìn)食欲，提高機(jī)體的免疫力，促進(jìn)大學(xué)生的去體健康，體育運(yùn)動可以鍛煉意志力，宣泄情緒，緩解精神壓力，消除心理緊張，從而促進(jìn)大學(xué)生的心理健康；體育運(yùn)動多為集體性活動，可以培養(yǎng)大學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，提高綜合能力，從而使學(xué)生更好地適應(yīng)社會。因此大學(xué)生應(yīng)該堅持有規(guī)律的體育鍛煉，建立健康的生活方式，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，這是預(yù)防亞健康狀態(tài)的關(guān)鍵。

2.建立健康的生活方式

生活方式直接影響著學(xué)生的健康。首先要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，要盡可能按照機(jī)體生物鐘的規(guī)律，合理安排每天的學(xué)習(xí)、進(jìn)餐、休息時間、娛樂時間，做到勞逸結(jié)合。同時注意飲食衛(wèi)生和合理營養(yǎng)，克制吸煙、起居無規(guī)律、不良行為，提倡主動養(yǎng)生科學(xué)預(yù)防，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，促進(jìn)身心健康。

3.合理搭配營養(yǎng)膳食

均衡營養(yǎng)保證食物的多樣化，避免偏食、暴飲暴食、大量進(jìn)食營養(yǎng)價值低的食物 ，多吃蔬菜和水果選擇低脂肪和低膽固醇的飲食，才會促進(jìn)身心健康發(fā)展，否則會引起一些疾病影響正常生活。

4.健康教育

高校是促使亞健康向健康轉(zhuǎn)化的引導(dǎo)因素。首先，學(xué)校要切實貫徹素質(zhì)教育的方針，減輕學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)和精神壓力。同時，全面加強(qiáng)健康教育工作，制定健康教育計劃，普及健康教育知識，設(shè)置健康咨詢部門并提供有效的健康咨詢，及時解決學(xué)生遇到的問題，如學(xué)習(xí)上的困惑、情感上的迷茫等。其次，學(xué)校要改進(jìn)并完善必要的體育、娛樂設(shè)施，合理安排體育課程，按時組織健康向上的文體活動，能夠讓所有學(xué)生積極參與豐富業(yè)余生活，學(xué)生自然將注意力分散不會集中在一個狹隘的空間。最后，充分利用學(xué)校的校園廣播、板報、海報等媒體宣傳健康的學(xué)習(xí)生活方式，營造健康的校園氛圍。

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